Foulées de la Saint Martin

 

Janzé athlé: ce n’est pas qu’un club mais également une entente, l’EAC, avec Cesson et Bain-de-Bretagne.

Et il se trouve que Bain organise tous les ans les Foulées de la St Martin ! je laisse Morgane vous en parler…

 

Bonsoir à tous !

Je me permets ce petit rappel pour diffuser au maximum au sein de votre club au niveau jeunes et adultes le GROS évènement à Bain-de-Bretagne

dimanche 12 novembre: Les Foulées de la SAINT MARTIN.

Vos amis bainais préparent activement cette 31è édition.

La page facebook du club  est active pour vous annoncer l’évènement, la prépa et les surprises ICI !

 Voici quelques précisions pour les courses jeunes:

Marathon de Rennes

 

Ils étaient nombreux nos Janzéens, tant sur le 10km couru le samedi soir que sur l’épreuve reine du marathon le lendemain. Bravo pour avoir mouillé et montré le maillot du club ! à signaler les 32’40 de Basile, encore à 38 secondes du record mythique de Didier Legay. Belle perf également pour Céline en progression constante. Coach Franck accompagné de Gabin signe également un très bon chron. Franck et Seb s’en tirent également de façon honorable. Quand à Louis, il a pris son temps assuremment mais était plus en mode accompagnateur.

Epreuve en perte de vitesse relancée depuis l’année dernière et son nouveau parcours 100% urbain, le marathon et ses deux boucles nous permet d’encourager du 1er au 42ème les athlètes et forçats du bitume (ou des pavés, c’est selon…). Peut-être un peu moins roulant mais beaucoup plus populaire que les éditions au départ de cap Malo, avec moultes encouragements et quand on est dans le dur au 32ème, ça fait toujours du bien ! Bravo en tout cas à Kévin et Nicolas pour leur premier 42km, en espérant qu’il y en aura d’autres !

 

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie
42km195	1025/2252	Kévin Le Moing	3h45’10	210ème M0
42km195	1274/2252	Nicolas Guiheux	3h56’37	204ème M1

 

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie	Classement femme
10km	49/1998	Basile Chevrel	32’40	5ème ES	–
10km	406/1998	Franck Le Charpentier	43’01	18ème M3	–
10km	414/1998	Céline Hazard	43’11	22ème SEF	31/781
10km	730/1998	Franck Geslin	49’15	68ème M0	–
10km	1280/1998	Sébastien Launay	57’36	250ème M2	–
10km	1779/1998	Louis Deschamps	1h06’49	555ème SE	–

Trail de la Vallée du Scorff

 

C’est avec grand plaisir que nous retrouvons Raymond, l’amateur des trails bretons et des courses hebdomadaires, recordman du nombre de courses par an à la belle époque. Apparemment la forme et la santé sont là. Bravo et bonne chance pour la suite !

 

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie
11km	169/239	Raymond Flegeau	1h25’24	11ème M5

Le calendrier des cross 2023-2024

Après un début de saison marquée par la route et quelques compétitions sur pistes. Il est temps pour nos demi fondeurs de rechausser les chaussures à pointes.

Cross FFA :

– Cross de Saint-Marc ( 19 novembre 2023 à Saint-Marc-Le-Blanc ).

– Festival du cross : Support des Championnats de Bretagne de cross court et de relais ( 26 novembre à Carhaix ).

– Cross de la Vigilante de Fougères ( 17 décembre 2023 à Fougères ) 

– Championnat d’ille et vilaine de cross ( 14 janvier 2024, à Saint-Onen La Chapelle ) 

– Championnat de Bretagne de cross ( 28 janvier 2024 à Merdrignac )

– Pré France de cross ( 18 février 2024 à Saint-James, dans la Manche ) 

– Championnat de France de cross ( 10 mars 2024 à Cap’Découverte, dans le Tarn )

Cross FFSU : 

– Championnat de Bretagne de cross Universitaire ( 23 novembre à Carhaix )

– Championnat de France de cross Universitaire ( 7 décembre à Escoville )

Cross UGSEL : 

– Championnat départemental UGSEL (15 Novembre à Saint-Marc-le-Blanc )

– Championnat de Bretagne UGSEL ( 29 Novembre à Carhaix )

– Championnat de France UGSEL ( 16 Décembre à Pontivy )

Cross UNSS : 

– Championnat départemental UNSS ( 22 Novembre aux Gayeulles / Rennes )

– Championnat de Bretagne UNSS ( 13 décembre aux Gayeulles / Rennes )

– Championnat de France UNSS ( dans le 35 a priori, du 19 au 21 mars 2024 )

 

Stage EAC 

Le samedi 4 novembre (10h a 17h) aura lieu une grande journée stage cohésion ouvert à tous les athlètes de l’EAC au stade Louis lecoq de janze ! ( présence à confirmer via le doodle : https://doodle.com/meeting/participate/id/aznq5G7a ) 

Cette journée sera prolongée le dimanche 5 novembre avec une préparation cross à brie de 10h à 12h.

Ces deux journée sont bien sûr ouverte à toutes les catégories et tous les pratiquants licenciés. 

En espérant vous y voir nombreux.

L’entraînement se poursuit durant les vacances pour les différents groupes, à l’exception des plus jeunes (les éveils / poussins), et de quelques compétiteurs au repos (au moins la première semaine) après un premier cycle déjà dense.

Pour rappel, voici les séances hebdomadaires :

Lundi 19h/20h : entraînement spécifique haies (groupe Régis).

Mardi 19h/20h30 : entraînement hors-stade (groupe Franck), demi-fond jeunes (groupe Laurent) et marche (groupe Yannick).

Mercredi 18h/19h30 : entraînement toutes pratiques à partir de benjamins (groupe Mathieu).

Jeudi 19h/20h30 : entraînement hors-stade (groupe Franck), demi-fond jeunes (groupe Laurent), toutes pratiques cadets et + (groupe Sylvain / attention en 2e semaine — voir ci-dessous) et marche (groupe Yannick).

Samedi 10h/12h : entraînement toutes pratiques (groupes Régis, Sylvain et Mathieu) et demi-fond jeunes (groupe Laurent).

Dimanche 9h45 : entraînement hors-stade au départ du stade (groupe Franck).

Préparation épreuves combinées (minimes et +) :

La séance du jeudi 2 novembre est avancée au mardi 31 octobre, avec comme plage horaire 15h à 20h30. Plusieurs disciplines seront proposées à la carte pour les minimes et +. Il faudra venir une demie heure avant le créneau de votre choix pour vous échauffer.
– 15h-16h30 : perche / longueur
– 16h30-17h30 : poids
– 17h30-18h30 : haies
– 18h30-19h30 : hauteur
– 19h30-20h30 : sprint long.

L’idée est de travailler spécifiquement à l’approche des championnats d’épreuves combinées.

+ un week-end de travail en fin de 2e semaine :

Stage cohésion le samedi 4 novembre, toute la journée, au stade de Janzé, avec nos collègues des sections de Bain et Cesson (pensez au pique-nique le midi).

Sortie prépa cross le dimanche 5 novembre, à Brie (pensez aux pointes de cross).

Les horaires pour ces deux rendez-vous vous seront précisés ultérieurement.

 

Les parents des benjamins/minimes ont rencontré les entraîneurs, samedi 21, au foyer. L’occasion pour ces derniers d’expliquer le projet, les objectifs, les modalités et les attentes pour cette année d’athlé.

Championnats de France de 5km sur route, Saint-Omer (Pas de Calais), dimanche 22 octobre

Ils ont été finalement 9, nos routards, à prendre le (long) chemin du Pas de Calais pour les championnats de France du 5km : 1 Bainaise (Elsa, mais qui s’entraîne avec Janzé), 3 Cessonnais (Delphine, Daniel, Mickaël) et 5 Janzéens (Liya, Raphaël, Mathieu, Fred et Wilfrid).

Et ils ont bien fait, puisque toutes et tous battent leur record sur le 5km route.

Les résultats

Honneur aux filles : Elsa Mahé est 67^e de la course CAF/JUF (33^e JUF et au passage 2^e bretonne) avec un très beau 19’45, 1’20 plus vite qu’à TRC il y a quinze jours. Grosse perf, à la hauteur des efforts consentis au service d’un très beau talent naturel ! Liya Pigeon, en 20’40, améliore son record de 48 secondes, ce qui n’est pas mal non plus, en dépit de quelques séances manquées ces derniers temps. Elle est 105^e de la course et 59^e JUF nationale. Belle progression, Liya, bravo ! Quant à Delphine Lebret, elle passe de 20’29 à Vannes le 9 septembre à 19’11 ce dimanche, et finit 129^e en SEF. Elle vaut désormais moins de 40′ sur 10km, ça commence à être sérieux.

Les garçons ne sont pas en reste. Toutes leurs perfs sont excellentes : Raphaël Boué, en 17’13, améliore son chrono de TRC de 30 secondes exactement et se classe 109^e de la course CAM. Wilfrid Lebreton, en 17’05, améliore son chrono TRC de 18 secondes et surtout fait 1′ de moins qu’à Vannes le 9 septembre. Il est 97^e chez les Masters (15^e M3M), où Daniel Rogue, 19’07, est 200^e (mais 6^e M6M !) A Vannes, Daniel avait fini en 19’51. C’est du costaud !

321e en 16’25 chez les élites H, quel niveau !!!

Quant à nos trois ténors, ils ont explosé les chronos. Fred Breut, 40^e M0M national, fait 16’25 et bat son record, qui datait des Sables d’Olonnes ce printemps (16’35). Il y a encore quelques semaines, ce 16’25 aurait constitué le record du club, mais Mathieu Henry progresse et descend sa marque pour la 3^e fois depuis la rentrée (16’28 à Vannes, 16’21 à Rennes et cette fois 15’49). Il n’est battu pour l’EAC que par Mickaël Primeau, mais de peu (15’33). Tous les trois sont 182^e, 233^e et 321^e de la course élite. Les sommets à ce niveau sont stratosphériques !

Bravo à tous les 9 pour ces très belles perfs. Vous avez fait honneur à l’EAC ! Et pour nos Janzéens/Janzéennes à Janzé Athlé !

Le lien : https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=1033&frmcompetition=280468

Quelques photos de la journée. Pour rappel on peut agrandir les images en cliquant dessus.

Tout Rennes Court, dimanche 8 octobre 2023

A l’heure du Marathon vert, il devient urgent de (re)faire un point sur Tout Rennes Court. Nous en étions restés au 5km et aux courses jeunes de l’après-midi, avec 29 participants de l’EAC (2 de Bain, 6 de Cesson et 21 de Janzé), mais le matin a été riche également, avec 30 participations (6 de Bain, 14 de Cesson et 10 de Janzé), dont 12 sur le semi-marathon et 18 sur le 10km.

Le classement des Janzéens/Janzéennes

Athlète	Épreuve	Chrono	Place	Classement catégorie	Qualification aux France
Marina Debladis	1/2 marathon	1h42’36	1320e	15e M1M
Frédérique Tréhu	1/2 marathon	1h45’12	1364e	7e M1F	X
Sandrine Billet	1/2 marathon	2h00’21	2738e	1ère  M5F
Gaëtan Rocaboy	1/2 marathon	1h45’13	1366e	139e M2M
Nicolas Guiheux	1/2 marathon	2h03’35	3048e	301e M3F
Romain Graye	10km	42’04	522e	47e EH
Frédéric Graye	10km	44’01	677e	40e M2M
Benoît Robert	10km	46’34	975e	61e M2M
Stéphane Rousseau	10km	49’38	1554e	77e M3M
Raymond Flegeau	10km	55’45	2734e	43e M5M
Sébastien Launay	10km	59’21	3530e	250e M2M

Les résultats complets de l’EAC

https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&pardisplay=1&frmespace=0&frmcompetition=267705&frmclub=035136

Frédérique s’est qualifiée pour l’occasion pour les championnats de France de semi-marathon. Bravo Fred !