Semaine du 03/02/24 au 09/02/25 |
Prépa CROSS: |
Lundi : repos |
Mardi : lampe frontale + gilet retro-reflechissant obligatoire, 25’ échauffement + gammes |
Mercredi : repos |
Jeudi : lampe frontale + gilet retro-reflechissant obligatoire, il faut nuit à 19h Footing 40’ 10’ Récup |
Vendredi : repos |
Samedi: Footing 20’ |
Dimanche: Pour les CROSS women et men 1/2 Finale des Championnats de France de Cross Country COMBOURG (35) ou pour les autres : 1h30 EF dont 10′ à 80%vma
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