10 km La Ronde Hivernale

 

 

Déjà qualifiée pour les France du 10 km, Aïcha s’est une nouvelle fois fait plaisir sur ses terres en remportant la 1ère place dans sa catégorie. Une formalité pour notre championne. Elle a eu la gentillesse d’écrire quelques mots et grâce aux réseaux sociaux (il y a quand même parfois du positif !) nous donne de ses nouvelles par des photos ou des actus sur ses courses. A toi la parole championne: » Sous une météo exécrable, j’ai donné tout ce que j’avais sur les 10km de Thaon-les-Vosges. Une fierté de franchir la ligne d’arrivée en premier de ma catégorie M4 en 40’37 ! Un grand merci à mes amis qui m’ont soutenu tout au long de cette course. Merci à mon cousin Steph Maurice qui m’a encouragé à venir.« .

Beaucoup de monde (plus de 1500 coureurs !) et un plateau très relevé, la course s’est gagnée en 29’31 quand même !!! il n’y a pas qu’en Bretagne où on trouve des cadors en hors-stade !

Merci pour tes photos et merci surtout de nous donner de tes nouvelles, on a l’impression que tu es toujours avec nous autour du stade ! et t’inquiètes, je m’occupe de te trouver un maillot de Janzé à ta taille !!!

 

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie	Classement femme
10 km	647/1506	Aïcha Omrani	40’37	1ère M4F	61/415

Comme chaque année, à cette période, des séances spécifiques de préparation au cross vont avoir lieu durant les vacances de Noël. Après le cross cohésion club du 14 décembre et une petite semaine de repos bienvenue, la séquence a débuté ce premier week-end des vacances pour le groupe demi-fond jeunes par un footing de 8 à 10km selon les catégories le samedi (à Brie) et par un footing d’une petite douzaine de km le dimanche (à Pancé), avec une partie finale, dans les raidillons du Tertre gris, un peu plus active.

Deux séances communes dimanche 29 et samedi 4

Des parties communes sont proposées à celles et ceux que le cross intéresse, des Poussins aux Masters, sous réserve de l’accord de leurs entraîneurs et encadrants. Elles auront lieu aux dates suivantes :

Dimanche 29 décembre (RV 10h à Brie/parking de l’étang. Fin à 12h) : Footing 25′, puis travail au seuil 2’/6’/4’/3’/2’/1′ à allure cross (avec pointes). Récupération 1’/1’45″/1’/1’/45″ + Footing Retour au calme 10′. (Un peu plus pour les MAM maxi 22′, un peu moins pour les PO maxi 8/10′ et pour les BE/MI Maxi 12/14′).

Samedi 4 janvier (RV 10h à Brie/parking de l’étang. Fin à 12h) : Footing 25′, gammes cross, puis W au seuil 3’/8’/6’/2’/1′ à allure cross (avec pointes). R.1’30/2’30/2’/1′, puis R5′, puis pour tous 2 x 1′ 30″ de 15″vite / 15″ lent (R1′) + Footing RAC 10′. (3/1/3/2/1′ pour les PO et 3/4/3/2/1′ pour les BE/MI).

Le calendrier des championnats de cross

Dimanche 12 janvier : championnat d’Ille-et-Vilaine de cross à Fougères, des Poussins aux Masters. Ouvert à tous les licenciés compétition.

Dimanche 26 janvier : Championnat de Bretagne de cross à Brest, des Benjamins aux Masters, sous réserve de qualification.

Dimanche 9 février : ½ finale des championnats de France de cross à Combourg, des Minimes aux Masters, sous réserve de sélection (pour les Minimes) ou de qualification (pour tous les autres).

Dimanche 2 mars : Championnat de France de cross à Challans, en Vendée, des Minimes aux Masters, sous réserve de sélection (pour les Minimes) ou de qualification (pour tous les autres).

 

A gauche : Première sortie prépa cross ce dimanche 22 décembre à Pancé. A droite : un souvenir de l’une des sorties communes de Noël 2023 (à Pancé déjà).

Ce samedi 21 décembre, nos Éveils et Poussins avaient rendez-vous à la salle pour une séance spéciale Noël. La dernière de l’année. Leurs encadrants avaient mis le bonnet pour l’occasion et concocté une séance ludique. A en croire les photos, tout le monde s’est bien amusé.

C’est maintenant les vacances pour les plus jeunes de nos licenciés. Retour à la salle le samedi 11 janvier.

A noter que les Poussins (filles et garçons), intéressés par le cross départemental du 12 janvier à Fougères, pourront se préparer à l’échéance, en participant, s’ils le souhaitent, aux deux séances prépa cross organisées à Brie les dimanche 29 décembre et samedi 4 janvier (RV parking de l’étang à 10 h / des chaussures à pointes seront fournies pour celles et ceux qui n’en ont pas).

10km Ronde hivernale de Thaon-Les-Vosges, dimanche 22 décembre

Elle a traversé une période difficile à l’approche de l’hiver, mais cela semble désormais derrière elle. Aïcha Omrani, notre Janzéenne exilée dans le Grand Est, s’est alignée ce dimanche sur un 10km labellisé FFA dans les Vosges (88), au milieu de 1700 concurrents, avec l’espoir de se qualifier pour les France de la discipline.

C’est fait : avec 40’36 (chrono réel / excellent chrono !), en dépit d’une météo peu propice, elle est 1ère M4F et a la qualif en poche.

Elle a envoyé quelques photos. Cela fait plaisir d’avoir de tes nouvelles, Aïcha. Bravo à toi.

 

Résultats du dernier week-end sur les stades

Meeting lancers longs de l’ASPTT, samedi 14 décembre

Solyne Mariette était seule en piste pour l’occasion, au stade Robert-Launay, à Rennes. Alignée au javelot 500gr, elle reste loin de son record (16m43 contre 20m09), mais se prépare activement pour les championnats Régionaux de la discipline, le 8 février prochain.

Tour hivernal Equip’athlé BE-MI, salle Robert-Poirier, samedi 14 décembre

L’équipe EAC minimes, resserrée et composée exclusivement de Cessonnais (5 filles, 2 garçons), est 4^e sur 11 équipes classées en N2, avec quelques beaux résultats individuels… Cela promet quand nos Janzéen(ne)s vont retrouver le groupe au printemps prochain. Leurs forces conjuguées vont les rendre redoutables.

Athlète	Épreuve	Performance	Points marqués
Jeanne Serraj	50m	7″08	39
Elyn Ribière	Hauteur	1m38	33
Lison Mayeur	50m	7″55	32
Jeanne Serraj	Longueur	4m33	32
Jeanne Serraj	Poids 3kg	7m02	30

À noter aussi, Tommy Saussier, seul à concourir en benjamins pour l’EAC (Cesson), 7″85 sur 50m et 6m73 au poids 3kg.

Les résultats globaux sont ICI.

Meeting de l’AP Redon, dimanche 15 décembre

Nous avons parlé (ICI) de notre petite délégation janzéenne, mais l’EAC/Cesson était présent en nombre à ce meeting, avec de grosses grosses perfs :

Athlète	Épreuve	Performance	Points table de cotation	Niveau
Marie Duvigneau	200m SEF	24″83	1008	N4
Marie Duvigneau	60m SEF	8″00	896	IR1
Martin Lambard	800m SEM	1’57″77	865	IR2
Pauline Le Bihan	60m ESF	8″13	857	IR2
Sterenn Tanguy	60m haies (84) JUF	9″48	848	IR2
Lucie Duvigneau	200m CAF	26″40	840	IR4
Lola Foeillet	60m CAF	8″24	817	IR4
Lucie Duvigneau	60m CAF	8″31	806	IR4
Sterenn Tanguy	60m JUF	8″34	797	IR4
Lola Foeillet	200m CAF	27″48	786	R1
François Chevalier	200m CAM	23″60	774	R1
Pauline Le Bihan	Longueur ESF	4m81	743	R3
Jeanne Collineau-Cattez	60m SEF	8″64	715	R2

Au total, la forte délégation de Cesson (17 athlètes) ramène 26 perfs d’un niveau au moins régional. Bravo et de bon augure pour les départementaux en salle du 5 janvier prochain pour nos couleurs jaune et or !!!

Merci les juges

Merci aussi pour l’occasion à nos juges : Bruno Mariette à Robert-Launay, Norah Jit et Delphine Lebret (Cesson) à Robert-Poirier.

Les vacances de Noël sont là, pour la plupart d’entre nous ce sera repos, moments privilégiés en famille (peut-être un peu d’entraînement ???)

 

Les membres du Conseil d’administration ainsi que les salariés et bénévoles de Janzé athlé vous souhaitent à toutes et à tous de très belles fêtes de Noël et par la même occasion une très belle année 2025 !

 

Profitez bien de cette pause hivernale, on repartira de bon pied pour la nouvelle année avec une saison riche en événements sportifs majeurs !

 

A Janzé athlé, la convivialité n’est pas un vain mot, nous vous proposons de nous réunir pour la galette des rois du club le vendredi 24 janvier à 19h au foyer

 

Pour nous organiser au mieux, merci de vous inscrire sur le lien doodle: CLIC

 

Cross cohésion club, samedi 14 décembre

Merci à Jourdani et au secrétariat improvisé (les stagiaires SNU) pour la saisie de ces résultats. On trouvera dans l’ordre les Éveils et Poussins (filles et garçons), puis les Benjamins (idem), puis les Minimes filles, puis les Minimes garçons avec les filles Cadettes et +, puis les garçons à partir de Cadets, puis enfin les Relais.

Et encore une fois bravo à toutes et tous. Vous avez été 101 à participer en individuel et 80 dans les relais. La plus belle perf de la journée, c’est ce nombre de participants.