A suivre sur : https://www.athle.fr/direct/315676

Il a fêté son anniversaire la semaine dernière et vient de tourner une page importante de son histoire avec le club cette saison. Après des années de dévouement au bureau, dont 13 ans à la présidence, [Yannick] a décidé de passer la main. Retour sur le parcours d’un passionné pour qui l’athlétisme est bien plus qu’un sport : une seconde famille.

🏃‍♂️ Des pointes au chrono : Une vie dédiée à l’Athlé

L’histoire d’amour entre [Yannick] et l’athlétisme ne date pas d’hier. Tout commence en octobre 1967, alors qu’il est minime première année.

« J’ai commencé par une course à Rapatel. J’ai fini dans les 5 ou 6 premiers. Le CPB (Cercle Paul Bert) m’a dit : ‘Viens jeudi soir, tu vas avoir une récompense’. La récompense, c’était la licence ! Et après, l’amour est né. »

S’en suivront des années de compétition sous les couleurs du CPB, de la JA Melesse (où il sera Champion de Bretagne de marathon par équipe), puis du Marcheur Rennais. C’est un athlète complet qui affiche un palmarès impressionnant :

Arrivé à Janzé en 2001, il commence discrètement par prendre des photos le samedi après-midi et aider les entraîneurs. Ce n’est qu’en 2007 qu’il rejoint officiellement le club comme licencié, basculant de la course à la marche athlétique (suite à une blessure au genou), puis à la marche nordique.

🏛️ 2010 – 2023 : Les années de Présidence

En 2010, alors que Manu Estevon quitte la présidence et que personne ne se manifeste, [Yannick] prend ses responsabilités. « Je n’ai eu que deux heures pour réfléchir, je l’ai pris par devoir au début », confie-t-il. Ce mandat durera finalement 13 ans.

Sous sa présidence, Janzé Athlé a changé de dimension :

• L’arrivée de la piste d’athlétisme.

• La création du premier poste salarié.

• L’explosion du nombre de licenciés : Passant d’une cinquantaine d’adhérents (6 adultes et une trentaine d’enfants) à 300 licenciés.

Une croissance qu’il est allé chercher « avec les dents », n’hésitant pas à faire du recrutement direct dans le train ou chez les commerçants !

 Souvenirs et Émotions

Quand on lui demande ce dont il est le plus fier, ce n’est pas seulement les chiffres qu’il évoque, mais les aventures humaines :

• Les 33 heures de « Tous pour la vie » en 2010.

• L’équipe mixte de marche athlétique aux 24 heures de Montguyon en 2012.

Malgré les difficultés, comme la période COVID ou le manque parfois criant de bénévoles pour encadrer les jeunes, il retient surtout l’âme du club : « La bonne entente ».

 Et maintenant ?

Fin 2023, il a choisi de quitter le bureau pour laisser place à une nouvelle dynamique, incarnée par la nouvelle équipe dirigeante (avec Gaëtan notamment) en qui il a toute confiance : « Il y a une très bonne dynamique et un super investissement, il faut qu’ils gardent ce cap. »

Mais rassurez-vous, il ne range pas les baskets ! Vous le croiserez encore :

• En tant qu’encadrant pour les Éveils Athlé / Poussins (pour sa dernière année).

• Bâtons en main pour la marche nordique.

• En bénévole fidèle lors des manifestations du club.

💬 Le mot de la fin

Pour conclure ce portrait, laissons la parole à celui qui considère ce sport comme une école de la vie :

« Les gens s’investissent pour vivre les relations que toi tu as vécues dans l’athlétisme : une seconde famille. J’ai commencé en 1967 et je n’ai jamais réussi à la quitter. Merci à tous ceux qui m’ont apporté du soutien et avec qui j’ai eu le plaisir de vivre la vie ‘Janzé Athlé’. »

Au nom de tout le club : MERCI pour ces années de bons et loyaux services, et encore un très Joyeux Anniversaire !

Dossards : https://direct.athle.fr/asp.net/main.lives/direct.aspx?competition=311780

Parcours :

Après une édition 2024 réussie, l’organisation prépare déjà le rendez-vous de décembre 2025 avec un parcours revisité et plus exigeant. Les coureurs découvriront un nouveau passage dans le champ en contrebas du stade Louis Lecoq, avant de devoir affronter une nouvelle butte pour remonter sur le plateau. Et bien sûr, impossible de conclure sans franchir la butte mythique avant l’arrivée, devenue un passage emblématique du cross de Janzé !

Retrait des dossards : À partir de 8h30, jusqu’à 30 minutes avant chaque course

Suivi des inscriptions FFA : https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmpostback=true&frmbase=qualifies&frmmode=1&frmespace=1033&frmsaison=32&frmcompetition=43904&frmepreuve=&frmetat=&frmcategorie=&frmsexe=&frmtri=&frmclub=&frmligue=&frmdepartement=

Suivi des inscription Klikego : https://www.klikego.com/inscrits/cross-de-janze-2025/1702417514890-3

Parcours et Horaires : https://janze-athletisme.fr/wordpress/wp-content/uploads/2025/12/GB.pdf

Le traditionnel relais 4×1000 m sera reconduit pour clôturer la matinée, offrant encore une fois un moment collectif et convivial.

Avec ces nouveautés, l’édition 2025 promet plus de variété, de spectacle et de défi, tout en gardant l’ambiance chaleureuse qui fait l’identité du cross de Janzé.

Votre Base Solide : L’Indispensable Préparation Physique Générale (PPG) – Ouverte à Tous !

Rendez-vous le Lundi Soir (Semaines Impaires) pour Bâtir Vos Fondations Athlétiques

Que vous soyez spécialiste du stade, coureur en extérieur, marcheur, ou simplement membre désirant renforcer votre corps, la séance de PPG – Renforcement est le pilier de votre entraînement.

Notre club propose cette séance fondamentale un Lundi soir sur deux (les semaines impaires), de 19h15 à 20h15 à la Salle 2 de Janzé, accessible à tous à partir de 14 ans.

Voici pourquoi cette heure de PPG est la plus importante de votre semaine.

La PPG : Une Assurance Performance et Santé Validée par la Science

La Préparation Physique Générale est une méthode d’entraînement globale visant à développer les qualités physiques de base. Elle est la fondation sur laquelle toutes vos disciplines s’appuient.

1. Prévention : Réduire le Risque de Blessure

En renforçant l’ensemble de la chaîne musculaire, notamment les muscles stabilisateurs et profonds, la PPG protège vos articulations et vos tendons des contraintes répétées de l’entraînement spécifique.

• Référence Scientifique : Le renforcement musculaire est un pilier de la stratégie de prévention. Il est crucial pour lutter contre les déséquilibres musculaires, qui sont une cause fréquente des blessures sportives, quelle que soit la discipline.

  • Source : [Institut de kinésithérapie – Les 7 réflexes à adopter pour éviter les blessures sportives]

2. Stabilité : Optimiser l’Efficacité du Mouvement

Le travail de gainage et de renforcement du « corps central » (ou core) est essentiel. Un tronc stable assure un meilleur transfert de force entre le haut et le bas du corps, permettant un geste technique plus juste et économique.

• Référence Scientifique : Les travaux de l’INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance) en biomécanique soulignent que la capacité à produire de la force et de la puissance est un déterminant essentiel de la performance. Une base stable est la condition de cette puissance.

  • Source : [INSEP – Analyse des déterminants biomécaniques et neuromusculaires de la performance]

3. Performance : Améliorer l’Économie d’Effort

Le renforcement musculaire de qualité augmente la raideur musculo-tendineuse. Cette qualité permet à vos muscles de mieux absorber et restituer l’énergie élastique, vous permettant de vous déplacer plus efficacement et avec moins de fatigue, quelle que soit la durée de l’effort.

• Référence Scientifique : Des méta-analyses confirment que l’entraînement en force (y compris pliométrique) peut engendrer une amélioration de l’économie de course (ou d’effort locomoteur) avec pour conséquence une amélioration de la vitesse sur toutes les distances.

  • Source : [U Run – Les bienfaits du renforcement musculaire sur l’économie de course]

4. Régularité : Maintenir l’Intensité de l’Entraînement

En devenant plus résistant à la fatigue musculaire, vous augmentez votre tolérance aux charges d’entraînement. C’est la clé pour garantir une progression constante et régulière au fil des saisons.

• Référence Scientifique : Les recommandations en kinésithérapie et en préparation physique insistent sur le renforcement des muscles stabilisateurs (notamment autour de la hanche et du bassin) pour prévenir les contraintes et garantir la continuité de l’entraînement spécifique.

  • Source : [Kinesport – Renforcement musculaire du membre inférieur et douleur fémoro-patellaire : quelle stratégie privilégier ?]

Le Club : L’Encadrement qui Fait la Différence

• Sécurité et Technique : Notre coach garantit la bonne exécution des mouvements, ce qui est primordial pour obtenir les bénéfices et éviter les blessures liées à une mauvaise posture.

• Motivation Collective : Le groupe est un puissant moteur de régularité. Venez trouver l’énergie pour faire de la PPG une habitude hebdomadaire !

Ne vous contentez pas de vous entraîner, préparez-vous !

Rendez-vous le Lundi soir (semaine impaire), de 19h15 à 20h15, Salle 2 de Janzé !