Stage club à Saint-Malo & Cancale : Deux jours d’entraînement, de cohésion et de grand air !

 

​Retour sur notre super stage de rentrée qui s’est déroulé entre Saint-Malo et Cancale ! Deux journées intenses et très riches pour nos athlètes, alliant travail physique, moments de convivialité et paysages magnifiques.

​Jour 1 : Saint-Malo, entre piste, village de la Route du Rhum et Loup-Garou !

​La première journée a démarré dans la bonne humeur avec une séance de PPG (Préparation Physique Générale) rythmée par des jeux d’ice-breaker pour souder le groupe, suivie de séances spécifiques de course pour les sprinteurs et les demi-fondeurs.

​Après un pique-nique bien mérité, nous sommes allés nous balader sur le village de la Route du Rhum pour profiter de l’ambiance et du spectacle des bateaux.

​L’après-midi s’est poursuivie sur le terrain avec :

• ​Un travail spécifique sur les concours de sauts (Longueur et Hauteur),
• ​Une belle séance sur piste pour le demi-fond.

​Pour clôturer cette grosse journée, tout le monde s’est retrouvé à l’auberge de jeunesse pour une soirée Loup-Garou mémorable !

​ Jour 2 : Cancale, travail de côtes et jeux sur la plage !

​Après une bonne nuit de sommeil, la journée a débuté de la meilleure des manières : un petit-déjeuner convivial avec vue panoramique sur la mer !

​Au programme du matin : une séance de côtes à Cancale exigeante mais bouclée avec le sourire et une mentalité d’acier par tous les athlètes.

​Après un bon repas pour recharger les batteries et faire le plein d’énergie, nous allons finir ce stage en beauté avec des jeux collectifs sur la plage, sous le grand air marin. 🏖️🎉

​Un immense bravo à tous les jeunes pour leur énergie, leur sérieux et leur bonne humeur tout au long de ces deux jours ! Un grand merci également à l’encadrement.

Équip’Athlé Automnal à Rennes : Victoire des U14 en N2 et bel engagement des jeunes de l’EAC !

Ce samedi 10 octobre 2026, la piste de Rennes accueillait le Tour Automnal Équip’Athlé (U14 & U16). Nos jeunes athlètes de l’E.A.C. ont dignement représenté le club à travers de nombreuses épreuves combinant courses, sauts, lancers et relais.

🏆 Victoire de l’E.A.C. chez les U14 (EA N2) !

Le fait marquant de cette journée est sans conteste la 1ère place exceptionnelle de l’équipe U14 en EA N2 Automnalavec un superbe total de 267 points, devançant l’Athletic Club Bretillien (229 pts) et le CJF Saint-Malo (174 pts) !

Du côté des U16 (EA N2), l’équipe accroche une très honorable 4e place avec 199 points.

⭐️ Les faits marquants et performances individuelles

💥 Les meilleures performances Triathlon :

• Axel Hervé (Minime / U16) : Auteur de la meilleure performance globale du club avec 86 points au triathlon (Niveau R4). Il franchit 1m52 en hauteur (31 pts), court le 80m en 10 »56 (30 pts) et réalise 16 »45 sur le 100m haies (25 pts).

• Ema Lemière (Benjamine / U14) : 85 points au triathlon (Niveau R5) avec un concours de triple saut mesuré à 8m13 (27 pts), 15m45 au disque (27 pts) et 3’44 »53 au 1000m (31 pts).

• Léo Chevalerias (Benjamin / U14) : 74 points (Niveau R6), notamment grâce à un excellent 50m bouclé en 7 »57(33 pts) et 7m74 au poids (33 pts).

• Calie Lemarchand (Benjamine / U14) : 73 points (Niveau R6) avec 7m19 au poids (31 pts) et 8m15 au triple saut (28 pts).

🏃‍♂️ Résultats épreuve par épreuve :

Benjamins / Benjamines (U14)

• Sprint / Haies / Demi-fond / Marche :

  • 50m : Léo Chevalerias (7 »57), Armand Castric (8 »41), Julien Meheust (8 »41), Alix Baelde (8 »50), Calie Lemarchand (8 »62), Yuri Cournot Bonnet (8 »96), Alix Lainé (9 »08), Loevan Tiniuc (9 »55).

  • 1000m : Valentin Besnard (3’24 »56), Jules Huet (3’28 »42), Anatole Briens (3’28 »61), Sohel Habis Doljac (3’38 »45), Ema Lemière (3’44 »53), Swann Bouetard Richer (3’46 »66), Charline Cornacchia (3’51 »02), Riley Chapman (4’01 »18).

  • 2000m Marche : Laura Gadby boucle sa course en 14’24 »74 (15 pts).

• Sauts :

  • Longueur : Sohel Habis Doljac (3m70), Alix Baelde (3m76), Valentin Besnard (3m47), Armand Castric (3m35), Swann Bouetard Richer (3m05), Anatole Briens (2m74), Alix Lainé (2m55).

  • Hauteur : Laura Gadby (1m20 – 30 pts), Yuri Cournot Bonnet (1m04), Charline Cornacchia (1m04), Léo Chevalerias (1m00), Loevan Tiniuc (0m96).

  • Triple saut : Julien Meheust (8m28 – 21 pts), Calie Lemarchand (8m15 – 28 pts), Ema Lemière (8m13 – 27 pts), Jules Huet (7m77).

• Lancers :

  • Poids : Calie Lemarchand (7m19 – 31 pts), Léo Chevalerias (7m74 – 33 pts), Laura Gadby (5m51), Jules Huet (5m47), Valentin Besnard (5m12), Yuri Cournot Bonnet (4m86).

  • Disque / Marteau : Ema Lemière (15m45 au disque), Swann Bouetard Richer (15m49 au marteau), Julien Meheust (14m40 au marteau), Loevan Tiniuc (13m63 au marteau), Sohel Habis Doljac (13m55 au disque), Alix Baelde (13m51 au marteau), Charline Cornacchia (10m06 au disque), Armand Castric (8m34 au marteau), Riley Chapman (8m38 au marteau), Anatole Briens (8m05 au marteau).

Minimes (U16)

• Sprint / Haies / Demi-fond :

  • 80m & 120m : Aziliz Martin (12 »42 sur 80m), Héloïse Niepceron (12 »72 sur 80m), Albane Marchal (12 »76 sur 80m), Lilas Mahé (13 »90 sur 80m), Inès Mbarki (14 »27 sur 80m). Sur 120m : Nathael Cherruault (19 »64), Chloé Nimod (19 »87), Clémentine Caillaud (19 »94).

  • 80m / 100m Haies : Axel Hervé (16 »45 – 25 pts), Héloïse Niepceron (16 »07), Aziliz Martin (17 »43), Albane Marchal (17 »59).

  • 1000m : Antonin Heinry (3’29 »71 – 14 pts), Clémentine Caillaud (3’39 »89 – 28 pts), Chloé Nimod (4’10 »71).

• Sauts & Lancers :

  • Sauts : Axel Hervé (1m52 en hauteur – 31 pts), Yanis Leroux (1m70 à la perche), Héloïse Niepceron (8m56 au triple saut), Antonin Heinry (3m59 en longueur), Aziliz Martin (3m36 en longueur), Nathael Cherruault (3m24 en longueur), Lilas Mahé (3m21 en longueur), Albane Marchal (6m99 au triple saut).

  • Lancers : Inès Mbarki (15m00 au marteau), Yanis Leroux (14m68 au javelot), Antonin Heinry (13m95 au disque), Nathael Cherruault (13m87 au disque), Chloé Nimod (1318 au disque), Lilas Mahé (6m10 au poids), Lilian Houedec (5m43 au poids), Clémentine Caillaud (4m39 au poids).

🎽 Relais

Sur le relais 4x60m mixte, nos équipes terminent respectivement avec des chronos de 34 »96, 35 »77 et 36 »40, apportant d’importants points collectifs au bilan final.

Un grand bravo à tous les athlètes pour leur engagement, leur esprit d’équipe et ces très beaux résultats à Rennes ! 🔴🟡

Lou Gaspais : De l’Alpe d’Huez au podium de Tout Rennes Court, la consécration de la régularité

Auteur d’une saison exceptionnelle en triathlon, Lou Gaspais a marqué les esprits en décrochant une magnifique 3ᵉ place sur le 5 km de Tout Rennes Court. Entre record personnel pulvérisé, travail de l’ombre et passion partagée avec ses proches, retour sur la trajectoire d’une athlète pour qui la persévérance finit toujours par payer.

Tout Rennes Court : un podium à la maison aux allures de revanche

S’imposer ou monter sur le podium de Tout Rennes Court n’est jamais anodin. Monument de la course à pied locale, l’événement rassemble chaque année un niveau très relevé et une ferveur populaire unique. En franchissant la ligne en 3ᵉ position sur le 5 km, Lou Gaspais a savouré un moment fort en émotions :

« Monter sur ce podium devant tous mes proches, mes entraîneurs et le public local, c’est incroyable.. »

Partie prudemment aux alentours de la 10ᵉ place, Lou a fait parler son sens de la gestion de course. Elle a progressivement remonté ses concurrentes jusqu’à mi-parcours (2,5 km).

Une remontée portée par une ambiance survoltée tout au long du tracé :

« Sur le parcours, il y avait énormément de monde pour m’encourager : mes amis et mes collègues de décathlon… À la sortie des quais, c’était impressionnant ! À aucun moment tu ne peux te relâcher, tu dois toujours être à fond. »

Au bout de l’effort, le chrono confirme l’exploit : 17’37. Lou pulvérise son ancien record personnel sur route (18’26). Une progression spectaculaire qui concrétise un gros travail estival : « Je savais que les séances à l’entraînement passaient super bien, je suis trop contente. »

L’effet Triathlon : le déclic de la montagne

Cette vitesse pure affichée sur 5 km est loin d’être un hasard. Elle est le fruit d’un été bien rempli sur le circuit du triathlon et du duathlon. Son point d’orgue ? La préparation et la réussite du mythique Triathlon Longue Distance de l’Alpe d’Huez.

« J’ai fait trois semaines de préparation en montagne pour l’Alpe d’Huez. C’est clairement là que j’ai passé un gros cap physiquement. »

Pourtant, le passage des efforts longs du triathlon à l’explosivité d’un 5 km sec pouvait inquiéter : « J’avais très peur, surtout que j’enchaînais avec la finale de duathlon. Mais au final, la transition s’est faite tout seule, étonnamment. »

Au bilan de sa saison estivale, Lou retient avant tout la fierté d’avoir dompté l’Alpe d’Huez avec un podium surprise à la clé, ainsi qu’une très belle 5ᵉ place lors de la finale nationale de duathlon.

Objectifs de fin de saison : garder le cap

Loin de se reposer sur ses lauriers, Lou se projette déjà sur ses prochains défis de l’automne :

• Début novembre : Passer sous la barre des 38 minutes sur 10 km (Lamotte).
• Semi-marathon de La Baule : Viser un chrono autour de 1h25.

L’esprit de club et le travail de longue haleine

Derrière les sourires du podium et les chronos affolants, l’histoire de Lou est celle d’une construction méthodique et patiente. Débutée en 2017 sous la houlette d’Anthony pendant deux ans, son aventure s’est poursuivie avec Michel à Cesson, tout en s’inscrivant aujourd’hui au sein de l’Entente Haute Bretagne Triathlon, tout en restant fidèle à son ancrage à Janzé.

Sa trajectoire rappelle une leçon fondamentale du sport d’endurance : la performance brute n’arrive pas du jour au lendemain. Elle est le résultat d’années de régularité, de doutes surmontés et de travail acharné. Et comme l’a si bien démontré Lou, le travail finit toujours par payer.

Bilan triomphant des Interclubs Régionaux Avenir à Montfort-sur-Meu : Direction Vineuil !

Le samedi 3 octobre 2026 s’est tenu au stade de Montfort-sur-Meu le championnat régional des Interclubs Avenir (U18/U20/U23). Une journée intense où l’esprit d’équipe et le dépassement de soi ont permis à notre club de briller sur toutes les disciplines.

Un collectif solide et une magnifique 4e place bretonne !

Grâce à l’investissement de chaque athlète, l’équipe réalise une performance remarquable en se classant 4e club breton en Nationale 2 U20 avec un total de 11 357 points.

Cette solide prestation régionale propulse le club à une superbe 14e place au bilan national, validant officiellement notre qualification pour la grande finale des Championnats Interclubs Nationale 2 Avenir ! Le rendez-vous est pris le week-end prochain, le 18 octobre 2026, au stade municipal de Vineuil (Centre-Val de Loire).

Les faits marquants et belles performances individuelles

La compétition a été rythmée par de belles prestations individuelles, chaque performance rapportant des points précieux au compteur de l’équipe :

• Sur le sprint et les haies :

  • Armel Jouve réalise une grosse performance sur le 100m (11″44 – 761 points).

  • Carole Jouve s’illustre brillamment sur le 100m féminin avec un chrono de (13″20 768 points).

  • Justine Bourgault frappe fort en sprint et sur les concours, notamment sur 200m (27″20 – 750 points).

  • Manon Le Nard signe un beau 400m haies en (72″22 696 points).

• Dans les concours :

  • Justine Bourgault enflamme le sautoir au triple saut en retombant à 10m54 (768 points).

  • Léa Théodin réalise une belle longueur mesurée à 4m51 (679 points).

  • Alice Boue franchit 1m43 en hauteur (668 points), tandis que Mathis Montagne atteint 1m69 dans la même discipline (646 points).

  • Au lancer de poids, Esteban Fleury expulse l’engin à 11m05 (590 points) et réalise également 33m87 au disque (583 points).

     

• En demi-fond :

  • Rose Mahe boucle son 800m en 2’28″47 (709 points).

Un grand bravo à l’ensemble des athlètes, ainsi qu’à notre encadrement et à nos juges présents sur le terrain pour leur précieux soutien.

Cap désormais sur Vineuil pour porter haut et fort les couleurs du club le 18 octobre prochain !

En route vers les Championnats Régionaux Interclubs Avenir (U18/U20/U23) à Montfort-sur-Meu !

Ce samedi 3 octobre 2026, le stade de Montfort-sur-Meu (35) vibrera au rythme de l’athlétisme jeune à l’occasion des Championnats Régionaux Interclubs Avenir (U18, U20, U23). Cet événement majeur de la Ligue de Bretagne d’athlétisme rassemble la jeunesse sportive bretonne pour une journée placée sous le signe de l’esprit d’équipe, de la performance et de la convivialité.

 

Une délégation armée et ambitieuse

Pour relever ce défi régional, le club aligne une formation complète et motivée, répartie sur l’ensemble des disciplines :

• Sprint & Haies :

  • Sur le 100m : Thaïs, Carole, Cyrielle, Colomban, Armel.

  • Sur le 200m : Lucile, Alice, Justine, Thomas.

  • Sur le 400m : Sayhann, Maelys.

  • Sur les haies : Léa (100m haies), Mathis (110m haies), Adele (100m haies), Manon (400m haies).

• Demi-fond & Marche :

  • Sur le 800m : Raphael, Noémie, Rose, Clémence, Meven.

  • Sur le 1500m : Aaron, Noah Ba, Ewen.

  • Sur les courses longues et la marche : Gabin (3000m), Loris (2000m steeple), Noah Bo et Kelyan (5000m marche).

     

• Concours (Sauts & Lancers) :

  • Longueur et Triple Saut : Thaïs, Camille, Cyrielle, Lucile, Léa, Justine.

  • Hauteur et Perche : Colomban (perche), Alice (hauteur), Mathis (hauteur).

  • Lancers (Poids, Disque, Javelot, Marteau) : Camille, Armel, Thomas, Maelys, Sayhann, Esteban, Noémie.

     

Encadrement et Jury

Une telle compétition ne peut se dérouler sans l’investissement indispensable des officiels et des entraîneurs. Le club pourra compter sur son équipe d’encadrement sur le terrain :

• Juges : Sandrine, Christophe, Marine et Kevin.

• Coaches : Sylvain, Yoann et Mathieu.

Programme de la journée

Les épreuves débuteront dès 12h30 avec les épreuves de marche athlétique, pour s’enchainer tout l’après-midi entre courses de vitesse, haies, demi-fond, concours de sauts et de lancers (notons que les concours de longueur, de triple saut et l’ensemble des lancers se disputeront sur 4 essais). La journée s’clôturera en beauté avec les traditionnels et spectaculaires relais (4x200m).

Tous les voyants sont au vert pour préparer au mieux l’objectif du début de la saison : les Championnats Interclubs Nationale 2 Avenir, prévus le 18 octobre 2026 au stade Municipal de Vineuil (Centre-Val de Loire).

Tous derrière nos athlètes pour donner le meilleur d’eux-mêmes ce samedi à Montfort-sur-Meu ! Bon vent à toute l’équipe !

Samedi avait lieu une journée découverte de l’athlétisme pour les eveils et poussins sous le soleil 🌞

TEST VMA — À VOS CHRONOS !

Envie de connaître ton niveau et de mieux calibrer tes entraînements ? C’est le moment !

Mardi 6 octobre
19h00
Stade Louis Lecoq — Janzé

Le test VMA est ouvert à tous les licenciés du club, quel que soit votre niveau. L’objectif : mesurer votre potentiel, mieux connaître vos capacités et repartir avec des repères pour progresser tout au long de la saison

Connaître son niveau
Adapter son entraînement
Progresser vers ses objectifs

Pas besoin de chercher la performance à tout prix : venez simplement vous tester et partager un moment avec le groupe !

Janzé Athlétisme — Courir ensemble, progresser ensemble !