Marathon des Hermines

Marathon Individuel

Dimanche, c’était la 2ème édition du marathon du Semnon. Une course qui part de Chateaubriand pour une arrivée à Bain de Bretagne. Bruno B était notre seul athlète engagé sur le marathon individuel. Belle performance de sa part, Bravo Bruno !!!

Distance	Classement	Nom	Catégorie	Classement Catégorie	Temps
42,195 km	24/91	Bruno B	V2 H	8ème	3h45'06

Marathon en équipe

Nous avions également 2 athlètes du club, Grégory S et Julien C qui composaient une équipe avec 2 de leurs amis Romain M et Stéphane P. Grosse performance de leur part puisqu’ils terminent 2ème équipe de ce marathon juste derrière l’équipe de Guichen-Pont-Réan. Bravo à vous 4 !!!

Nous avions aussi Laurine C qui participait au marathon en équipe. 

Bravo et merci Laurine de nous faire partager le récit de ta course.

Il fallait vraiment le vouloir ce dimanche matin pour prendre le départ de la course mais à plusieurs, dans la joie et la bonne humeur, on se motive beaucoup plus!

J’étais la première de mon équipe à m’élancer ! Après un premier kilomètre un peu gras,  le parcours empruntait  la voie verte, ce qui était agréable car relativement roulant !

Après 12kms200 de course accompagnée de vent , (de quelques gouttes de pluie), et une dernière côte à Rougé, c’est avec plaisir que j’ai passé le relais à mes coéquipiers !

A chaque étape, bien emmitouflés dans nos manteaux, nous n’avons pas manqué d’encourager les courageux marathoniens qui faisaient la course en individuel !

C’était la première course que je courrais en relais et j’ai trouvé le concept très sympa ! A refaire !!

 

Les défis de Cancale

Trail de la pointe du Grouin

4 Trailleurs Janzéens ont fait le déplacement à Cancale pour aller découvrir les sentiers côtiers de la pointe du Grouin. Un très joli parcours accompagné de belles bourrasques de vent et de beaux rayons de soleil ont permis à nos athlètes de vraiment se faire plaisir. Bravo à vous 4 !!!

Distance	Classement	Nom	Catégorie	Classement Catégorie	Temps	Classement Femme
23km	21/602	Jean-Marie P	Se H	12ème	1h51'43	-
23km	218/602	Maud L	V1 F	5ème	2h18'30	9/95
23km	392/602	Florian D	Se H	130ème	2h33'35	-
23km	443/602	Bruno L	V2 H	90ème	2h38'55	-

La Marche Nordique

Nous avions 9 marcheurs du club à participer à la marche nordique de la pointe du Grouin ce dimanche. Une marche de 15km qui s’est déroulée sous un très beau soleil, malgré une averse de grêle qui est tombée au même endroit que l’an dernier !!!! Bravo à vous !!!

Distance	Classement	Nom	Catégorie	Classement Catégorie	Temps	Classement Femme
15 km	42/275	Louis S	V3 H	13ème	2h00'53	-
15 km	64/275	Dominique B	V2 H	27ème	2h05'42	-
15 km	77/275	Jean-Paul B	V2 H	30ème	2h08'53	-
15 km	169/275	Sara V	Se F	5ème	2h23'08	67/139
15 km	247/275	Brigitte V	V3 F	21ème	2h41'43	122/139
15 km	248/275	André P	V2 H	59ème	2h41'44	-
15 km	263/275	Annick S	V3 F	24ème	2h45'56	133/139
15 km	273/275	Yannick B	V3 H	47ème	2h57'33	-
15 km	274/275	Carine G	V1 F	44ème	2h57'34	138/139

Rénovation du stade

Un grand bravo à nos élus et au conseil municipal, qui ont voté la création d’une piste d’athlétisme en tartan et d’un terrain synthétique, ce mercredi 1 mars 2017 !!!

Un grand bravo aussi à toutes les personnes qui ont participé au projet !

PROJET EXCEPTIONNEL, et qui va DYNAMISER les 2 clubs ( athlé et football ) du site qui comptes à eux deux 750 licencies, et qui améliorera les conditions de travail des différentes écoles de la commune et de la section sportive !

Le coût de ce gros projet : environ 1 336 000 € pour la piste, et environ 596 000€ pour le terrain de foot synthétique (T.T.C.).

Le démarrage des travaux de la piste devrait avoir lieu en juin pour une livraison courant octobre/novembre, selon les aléas météorologiques.

Les plans ci dessous sont validés pour l’année 2017 !

Championnat de France de cross FFA

C’est dimanche dernier sur l’hippodrome de Saint Galmier qu’a eu lieu le championnat de France de cross 2017. Un record pour le club de Janzé Athlétisme puisque nous avions 5 Janzéens à y participer. Wilfried L en habitué avait parfaitement préparé le déplacement pour toute l’équipe. Pour Stéphanie J, Kéven G, Jean-Marie J et Mickaël B cette participation à un championnat de France de cross était une découverte qu’ils ont bien géré. Nos masters Homme accompagné par Jean-François P et Sébastien L de Cesson terminent  27ème par équipe. Un grand bravo à vous tous !!!!

Cadets

Classement	Nom	Club	Catégorie	Distance	Temps
105/366	Kéven G	Janzé	Cad H	5780m	20'06

Juniors Femme

Classement	Nom	Club	Catégorie	Distance	Temps
223/299	Joana BS	Cesson	Ju F	5780m	25'33

Elites Femme

Classeement	Nom	Club	Catégorie	Classement Catégorie	Distance	Temps
64/423	Solène C	Cesson	Se F	47ème	8420m	31'39
314/423	Stéphanie J	Janzé	V1 F	72ème	8420	35'35

Masters Homme

Classement	Nom	Club	Catégorie	Distance	Temps
52/345	Sébastien L	Cesson	V1 H	10220m	34'18
269/345	Wilfrid L	Janzé	V1 H	10220m	36'55
283/345	Jean-François P	Cesson	V1 H	10220m	37'12
332/345	Mickaël B	Janzé	V1 H	10220m	40'04
339/345	Jean-Marie J	Janzé	V1 H	10220m	40'57

Ultra Trail des Côtes d’Amor

3 athlètes du club participaient à l’UTCA ce week-end. Grosse performance d’Erwann J qui malgré une préparation tronquée par les blessures et les virus réalise un très bon classement sur le 50km en solo. Et Victoire chez les féminines de Maud L et Virginie L sur le 50 km en duo avec plus de 38 minutes d’avance sur la 2ème équipe. Bravo à vous !!!!!

Profitons, elles nous offrent la recette de leur victoire !!!

RECETTE POUR UN WEEK END TRAIL 

INGREDIENTS : 

– Des Trailleurs Janzéens 

– Des Trailleurs Cessonnais

– Une bonne prépa (Merci au Coach René)

– Un cadre magnifique ( Ultra Trail des Côtes d’Armor : Lannion, Perros -Guirec, Trébeurden)

 LES PETITS PLUS POUR UNE RECETTE REUSSIE : 

– Mettre au repos les trailleurs une bonne semaine avant la course.

– La veille de la course, organiser une « Pasta Party » très sympatique.

 PREPARATION DE LA RECETTE : 

– Se lever de bon matin et avaler un bon p’tit dej.

– Juste avant la course, petit échauffement rapide et petite séance photos.

– Mettre les chronos en route et être au taquet sur la ligne de départ (juste derrière les favoris).

– Départ prudent ou pas, à la sensation et on verra bien si ça tient (12 km/h sur 50 km, ça va le faire?)

– Hydratation toutes les 10 minutes et alimentation toutes les 30 minutes.

– Faire le point à mi-course, plusieurs options : soit passer le relais à un autre coureur, soit continuer les jambes et le mental sont encore là, soit s’arrêter, pas prévu, mais trop « cuit » ou trop « cramé  » pour réussir la recette.

– S’accrocher car parcours de plus en plus difficile, technique avec de bonnes patates.

– Etre vigilant, ne pas glisser sur peau de banane sinon entorse assurée.

– Finir au mental, arriver sur tapis rouge et exploser de joie.

– Mettre à cuire entre 4h24’19 et 8h58’59.

DEGUSTER BIEN CHAUD

 Recette à renouveler sans hésitation, un vrai REGAL!!!

  Les résultats

Sur le 50 km SOLO

19/229    CAPPE CHRISTOPHE    4H24’19 

22/229    ESNAUD DIDIER          4H26’51 

30/229    LE BEC PATRICE          4H35’13

53/229    JAMIER ERWAN           4H55’44  

(DUGAST FABRICE, soigne son entorse et PINAULT KARL n’a pas pu aller jusqu’au bout et à dû abandonner au 31ème km, ce ne sera que partie remise).

 Sur le 50 km DUO

15/41  LANDAIS VIRGINIE/LEPINE MAUD     4H29’42

1ère équipe féminine

 Sur le 80 km 

124/239    POUPIOT PASCAL      8H58’59

(CHEVILLON DANIEL n’a pas pu aller jusqu’au bout et à dû abandonner au 37ème km, ce ne sera que partie remise).

Réaction d’Erwan :

Bilan mitigé pour ce trail de 50 km…
A partir du 33ème km, bcp de crampes, j’ai du marcher pendant 4 ou 5 km en pensant même à abandonner puis le mental a pris le dessus, réussi à repartir très doucement car douleurs omnipresentes :/
Au final, satisfait quand même car 53ème place sur 229 arrivants en 4h55’44 » 🙂
Parcours très chouette mais 2ème partie de course vraiment difficile dont une montée de marche à 3km de l’arrivée qui a finit de m’achever.

Courons à Thorigné Fouillard

Pendant que 5 garçons couraient à Bourg des Comptes, 6 filles couraient à Thorigné, et oui on ne se mélange ce week-end 🙂 🙂 🙂  !!!! Comme pour les garçons, les très bons résultats de ce week-end sont encourageants pour les futures échéances. Bravo les filles !!!

Distance	Classement	Nom	Catégorie	Classement Catégorie	Temps	Classement Femme
15 km	280/557	Valérie D	V1 F	8ème	1h14'16	21/125
15 km	358/557	Delphine T	Se F	14ème	1h17'38	33/125
15 km	371/557	Véronique L	Se F	15ème	1h17'53	35/125
15 km	427	Sophie LC	V1 F	12ème	1h21'53	48/125
15 km	438	Sylvie L	V1 F	15ème	1h22'36	54/125
15 km	470	Christelle R	V2 F	17ème	1h25'17	68/125

Foulées de Bourg des Comptes

Nous avions 5 Janzéens ce week-end aux foulées de Bourg des Comptes. Pour certains d’entre eux, c’était l’occasion  de se tester sur 10 km, test concluant lorsque l’on voit les chonos !!!! Bravo à vous 5

Distance	Classement	Nom	Catégorie	Classement Catégorie	Temps
10 km	30/207	Fabrice S	V1 H	9ème	38'20
10 km	34/207	Jean-Marie P	Se H	17ème	38'35
10 km	43/207	André-Charles G	Se H	21ème	39'47
10 km	44/207	Denis P	V2 H	6ème	39'48
10 km	76/207	Bruno B	V2 H	14ème	43'36

Championnat départemental en salle BE et MI

Convocation Benjamin : Clic !!!

Convocation Minime : Clic !!!

Championnat de Bretagne Epreuves Combinées Minime Salle à Nantes

Elles étaient donc 3 à découvrir les épreuves combinées avec la formule « hivernale », c’est-à-dire 5 épreuves à réaliser sur la journée : 50m haies, longueur, poids, hauteur et 1000m. Au final, au classement des Bretonnes, elles terminent à la 4ème place pour Emma T., 5ème place pour Sandra L. et 7ème place pour Marie F. Cette journée leur a permis de découvrir le format des épreuves combinées, et de se tester sur des épreuves qu’elles n’ont pas forcément l’habitude de réaliser.

Discipline	Nom	Catégorie	Temps	Record
1 000m - Salle	Emma T	Mif	4'18''51	-
50m Haies (76)-salle	Emma T	Mif	9''94	Nouvelle Référence
Hauteur - Salle	Emma T	Mif	1m21	Record Personnel
Longueur - Salle	Emma T	Mif	4m24	Record Personnel
Poids (3 Kg) - Salle	Emma T	Mif	7m47	Record Personnel
Triathlon - Salle	Emma T	Mif	68 pts	-
Penta Mf-salle	Emma T	Mif	1 692 pts	-
1 000m - Salle	Marie F	Mif	3'39''28	Record Personnel
50m Haies (76)-salle	Marie F	Mif	10''18	-
Hauteur - Salle	Marie F	Mif	1m09	Nouvelle Référence
Longueur - Salle	Marie F	Mif	4m00	-
Poids (3 Kg) - Salle	Marie F	Mif	5m60	Record Personnel
Triathlon - Salle	Marie F	Mif	63 pts	-
Penta Mf-salle	Marie F	Mif	1 637 pts	-
1 000m - Salle	Sandra L	Mif	3'50''34	-
50m Haies (76)-salle	Sandra L	Mif	10''68	-
Hauteur - Salle	Sandra L	Mif	1m18	Nouvelle Référence
Longueur - Salle	Sandra L	Mif	4m05	Record Personnel
Poids (3 Kg) - Salle	Sandra L	Mif	7m02	Record Personnel
Triathlon - Salle	Sandra L	Mif	63 pts	-
Penta Mf-salle	Sandra L	Mif	1 645 pts	-