Salle global fit – samedi 8 avril 2023

Dans le cadre des partenariats de mécénat, dont nous a parlé récemment Jean-Marie, nous avons un tarif préférentiel (4 euros la séance sur présentation de la licence) à la salle de fitness, « Global fit », de Janzé. Située dans la zone artisanale Sud-Est, derrière le Centre Accor, elle est spacieuse, très agréable, et gérée avec gentillesse et compétence par Julien, assisté d’Agathe.

Attention, il y a beaucoup de monde à certains horaires (les soirs notamment).

C’est un très bel outil, que nous avons eu envie d’essayer avec le groupe des minimes du 1/2 fond, en cette période de préparation des compétitions estivales. Pas de charges à ces âges, ni de cardio, mais un travail de proprioception et de gainages divers (psoaps, adducteurs, abducteurs, abdos, dorsaux, bras…)

Le groupe a adoré, au point qu’on a déjà prévu d’y retourner samedi prochain.

Julien Chevalier, le gérant, et le groupe du samedi 8 avril, en compagnie d’Agathe (on reconnaît Esteban P, Maëlle, Laurent, Laïs, Léa, Louna, Camille, Liya, Clémence, Léo, Faustine et Esteban B).

Trail du Kreiz Breizh

Un trail à la mesure de Christophe, c’est-à-dire un échauffement ou une séance de VMA courte. Petite virée en centre Bretagne (kreiz Breizh !), seulement 66km, petite forme pour notre ultra randonneur ! malgré une cheville en délicatesse, il terminera quand même 20ème au scratch et 3ème de sa catégorie ! on attends tous avec impatience le jour où Christophe gravira les pentes du Mont Blanc ou du Maïdo !!!

21ème Semi-marathon de la Vallée de l’Oust

Après une superbe saison de cross où pour une poignée de secondes Wilfrid a vu une qualif’ pour les France lui échapper, Luis, pour les intimes, s’est lancé sur un semi-marathon. Peu habitué à cette distance, sa dernière expérience remontant à 2008, on peut dire qu’il a assuré car sans prépa spécifique, faire un chrono sous les 1h25 reste quand même une belle perf. 1er de sa catégorie quand même et qualifié pour les France de semi-marathon ! 21km c’est un peu un ultra pour notre champion qui ne se prépare pas particulièrement pour ces distances.

Bravo à toi et pourquoi pas un marathon maintenant ?

Stage EAC, Saint-Malo, 8 et 9 avril 2023

Ils seront cinquante ce samedi matin à prendre la route de Saint-Malo pour deux jours de stage. Installés en résidence à l’Auberge de Jeunesse, nos athlètes de l’EAC auront un programme très dense : PPG (préparation physique généralisée), travail spécifique (selon les groupes, les âges et les spécialités), séance de côtes, avec des jeux pour scander l’ensemble, un peu de plage (ne pas oublier la crème solaire) et une soirée débat le samedi soir.

L’objectif est double : 1°) Renforcer la cohésion d’équipe entre Cesson, Bain et Janzé, à l’approche du championnat de France des clubs (Interclubs), qui aura lieu le dimanche 7 mai pour le premier tour (à Montfort/Meu) et le dimanche 21 mai pour le second tour (l’endroit dépendra des résultats du premier tour) ; 2°) Faire le point sur la condition physique de chacun et voir ce qui reste à travailler. On va donc s’amuser mais également bosser, on l’a compris. Ou le contraire, si vous préférez.

Les athlètes de Janzé : Ana, Augustin, Thibault, Lou, Anna pour les cadets et + (Maëlle, blessée, est forfait), Jean-Marie et Wilfrid pour les Masters, et pour la première fois cette année une petite délégation de jeunes : Elouan (MI), Alice, Justine, Léa, Lucile, Thaïs et Esteban F (BE).

Les entraîneurs présents : Mathieu et Sylvain pour Janzé, Dominique et Michel pour Cesson.

Nos 50 athlètes seront rejoints par une dizaine d’autres dans la journée de samedi et/ou dans la journée de dimanche pour suivre une partie du programme.

Bon stage à toutes et tous !

Photos d’illustration : Stage 1/2 fond EAC en décembre dernier, et la plage du sillon à Saint-Malo, ici en mode impressionniste (il y a pire, comme cadre).

Sofico Gand Marathon

Une première dans les annales du club que ce marathon à l’intitulé aussi particulier…c’est un peu comme si le club en organisait un avec comme nom le Poulet de Janzé Marathon ! dans la série Ronan chez les belges, pas envie d’aller au marathon de Paris et il a eu raison car une fois de plus notre champion a affolé les chronos. On se rapproche petit à petit du record du club de l’inusable Didier Legay et ses 2h34’50 au marathon de Vannes (2008 déjà !). Plus que 4 petites minutes !

9ème sur plus de 2000 coureurs, deuxième de sa catégorie, record perso battu et premier français ! ça envoie du lourd. Que dire de plus à part bravo champion ! ça laisse rêveur…

Mur de musculation – 1er avril 2023

Il vient d’arriver, il est tout chaud monté depuis le 1er avril, par les bons soins de Sylvain, Gaëtan et Manon. Il est le premier élément d’une salle de matériel dont une partie va devenir avec le temps une salle de musculation. C’est un mur permettant des flexions / extensions et un travail de charge dans la configuration de la photo 1.

A n’utiliser par contre que sous la responsabilité d’un encadrant et pas avant la catégorie cadet/cadette.

Merci à nos trois monteurs/ingénieurs, qui non seulement sont administrateur (Sylvain) et encadrants (tous les trois), mais s’avèrent aussi d’habiles bricoleurs : ce n’était pas tout à fait simple d’aller chercher le mur en dur pour sécuriser l’accroche derrière 15cm de placo et de polystyrène. Bravo à eux !

Le mur monté (photo de gauche en haut), au prix de quelques heures d’effort pour son installation par Sylvain, Gaëtan et Manon (pour agrandir les images, on clique dessus).

Formation jeunes juges BE-MI samedi 1er avril au foyer

Dominique Duvigneau, ancien athlète de très haut niveau, père d’athlètes de très haut niveau, entraîneur à Cesson et l’un des piliers de l’EAC, notre entente locale (Bain / Cesson / Janzé), est venu ce samedi 1er avril nous faire le plaisir de dispenser une formation aux benjamins et minimes intéressés afin de leur permettre d’être jeunes juges à l’occasion des compétitions estivales.

Après trois heures de grosse intensité mêlant formation théorique et formation de terrain, sur le stade, nos jeunes athlètes étaient cuits, mais ravis de l’expérience. Merci à Mathieu pour l’initiative.

Ces jeunes formés nous permettront de marquer des points supplémentaires pour les compétitions équip’athlé, les mêmes points que nous n’avions pas l’an passé et qui nous ont parfois coûté la victoire.

On peut agrandir l’image en cliquant dessus.

Rencontre Poussins samedi 1er avril à Robert-Poirier

Les jeunes de Bain (avec leurs maillots jaunes) s’étaient joints à ceux de Janzé (en orange) pour la finale départementale hivernale organisée ce samedi 1er avril dans le magnifique écrin de la salle Robert-Poirier, à Rennes. 200 poussins au total étaient présents le matin et autant l’après-midi, venus de tous les clubs du département (24 représentés).

Un chouette moment de rencontre pour nos jeunes ! Bon, les photos ne sont pas top-top, la lumière intérieure de la salle ne permet pas de prendre nos athlètes en action sans flouter les images, mais on reconnaît quand même nos bambins et on devine leurs sourires de satisfaction.

Bravo à eux, et merci aux parents accompagnateurs et à ceux qui ont donné un coup de main pour les ateliers. Un grand merci à Yannick pour avoir coordonner cette matinée et à Arnaud pour l’avoir préparé administrativement. Chapeau à tous !

La grande finale à Janzé le 10 juin

A noter que la grande finale estivale pour toutes les écoles d’athlé du département (éveils et poussins) aura lieu à Janzé le samedi 10 juin prochain. A souligner sur les agendas des enfants mais aussi sur ceux des parents. On compte sur vous pour donner un coup de main. On aura besoin de beaucoup de monde pour l’occasion. 500 enfants attendus !

Nos jeunes étaient trop actifs : ils sont un peu flous, mais bon, on les reconnaît… On peut agrandir les images en cliquant dessus.