Jean-Marie Jouzel

Allonnes: Quand tu cours un cross, tu n’est jamais « alone » !

60ème Cross International Maine Libre Allonnes

 

Notre champion en action, à voir aussi en vidéo c’est plus parlant et admirez la foulée !
Jimmy, vainqueur de l’édition 2024

Ca y est, la saison de cross débute vraiment ! j’aurai l’occasion assez souvent de vous relater cet aspect du hors-stade qui diffère quelque peu de la course sur route ou des courses nature. Là on est dans le dur, avec des coureurs qui ont l’oeil du tigre ! (eye of the tiger ! Rocky 3…).

Et comme nous le raconte Fred à propos de ce premier cross: » Courir avec des gros bolides comme Jimmy Gressier, Bastien Augusto, Schrub Yann, Miellet Alexis, 3 Éthiopiens,1 Kenyan etc ……. ✅ Avec une bonne côte à faire 3x dans la pleine de Chaoué 🥵 La saison des cross commence maintenant 🚜 ! »

Et oui, la saison des cross commence maintenant, ça va être grandiose ! bravo à notre crossman qui a cotoyé les meilleurs !

La vidéo de Fred sur le parcours: Ici

 

Distance Classement Nom Temps Classement catégorie
8 km 420 101/127 Fred Breut 29’45 8ème M0

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Plogastel Saint Germain (Plogastell Sant Jermen): Xavier davet ar Penn ar Bed !

Le Plogatrail

 

Un département magnifique le Finistère (comme les 4 autres départements bretons d’ailleurs !). C’est là-bas que Xavier a décidé de passer le week-end, à Plogastel plus précisément en plein pays bigouden (pas loin de l’usine du pâté Hénaf !!!), sur une épreuve qui comptait 3 formats de courses, 5, 12 et 20km. Plus de 900 coureurs sur l’ensemble des courses (dont une marche et courses enfants !). Allez on coupe la poire en deux ! cap sur le 12 !!! une distance que Xavier maîtrise, lui l’habitué du 10 kil, semi et marathon. Une course nature vallonnée dans le bocage, belle ballade pour Xavier, y a pire comme sortie du dimanche en effet !

 

Distance Classement Nom Temps Classement catégorie
12 km 156/291 Xavier Claire 1h26’20 20ème M1

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St Pierre: une diagonale de fous !

Grand Raid de la Réunion

Bon allez, on va s’y mettre enfin !

Clap de (presque) fin de ce magnifique Grand Raid de la Réunion / Diagonale des fous 2024 🥰
Cette fois je vais faire court 😅 ( ou pas très long )
Je voulais déjà vous remercier pour tout le soutien que vous m’avez apporté avant, pendant et après la course , ça m’a aidé dans les moments où c’était difficile.
Une aventure sportive et humaine absolument incroyable , qu’il faut vraiment vivre de l’intérieur pour savoir ce que ça représente vraiment . Les images , les vidéos nous en donnent une idée mais on est loin de se rendre compte de ce que c’est vraiment tant qu’on n’y est pas confronté en live dans les sentiers .
On n’imagine pas à quel point il faut aller chercher loin tellement cette course est monstrueuse , sans pitié et sans répit .
Une course que tout le monde commence sans n’avoir aucune certitude d’être à l’arrivée tellement le terrain est technique , les difficultés s’enchaînent crescendo  et que la moindre seconde d’inattention peut être « fatale « pour ses chevilles voire pire ( je serai curieux de savoir le nombre d’entorses causées ce jour là , on en voit parfois même se produire sous nos yeux , on voit d’ailleurs que beaucoup d’élites abandonnent pour cette même raison, Antoine Guillon notamment ). Près d’un coureur sur 3 ne verra pas l’arrivée sur près de 3000 partants.
On est prévenu: patience , prudence et résilience permanente. C’est de très très loin la course qui  pousse le plus dans ses retranchements.
Un énorme partage avec les copains , content d’avoir croisé beaucoup de têtes connues et des nouvelles, copains ou copines de galère !
Une solidarité énorme dont j’ai déjà parlé , des bénévoles au top , un public réunionnais absolument incroyable du départ à Saint Pierre jusqu’à l’arrivée à Saint Denis .
Cet ultra trail est tout simplement hors norme .
A l’arrivée de ma première Diag’ il y a 3 ans déjà, je me suis dit « plus jamais , c’est beaucoup trop dur ! » mais depuis, je ne pense déjà plus qu’à y retourner pour me confronter à nouveau à ce monstre si difficile mais tellement beau . Je reviendrai, pour tenter de survivre une troisième fois à cette diagonale des fous et je comprends que d’autres y soient revenus encore et parfois encore et encore . En plus de la beauté de cette île…
Mais avec l’expérience et cette fois mieux préparé, j’ai pu vivre à fond cette course et l’apprécier du premier au dernier km. Parti doucement (trop peut-être ?), je me suis senti de mieux en mieux tout au long de la course en « ramassant les morts ! » à partir du Taïbit, là où il y a 3 ans j’aurai presque pleuré devant cette montée qui n’en finissait plus ! une blessure à la cuisse dans la descente de la Grande Chaloupe n’entamera en rien mon moral, même si c’est en boîtant que je bouclerai les 15 derniers km.
Tous les retours des « fous » peuvent donner aussi envie à beaucoup de monde de tenter cette aventure , cette course est tellement mythique mais ne vous y trompez pas, c’est une course extrêmement dangereuse , difficile , qui ne fait aucun cadeau et qui demande une préparation particulière.
Naturellement j aurais tendance à dire que si je l’ai fait « tout le monde » peut le faire mais ça serait un mensonge et des grosses désillusions , elle demande bien sûr de grandes capacités physiques mais surtout un mental et une détermination à toute épreuve .
Cette course vous use continuellement , cette île est magnifique mais la traverser comme on l’a fait c’est presque inhumain et l’édition 2024 de l’avis de tous a été sûrement la plus dure de l’histoire du grand raid  avec en chiffres officieux, près de 180 km et plus de 11 000 m de D+ !
Bref , je ne peux que vous inciter à prendre le temps avant de vous lancer un jour sur cette aventure, on ne doit pas faire cette course trop tôt et même en étant préparé à tout c’est bien pire que ce à quoi on s’attendait.
Ce n’est pas une course « sympa « comme le marathon de Paris , le trail de Guerlédan ou l’Ultra Marin que tout coureur se doit de faire une fois au moins dans sa carrière … là on parle vraiment d’autre chose. Il y a aussi des formats plus raisonnables sur le grand raid comme la Mascareigne ou le Bourbon, une belle occasion de passer un peu de temps sur l’île et d’appréhender les sentiers de l’île de la Réunion.
J’avais dit que je faisais court alors …
MERCI encore à toutes et à tous pour votre soutien à distance , pour les nombreux conseils, messages sur Facebook et MERCI encore et surtout à ma femme et ma fille Amélie pour l’assistance sur les ravitos de Cilaos, Savannah, La Possession et bien sûr l’arrivée à St Denis au stade de la Redoute ( je vais mettre un peu de temps à redescendre de mon nuage ).
Distance Classement Nom Temps Classement catégorie
175 km 1219/2013 Jean-Marie Jouzel 55h20’22 132ème M3

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Quiberon: chez les Graye, le trail, c’est une histoire de famille !

Trail de la baie de Quiberon

 

Janzé athlé a la chance d’avoir parfois dans ses rangs des familles entières dévouées à la course à pied et l’athlétisme en règle générale. Parmi elles, la famille Graye qui le week-end dernier s’est exilée du côté de la presqu’île de Quiberon. Petite entorse à la règle car Céline, la maman, ne fait pas (encore) partie de la secte des oranges et noirs mais patience, patience…elle a en tout cas mérité de voir son nom apparaître au palmarès.

Respect des aînés car Papa Graye a prouvé à son fiston qu’il était encore le patron chez lui, non mais ! bravo en tout cas à Fred (3ème master 3 quand même !), Romain et Céline. Une belle sortie en famille en tout cas, dans un cadre magique ! engagés sur le Trail des Varechs, le format 21 km, les chronos n’ont rien à envier à ceux d’un semi-marathon. Certains s’en contenteraient largement !

Nous avons également  la chance d’avoir un bonus: une petite vidéo sympa avec la famille Graye en pleine action ! CLIC

 

 

Distance Classement Nom Temps Classement catégorie Classement femme
21 km 47/308 Frédéric Graye 1h50’02 3ème M3
21 km 64/308 Romain Graye 1h54’27 32ème SE
21 km 272/308 Céline Graye 2h29’33 17ème M2F 88/131

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Bain de Bretagne: Janzé en force et en nombre !

Foulées de la Saint Martin

 

Les oranges et noirs du 12 km

Du monde chez nos partenaires du BBA sur les 3 distances au programme de ces foulées 2024, 32ème édition quand même ! Et beaucoup de podiums une fois de plus avec sur le 8,5 km, honneur au benjamin de nos janzéens, un cadet en l’occurence, Noah qui termine 1er de sa catégorie avec également un excellent classement. De la graine de champion ! bravo également à Hélène qui terminera son parcours sous les 1h. Encore quelques entraînements avec coach Franck et Ki’Fran et elle mangera les minutes course après course !

Un trio de podiums avec Erwan, Kévin B et Bruno sur le 12,5 km. Je laisse la parole à Erwan qui nous fait un résumé de sa course: » Dimanche 17 Novembre, les foulées de la St Martin à Bain de Bretagne, je réduis la distance en me mettant sur le 12,5km, je vais pouvoir comparer si je me suis amélioré car même parcours que l’année dernière, je l’avais terminé en 59m27, fini à la 27 ème place et fait 2 ème de ma catégorie. Au charbon maintenant, avec un froid glacial pendant l’échauffement et une petite pluie.

Allez c’est parti, les premiers kilomètres sont plutôt roulant en descente principalement donc ça envoie, je suis autour de la 13 ème place, je maintien jusqu’au 5 ème puis j’ai besoin de souffler un peu car trop rapide, je perds un peu de place, la photo par Denis au passage 😉
Du sous-bois sympa, des champs technique et des montées qui piquent, j’ai péché sur ces dernières, la fin est plutôt sur de la montée pas raide mais longue, là aussi j’ai eu du mal mais sur un bon rythme quand même, j’ai géré la fin pour rester à distance de mes suivants 😀 l’arrivée à la salle de sport signé la fin de cette belle course qui me réussi plutôt bien je trouve. »
Deux trailers sur le plus long format, Keulkeul et Christophe. Le 1er est spécialiste du cross tandis que le 2ème affectionne l’ultradistance. Bravo à tous les deux !
Distance Classement Nom Temps Classement catégorie Classement femme
8,5 km 14/140 Noah Barillé 35’31 1er Ca
8,5 km 122/140 Hélène Lemercier 59’09 19ème SEF 46/62
12,5 km 19/225 Erwan Josset 57’21 3ème M1
12,5 km 28/225 Kévin Bellamy 58’58 2ème M0
12,5 km 36/225 Bruno Mariette 1h01’15 3ème M4
12,5 km 160/225 Sylvie Lefeuvre 1h17’58 3ème M3F 26/55
26,5 km 14/103 Mickaël Balluet 2h01’19 2ème M3
26,5 km 66/103 Christophe Boué 2h26’18 5ème M2

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Deauville: Basile (presque)sur le toit du monde avec un nouveau record du club !!!

10km de Deauville

 

Nouveau record du club du 10 kil’ pour Basile ! à peine remis de son séjour au Kénya et tout juste réacclimaté, Basile récolte les efforts et peut-être aussi les effets de l’entraînement en altitude avec un chrono impressionnant, tout proche du sub’ 31′. Et quel classement au scratch ! 8ème et 1er espoir !!! Malgré 3km où Basile a dû courir seul (c’est l’inconvénient quand on est trop rapide !), il a pu bénéficier de conditions météo parfaites ! tu peux être fier de toi champion, le club l’est en tout cas. Et bravo également à Michel « magic » Cochard, le coach de Basile depuis plusieurs années déjà, no pain, no gain !!!

Et oui Jean-Marc, il va presqu’aussi vite que toi le petit maintenant, faudrait pas vieillir…

 

Distance Classement Nom Temps Classement catégorie
10 km 8/2936 Basile Chevrel 31’06 1er ES

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Plaintel: pour Erwan, pas d’armistice !

Trail de Plaintel

 

Un vrai poilu du 11 novembre !

 

Pas de repos ni de jour férié pour Erwan en ce 11 novembre. A peine remis de son 15 km la veille à St Berhevin, le voilà de retour en Bretagne sur un 42, rien que ça !!! petit coup de mou quand même, bizarre…je lui laisse la parole:

« Lundi 11 Novembre, trail de Plaintel 42km D+ 1350m, départ à 7h15 dans la nuit ❤️. Départ prudent, les jambes un peu lourdes, il m’a fallu bien 10km pour être à peu près bien, les 20 premiers kilomètres passent assez bien, les côtes sont très raides, je me suis revu à Guerlédan 😀

Les enchainements pèsent sur les jambes, le cadre est magnifique, 95% de sous-bois, les organisateurs nous ont pris pour des Robin des bois lol
Le parcours va être sensiblement le même tout du long, je reste autour de la 125 ème place depuis le début, arrivé au km 36 dernier ravitaillement j’essaye de mettre un peu plus de rythme mais dur avec les côtes, je double un peu mais c’est dur, enfin l’arrivée, ouf elle fût dure celle-là 😀. »
Erwan en profitera également pour se tester niveau alimentation, avec des gels cette fois. Mieux vaut être prêt le jour d’une grande échéance. Au moins tu auras profité d’un superbe parcours, bravo champion !

 

 

Distance Classement Nom Temps Classement catégorie
42 km 105/227 Erwan Josset 4h28’49 21ème M1

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St Berthevin: la triplette du jour !

Courses Nature de Coupeau

 

Génial la photo les gars !!!

 

Merci Erwan pour le résumé. Bon, par contre je n’ai jamais vu un classement général comme ça ! l’orga a mélangé les courses jeunes, le 8 et 15km, quelle galère ! mais bon, on y est arrivé quand même…

 

« Ce dimanche 10 Novembre, et bien c’est course à pied bien sûr 😀, petit passage cette fois en Mayenne à St Berthevin à côté de Laval, un 15km avec 300m de dénivelé, un temps couvert et doux.
On était 3 du club Bruno sur le 8km et Raymond et moi sur le 15km.
Petit échauffement, erreur de débutant, plus le temps de prendre ma gourde pour la course, le départ est imminent, je ferais sans…
C’est partis, je suis vers la 30 ème place, on est partis sur un bon rythme, le début est plutôt roulant, on passe une rivière sur des pierres qui sont très glissantes, un coureur devant tombe dans l’eau d’ailleurs oups.
On passe dans le sous-bois, les côtes se profilent, les feuilles tombées au sol cachent les racines et les pierres, il vaut mieux être souple des chevilles.
Dans une montée en virage je glisse sur des feuilles et tombe, une première je pense, heureusement pas de pierres ou de racines dessous.
Je double un peu mais ici le niveau est un peu plus relevé.
Les côtes et les descentes s’enchaînent, ça commence vraiment à piquer, je fais surtout bien attention dans les descentes car ça glisse pas mal, les parties plates sont sur un bon rythme donc pas le temps de récupérer, les 5 derniers kilomètres sont difficiles avec le manque d’eau, il n’y a pas de ravitaillement sur le parcours, tant pis, ça me fait une nouvelle expérience 😀
Les coureurs du 8km partis après nous commencent à nous doubler, la fin arrive, quelques personnes devant, je double, et arrive à ne pas me faire rattraper, dernière ligne droite, j’accélère encore pour terminer à la 24 ème place sur 186, 3 ème de ma catégorie 🥉 sur 19, 1h13m25, plutôt content de ma place, pour la forme ça pouvait être mieux.
Une première édition pour St Berthevin, un cadre très joli, un parcours sympa, des bénévoles au top, un ravitaillement suffisant et tout le monde avec le sourire 😃« .
Distance Classement Nom Temps Classement catégorie
8 km 19/170 Bruno Mariette 42’33 1er M5
15 km 24/186 Erwan Josset 1h13’25 3ème M1
15 km 120/186 Raymond Flegeau 1h32’24 6ème M5

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