SaintéLyon 2017 – La doyenne

Salut à tous,

Avec mon habituel compère Mathias SV, on s’est fait une petite balade de 72 KM le week-end dernier sur la SaintéLyon.
Nous avons eu droit à une édition des plus hivernale !

On entend souvent la question, je me la posais moi-même. Je peux à présent confirmer : pas de doute cette course est bien un trail 🙂
Départ 23h30 dans le grand froid de Saint Etienne, histoire de passer toute la nuit à courir dans la neige et de se faire des descentes dans la caillasse verglassée.
Verglacée oui, de quoi me faire 4 jolis vol planés très stylés et des réceptions parfaitement maîtrisées 🙂
Le froid ? Comme par exemple ce joli ravitaillement en plein air, où j’ai retiré mes gants pour faire le plein. 2 minutes ont été suffisantes pour avoir les doigts gelés. Un grand merci à ce gars, bénévole qui m’a aidé à refaire tout mon paquetage.

Merci à tous les bénévoles d’ailleurs. Fantastiques ce qu’il font.

*Ne vous inquiétez pas pour la photo. C’est avant le départ. Un petit dodo mode débrouille en attendant.

Alors vendeur non ? 
Bon d’accord j’aime bien me faire mal, mais il ne faut pas oublier les paysages nocturnes parsemés d’interminables  guirlandes de lampes frontales.
L’ambiance particulière d’une course nocturne, la concentration maximale dans les zones techniques, la soupe chaude aux ravitaillements,
Les encouragements, animations et feux de joie allumés par les bénévoles et supporters tout au long du parcours, l’arrivée à la Halle Tony Garnier à Lyon sous cette arche emblématique, Le bonheur de courir dans la neige, de voir le lever du soleil…
Bref j’ai adoré la doyenne.

Allez ce n’est pas tout cela mais à présent, 4 points ITRA de plus dans la popoche 🙂
Nous avons à présent le droit de nous inscrire à la CCC fin Aout 2018.
Il faudra toutefois passer le tirage au sort au préalable. Les dés sont jetés.

A bientôt

Fred
PS : Déjà dit de vive voix bien sûr mais…merci encore à coach Franck, encore du bon boulot ! Allez on continue coach !

UTMB – OCC : Mais où était le Mont Blanc !

Bon cela fait un moment que j’essaye d’écrire un petit article sur mon escapade à Chamonix fin Aout….mais je n’y arrive pas.
Ca donne un récit de 3 kilomètres tant j’ai adoré….Je vais perdre les 3 quarts des lecteurs en route !
Allez je retente !

UTMB à Chamonix, Sommet Mondial du Trail !  Je confirme que fin Aout, c’est vraiment l’endroit où il faut être lorsqu’on aime cette discipline.
5 courses allant de 56 KM à 290 KM. Point d’orgue bien entendu : L’UTMB. C’est 171 Km et plus de 10000 mètres de dénivelé.
Nous avons assisté au départ et nous étions au 1^er rang pour l’arrivée des premiers. Une ambiance de folie.
Le patron François D’Haenne. Magistral ! (un Lillois, hé ouai).
Puis Kilian 2^ème , enfin Kiki, maintenant qu’on est des amis proche ! Kilian Jornet, 2^ème donc,  qui chambre François sur la ligne d’arrivée, en lui expliquant qu’il faut revenir l’année prochaine pour se départager. Maintenant ils en sont à 3 victoires chacun !
Ambiance de folie disais-je ? Pas seulement pour les élites. Chaque départ est une grande fête, chaque arrivée et copieusement applaudie et encouragée par un public très nombreux.

Et nous y avons eu droit aussi !

Avec Mathias SV, mon compagnon habituel pour ce genre de bêtises, nous étions sur l’OCC, Orsières/Champex/Chamonix.
Beaucoup plus modeste que les autres courses, mais quand même 56 Km et 3500 mètres de dénivelé.
Levés 4h du mat. Faut être à l’heure pour prendre l’un des car à 05h30 qui emmènera les 1500 coureurs sur la ligne de départ à Orsières en Suisse.
08h15, le départ est donné, … sous la pluie. Pluie et purée de pois qui nous accompagneront sur une grosse majorité du parcours.
Mais où est le Mont Blanc ?? Pas grave. On s’est entraîné pour cette course. On en a rêvé.  Et c’est la fête, peu importe la météo !
Le public est nombreux dans les rues d’Orsières, le départ se fait en fanfare. Les écoliers Suisse ont déjà repris l’école. Ils sont à la sortie du village pour nous encourager de leurs sourires et nous taper dans les mains.

Allez c’est parti pour 10 Km direction Champex Lac. Partis en queue de peloton, ça bouchonne pas mal. L’ambiance est bonne. Je discute avec un nordiste qui porte un foulard aux couleurs du trail de la côte d’Opale.
Ca fait plaisir de parler cette course que j’ai faite en 2015. (2 janzéens la font d’ailleurs cette année).

Bon, on dirait que je recommence à écrire un roman, je vais abréger 😀

En résumé :

• Ça monte fort. J’ai 2 nouveaux copains : mes bâtons. Ca monte tout seul avec ça !
• Ça descend fort : On s’amuse comme des fous dans les descentes techniques.
• Malgré le temps pourri, il y a toujours du monde sur le parcours. Des encouragements, des applaudissements… fantastique.
• Météo pourrie ? La pluie, le froid au sommet. Le lac de Champex aussi. Il est magnifique sur les photos….Mais lors de notre passage, nous ne voyons que la moitié de la canne à pêche des quelques pécheurs qui sont là !
• Quand le ciel veut bien se dégager quelques fois, le paysage est sublime.
• On reparle de descente encore ? La dernière : La Flégère/Chamonix, très technique. On a la patate, on s’amuse, on pousse les concurrents de devant. Ca sent l’arrivée.
• L’arrivée ? Chamonix. Le dernier km, on est le roi du monde. Le public nombreux applaudi encore et toujours, encourage, tape sur les barrières.

Bon, voilà je n’ai pas fait 3 km de récit, juste 2,8. Il doit rester quelques lecteurs.
Je voulais remercier coach Franck qui m’a permis de réussir ce challenge, en prenant du plaisir tout au long de la course, sans vraiment devoir serrer les dents.
Pas gagné d’avance vu mes précédentes expériences.
Il m’a préparé un plan aux petits oignons en respectant la façon dont j’avais envie de travailler : Travail au cardio, du vélo, du VTT, de la natation et… course à pied un peu quand même ;-). Un Mix qui me convient parfaitement.
Des conseils de nutrition, des échanges très constructifs durant le plan, des encouragements.
Un vrai travail d’équipe !

Allez coach, on repart pour la suivante. Bientôt, très très bientôt.

Le maillot de Janzé poursuit sa route chez les catalans de Font-Romeu, dans les Pyrénées,… pour la Kilian’s classik.

Un nom qui raisonne dans l’esprit de tous les traileurs.

Karl. B, notre ultra-terrestre janzéen, arborait fièrement nos couleurs. Et l’on peut aussi dire qu’il leur a fait honneur !
Karl nous boucle le 10 km en 1h03, terminant 34ème sur 181 et 4ème V1H.

Un grand Bravo !!

Et puisque les bretons sont de redoutables traileurs(c’est mondialement connu(mais quand même un peu moins que les lillois 😀 )), on peut aussi noter que Karl est le 1er du département 35 sur cette course.

Interview juste après l’arrivée :

ça grimpe dès les 10 premiers mètres !!! Parcours sympa mais avec cailloux, herbes à vache et ruisseaux. Marche obligatoire par endroit. Beau dénivelé.
Objectif réussi : 1er du département 🙂

Deux nouveaux entraîneurs diplômés !

Nous avons, depuis peu, deux nouveaux entraîneurs diplômés au club de Janzé athlétisme !!!
C’est une belle récompense pour Christophe B. et Anthony J., qui n’ont pas hésité à se lancer dans la formation théorique et pratique, puis dans la production d’un dossier pédagogique,et enfin l’évaluation sur table et sur le terrain.
Anthony obtient donc son 1er degré d’entraîneur hors stade, alors que Christophe obtient son 1er degré d’entraîneur épreuves combinées.

Bravo à tous les deux, et un grand MERCI de la part du club et de vos athlètes respectifs pour ce temps donné au club.

Ce dimanche 21 mai aura lieu le 2ème tour des interclubs pour les deux équipes de l’EAC.

Voici la composition de l’équipe Nationale 2, qui jouera en poule de montée à Tourlaville : CLIC

Les horaires de passage : Horaires_Toulaville_20170521

Un bus partira de Janzé à 8h10 (RDV 8h devant le stade) pour passer à Cesson à 8h30 et partir en direction de Tourlaville.

L’équipe 2 évolue en poule régionale/promotion et sera à Fougères : CLIC

Les horaires de passage : HORAIRES_2EME_TOUR_INTERCLUBS_promo_Fougeres_2017

Nos amis de l’ACHV organisent les foulées de Noyal sur Vilaine ce week-end.

Il devrait y en avoir pour tous les goûts : courses enfants, marche nordique chrnonométrée(10 km), courses : 5 km, 10 km, 10 km « Elle & Lui », Relai 2x5kms

Avis aux amateurs !

Tout le nécessaire est ici : Inscription Foulées de Noyal-sur-Vilaine – 10km – 5km – Marche – Enfants 2017 – 35530 – Noyal sur vilaine

 

Colloque Trail

Le vendredi 24/03, en marge des foulées de Chateaubourg, un colloque était organisé en fin de journée.
Le thème était le suivant : « Une expérience d’entrainement en trail, le bon usage des données cardiaque. »
Nous étions 6 janzéens à assister à celui-ci.

Sylvain Court, Champion du monde de trail 2015, et de François Carré, professeur en cardiologie et médecin du sport étaient présents.
La première partie était consacrée au cheminement de Sylvain qui l’a amené au trail, à l’organisation de son entrainement, et à ses relations avec son entraineur.
En seconde partie, le professeur Carré nous a fait part des bienfaits de la course à pied pour le coeur, mais aussi des points de vigilence, et des idées reçues de chacun, sur le plan cardiaque.
En interaction avec le professeur,Sylvain nous a fait part de son utilisation du cardiofréquencemètre pour son entaienement.

Une soirée passionnante. Les discussions furent très argumentées, dans la voiture, pour revenir à Janzé.

 

Pour compléter, voici un article de Ouest France sur Sylvain court et sa venue à Chateaubourg :
Clic : Ouest-france.fr- Sylvain-court-Parrain des foulées de Chateaubourg

Pour finir, depuis ce colloque certains traileurs du club ont reçu des demandes de modification de leur tenue de trail. Allez savoir pourquoi ?? 😀
La Réponse semble se trouver ici : Clic pour voir la vidéo

Le Menestrail : La Nuit, le Vent, la Boue…..

Nous qui cherchons à élargir le cercle des traileurs de Janzé Athlétisme. Pas forcément vendeur ce slogan !
Nous étions pourtant 5 janzéens au Menestrail, à signer immédiatement, à la lecture de celui-ci.
Rien de moins que la 17ème édition de cette ce week-end trail !! …..un incontournable en Bretagne.

5 janzéens disais-je : Virginie L., Maud L., Florian F, Bruno L. et votre serviteur Fred. G.

Maud, Florian et Bruno étaient sur le « petit défi » :

– Juste un petit 12KM(La crapahute) démarrant à 16h30 le samedi, histoire de finir à la frontale en ce mois de Décembre,… et de se mettre en jambe.
(trop dure pour moi, j’ai peur dans le noir 😀 )

– Histoire de se mettre en jambe disais-je ? Ben oui… parce que le défi, ca veut dire que le lendemain matin, c’est reparti à 10h15(la grasse mat quoi !), pour un petit 22 KM.
(Comme cela ne commençait pas trop tôt, cette fois j’étais de la partie)

J’avais dit 5 Janzéens. On en compte 4 pour l’instant sur les courses. Il en manque un, enfin une : Miss « El Warrior » Virginie L.
Miss Virginie s’est dit : « Pourquoi faire le truc à demi-mesure, dans une demie Pénombre ? »
Non, non, non : Il vaut mieux attaquer « La Cambrousse » : un 33KM, d’un seul trait, le samedi à 17h00 ! On se fait cela rapidos la nuit, c’est quand même mieux !
Et puis tant qu’à faire… Ben on termine troisième féminine de la course !

Elles foncent les filles ! Parce que Virginie termine 3ème, et Maud termine 3ème du petit défi aussi.(5ème sur la crapahute et 5ème sur le Menestrail)
(Les gars font qu’on force un peu plus à l’entrainement on dirait !).

Bon parlons de l’essentiel (vu ma position ça m’arrange de dire que c’est l’essentiel) :
– Organisation au top
– Ambiance fantastique
– Parcours : ca grimpe, ça descend, ca grimpe, ça caille, forêt, chemins, ruisseaux, de la mousse (sur la course, pas que le samedi soir !), Moncontour, ca caille, ça grimpe, de la boue, ça descend, de la boue,….
– un polo à l’arrivée, pour faire plaisir à Bruno qui trouve que cela va parfaitement avec ses mocassins à glands.

Allez allez, je vous ai convaincu ? Venez avec nous au prochain trail !!!

Distance	Classement	Nom	Catégorie	Classement Catégorie	Temps	Classement Femme
12 km	143/533	Maud L	V1 F	2ème	1h16'38	5/168
12 km	288/533	Bruno L	V2 H	11ème	1h28'55	-
12 km	289/533	Florian D	Se H	123ème	1h28'55	-
22 km	282/606	Maud L	V1 F	3ème	2h27'05	12/114
22 km	430/606	Fred G	V1 H	18ème	2h41'14	-
22 km	478/606	Bruno L	V2 H	21ème	2h48'23	-
22 km	484/606	Florian D	Se H	189ème	2h48'43	-
33 km	194/535	Virginie L	V1 F	1ère	3h48'47	3/32