Voici un programme de maintien en forme proposer par Fabien B , le coordinateur de l’OSPRF

Vous trouverez en lien ci dessous un plan de PPG à réaliser chez soi avec un jour/ un programme.

cliquer sur ce lien : programme de maintien de la condition physique

Aucun entrainement n’est plus assuré jusqu’à nouvel ordre.

Aucun entraîneur ne sera présent aux horaires habituels d’entrainements

La séance PPG du lundi 14 octobre 2019 est annulée

super !!! c’est plutôt bien juste après Tout Rennes cours

prochain rdv en présence de Fabien le lundi 21/10/19

Le club vous propose:

Un test  VAMEVAL

Mardi 8 octobre à 19h00

sur la piste du stade Louis Lecoq à la Jaroussaye.

Ce test vous permettra de définir votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) qui sera utile pour définir l’intensité de travail de vos séances d’entraînement tout au long de l’année. 

C’est entre le 20 et le 22 sept qu’a eu lieu de stage de préparation de début de saison du groupe Hors Stade dans la baie de Morlaix.

Ce WE très sportif où se sont succédés marche nocturne, longe côte matinale, sortie de Kayac de mer, séance PPG et sorties longues le long du GR34 n’a pas empêché la bonne humeur et la convivialité.

Un grand moment de plaisir et un retour sur Janzé avec une condition physique au TOP !

Bravo à tous les participants, et merci à Vincent pour son accueil sur son territoire de jeu !

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