Le mardi 4 février 2025, le club Janzé Athlétisme a accueilli une étude scientifique menée par Audrey et Loane, deux étudiantes en Master 1 Biologie Santé, parcours Cancérologie, à l’Université de Rennes. Leur objectif ? Comparer les techniques de course entre la course pieds nus et la course avec chaussures de running.
De nombreux coureurs du club ont participé à cette expérimentation, permettant aux chercheuses d’analyser l’impact du port de chaussures sur la foulée. Grâce à l’étude des vidéos et à un comptage minutieux, elles ont observé que les coureurs avaient tendance à poser davantage l’avant du pied (appui médio-pied) lorsqu’ils couraient pieds nus, tandis que la course avec chaussures entraînait une attaque plus marquée du talon.
Cependant, l’analyse statistique réalisée à l’aide du test de McNemar avec R a révélé que ce changement de foulée n’était pas statistiquement significatif. Autrement dit, le port de chaussures n’a pas démontré un impact fort et généralisable sur la technique de course des athlètes testés.
Les deux étudiantes soulignent néanmoins certaines limites à leur étude, notamment l’expérience des coureurs (nombre d’années de pratique), le type de chaussures utilisées et la possibilité d’erreur dans l’interprétation des vidéos. Ces éléments pourraient être intégrés dans une seconde phase d’analyse pour affiner les résultats.
Audrey et Loane tiennent à remercier chaleureusement tous les coureurs de Janzé Athlétisme ayant contribué à cette recherche. Leur étude, dont la synthèse est disponible sous forme de poster en anglais, Et oui, Janzé Athlétisme à participé à une étude scientifique à portée internationale. (LOL)
Affaire à suivre pour une prochaine phase d’analyse ?
Entraînement et performance : des experts partagent leur expérience à Rennes
Cette semaine, la Ligue de Bretagne d’athlétisme a organisé deux colloques à Rennes, mercredi et jeudi soir, réunissant des spécialistes de la discipline. L’événement a permis aux participants de bénéficier du retour d’expérience de Christophe Malardé, entraîneur de haut niveau spécialiste du trail, et de Simon Bedard, membre de l’équipe de France et athlète international sur 5000 m, 10 000 m et semi-marathon.
Au-delà du plaisir de rencontrer ces figures incontournables de l’athlétisme, ces soirées ont été une source précieuse d’échanges sur les différentes méthodes d’entraînement, tant du point de vue des coachs que de celui des athlètes.
L’importance d’une approche globale de la performance
Ces discussions ont mis en lumière l’importance de diversifier les approches pour optimiser la préparation des coureurs, mais m’ont aussi conforté dans certaine de mes pratiques auprès de mes coureurs. Si les outils techniques sont essentiels pour atteindre la performance, l’aspect psychologique joue également un rôle clé.
« La PERFORMANCE est le résultat de l’équation MOTIVATION x COMPÉTENCE« , ont soulignés les intervenants. Pour progresser, un athlète doit avoir une vision claire de ses objectifs, connaître ses forces et ses limites, accepter le chemin à parcourir et tirer parti de son expérience pour mieux aborder la compétition. c’est le chemin pour s’engager pleinement vers l’objectif.
En tant qu’entraîneur, ces échanges ont nourri ma réflexion et renforcé ma conviction sur l’importance d’un accompagnement intégrant à la fois préparation physique et mentale.
Merci à Christophe Malardé et Simon Bedard pour ces moments de partage enrichissants !
Dans le cadre de leur formation en Master 1 biologie santé parcours cancérologie à l’Université de Rennes, deux étudiantes seront présentes au stade Louis Lecoq en début de séance mardi 04 février 2025 à 19h.
A l’occasion d’une expérience scientifique, elles souhaitent pouvoir comparer les techniques de courses entre la course pieds nus et la course avec des chaussures de running.
L’intervention consiste à faire des vidéos au niveau de pieds de ces deux types de courses. Pour que les conclusions de cette étude soient les plus pertinentes possible, elles souhaitent avoir le maximum de participants.
Je vous propose donc de contribuer à cette étude en début de séance mardi prochain, avant de partir en footing d’échauffement. Nous ferons un passage pieds nus, puis un passage avec chaussures.
Je compte sur le maximum de participants, toutes les athlètes du club sont les bienvenus.
Pensez à venir avec de quoi essuyer vos pieds et/ou changer de chaussettes au cas où !
Ce mardi soir, 48 athlètes hors stade ont participés au test VAMEVAL afin de déterminer leur Vitesse Maximale Aérobie.
Chacun a donc pu s’élancer sur la piste afin de faire le plus grand nombre de tours jusqu’à la limite.
Bravo à tous!
Un grand merci à Jerome P. pour la fourniture et installation de la sono qui a permis cette séance.
Un grand merci aussi à Gabin LC. pour le pilotage de la séance, l’enregistrement des résultats des athlètes et la prise des photos
Vous pouvez retrouver les résultats de vos efforts qui serviront de base de référence pour vos prochaines séances d’entrainement : ICI
MARDI 14 OCT 2024 19H , Le club organise un test VAMEVAL de début de saison afin de déterminer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie)
cette valeur permettra de calibrer au mieux les intensités de vos séances de l’année en accord avec votre capacité, dans le but d’optimiser votre progression.
Venez nombreux !!!
C’est le WE du 19 au 21 avril qu’une vingtaine de trailers Hors Stade de Janzé Athlétisme s’est retrouvée sur les départs de cette 11è édition pour notre sortie club annuelle. Ce fut l’occasion pour tous, de se rassembler autour d’une épreuve mythique dans la région, le fameux « Tiken Trail », autant connu pour la beauté et la difficulté de son parcours, pour la convivialité de ses bénévoles, que pour son inoubliable apéro concert de fin de soirée !
Une grosse organisation bien huilée (2400 participants et 430 bénévoles).
Le WE club commençait donc parfaitement par un rassemblement dans le gîte que Virginie nous avait réservé pour les 3 jours.
Au programme de ce vendredi soir, installation dans les dortoirs, puis préparation de l’obligatoire « PASTA PARTY » ! Merci à Hélène soutenue par Céline pour la gestion logistique des courses alimentaires. C’est donc dans une ambiance chaleureuse que nous nous sommes tous retrouvés autour d’un repas copieux pour discuter de notre course du lendemain avec les pronostics de performances de chacun et les rêves de victoires…
Le samedi matin, rejoint par d’autres coureurs, c’est le grand jour ! Tous prêts dans les têtes pour affronter les 8kms, 13 kms, 19kms et 28kms, sur un site magnifique et sous un soleil radieux… les conditions idéales pour s’éclater sur ces parcours techniques et extrêmement exigeants.
Sur la zone de départ, nous avons eu le plaisir de retrouver Anthony J, notre ancien coach et partenaire de club, quel bonheur !
Les premiers à partir furent Fred, Kevin, Mickael et Franck LC sur le 28kms. Ensuite ce fut le tour de Marina, Sandrine, Céline G, Céline H, Madleen, Valérie LD, Franck G, Luc et Nicolas sur le 19kms, suivi de Valérie B, Hélène et Anaïs sur les 13kms. Pour finir ce fut le départ d’Isabelle, d’Eric, d’Alexandre et de Jérôme sur le 8kms.
Les départs se sont enchaînés de midi à 16h sous les projecteurs de Patrick Montel qui suivait le trail pour sa Radio Montel !
Le parcours, parlons-en ! un vrai trail technique, exigeant et raide comme on aime ! certain(e)s ont pu goûter aux joies de la chute dans les racines, dans la boue…elles furent nombreuses, sans blessure heureusement ! Mention très spéciale à Sandrine, recordwoman dans la catégorie chute artistique…
Mais nous avons eu aussi droit de nous délecter des passages humides dans les points d’eau ou sous les ponts. Comme si ce n’était pas suffisant, il fallait aussi passer les épreuves techniques/ludiques comme la tyrolienne, le pont de singe ou le franchissement sur canoë kayak…
Et les côtes, parlons-en ! Ou plutôt appelons-les, les pentes, les versants, les raidillons, les cols, les innombrables passages de montées raides qui s’accumulaient au fil des parcours sans sembler jamais vouloir s’arrêter. Bien sûr, il y eu le Fameux « Tourmalet » où un public plus qu’enthousiaste s’agglutine autour de nous pour nous pousser jusqu’en haut, mais il n’était pas le seul sur notre route, et peut être même pas le plus dur !
Certains d’entre nous les ont senti passer ces côtes, que ce soit en pleine course ou bien après course, car des nombreuses crampes sont apparues. Nous avons même ressenti des crampes à des endroits que « même pas on croyait que ça existait ! »
Pour finir, des courses magnifiques, du plaisir à revendre pour tous et des perfs pour certain(e)s. Et oui, Hélène finie 1M1F, Isabelle 1M3F et Jérôme 3M1H. Une première expérience de trail pour Anaïs et Marina, qu’elles souhaitent vivement renouveler.
C’est donc pour surmonter nos douleurs d’après course que nous sommes tous retournés le soir sur le site de l’île aux Pies pour nous nourrir et nous réhydrater … nous avons donc bien pris soin de cumuler les boissons de récup’ avant de profiter du superbe concert où nous avons pu montrer, et pour certains découvrir, nos talents de danseur(se)s, chanteur(se)s et ambianceur(euse)s.
Le dimanche matin tranquille, en mode cool avant un retour dans nos terres janzéennes pour un repos plus que mérité.
Au-delà des résultats, c’est un vrai moment de plaisir sportif, d’échange et d’amitié que nous avons partagés ensemble… hâte de remettre ça !
En ce beau dimanche 24 décembre, Les coureurs Hors Stade du club se sont réunis pour une sortie de Noël.
« Dress code » oblige, chacun a pu parcourir les rues de Janzé avec le maillot du Club et le magnifique bonnet de noël !
L’occasion pour nous tous de mettre en avant le club auprès de la population Janzéenne et de nos partenaires.
Nous avons donc parcouru une grande partie des rues de notre ville en passant bien entendu par nos partenaires Super U Janzé et la Mairie de Janzé !
Les janzéens ont apprécié
de voir notre maillot sillonner leurs rues, et nous l’on fait savoir par de vifs applaudissements, de grands sourires et des encouragements.
Ce périple s’est même permis d’entrer dans le hall de Super U, entrainant l’amusement des clients et employées. (voir vidéo ci dessous)
Nous avons fini notre parcours, chez nous, au foyer du stade de la Jaroussaye afin d’y partager la collation de Noël!
Beau moment de partage.
De nombreux athlètes de Janzé Athlétisme, mais aussi de anciens licenciés du club se sont alignés sur les différentes distances proposées pour cette édition 2023 de Tout Rennes court , sous un magnifique soleil.
Bravo a tous pour vos efforts et la mise en lumière du Club
