La séance PPG du lundi 14 octobre 2019 est annulée

super !!! c’est plutôt bien juste après Tout Rennes cours

prochain rdv en présence de Fabien le lundi 21/10/19

Foulées Briochines

De retour au pays, retour en forme de Gaëtan qui réalise un chrono très prometteur en vue du marathon de Naoned (Nantes pour les français !) au printemps prochain.

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Les Marronnaises

Attention ça va vite ! Kéven affole les chronos avec un beau podium, complété pour la petite histoire par deux Cessonnais dont Malik, le petit frère de Slimane, qui remporte la course. En forme notre junior, ça promet une belle saison de cross.

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Course nature La Petite Gemmoise

Un petit tour en Anjou pour Fabrice histoire de se rassurer sur son état de forme avec un nouveau podium dans sa catégorie. Attention aux paniers de rillettes, ça s’accumule !

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Trail Muco-Pays de Vitré

Une course pour la bonne cause, en l’occurence la mucoviscidose. Bravo Anne, il est important de penser aussi aux autres.

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Le club vous propose:

Un test  VAMEVAL

Mardi 8 octobre à 19h00

sur la piste du stade Louis Lecoq à la Jaroussaye.

Ce test vous permettra de définir votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) qui sera utile pour définir l’intensité de travail de vos séances d’entraînement tout au long de l’année. 

Marathon des Ecluses de Mayenne (Laval), Suite…

Laurine n’était pas seule ce week-end, elle était aussi accompagnée de quelques courageux janzéens qui ont affronté une météo capricieuse. Ils se sont inscrits sur l’épreuve en Duo. Bravo pour votre semi, ce type d’épreuve avec l’arrivée à deux est toujours aussi sympa !

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Marathon des Ecluses de Mayenne (Laval)

Tremblez les Békélé et autres Kipchoge, voici notre nouvelle marathonienne: Laurine, qui après une prépa sérieuse et une course appliquée (en suivant les conseils avisés des coachs…) a rempli son objectif. Elle en avait même encore sous la semelle ! nul doute qu’on la reverra sur cette distance avec de nouveaux objectifs plus ambitieux (bientôt elle enrhumera les kényans et autres coureurs des hauts plateaux !!!).Bravo encore à toi !!

Sa réaction juste après son arrivée: «  Pour ma part, après une prépa (merci Coach Franck !!) sans bobos, je prenais sereine le départ de mon premier marathon avec pour seul objectif de franchir la ligne d’arrivée ! En ayant en tête tous les conseils reçu avant le départ (« surtout tu t’arrêtes à chaque ravitaillement ! » « surtout tu ne parles pas durant la course » ! » etc…), j’ai tenu mon rythme de croisière durant toute la course ! J’ai suivi la flamme des 4h tout du long, mais la prochaine fois, j’essayerais de lui passer devant avant de franchir la ligne !! »

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