Prépa cross jeunes

Toujours en pleine préparation pour les cross, nos jeunes s’étaient donnés rendez-vous à Bourgbarré cette semaine. Encore une belle séance dans un super cadre avec une météo clémente. 

Merci à Jeanne pour ce montage.

 

 

Le week-end du 7 et 8 janvier 2017 auront lieux les championnats de Bretagne d’épreuves combinées et les championnats d’Ille et Vilaine de cross. Nous comptons sur vous !!!!

Championnat d’épreuves combinées : Clic !!!

Championnat départemental de cross : Clic !!!

Histoire de se donner envie, voici la vidéo du dernier championnat de cross. Rassurez-vous en 2017 le terrain sera beaucoup moins gras que l’an dernier. On compte sur vous !!!!

 

EA et PO

Dernier entraînement

Samedi avait lieu le dernier entraînement de l’année pour nos jeunes Eveils Athlé et Poussins. Une séance dans la bonne humeur sur le thème de Noël comme le démontre la tenue des entraîneurs. Bonnes vacances et à l’année prochaine.

Les photos : Clic !!!

Ronde de Noël de la Meignanne (49)

Elisabeth G, François G et Tanguy G ont fait le déplacement chez nos voisins du Maine et Loire ce week-end. Chaque année La Ronde de Noel est l’occasion de retrouver nos amis sur une course très populaire à la Meignanne (à coté d’Angers). Cette ronde de Noël se déroule dans un village  en duo sur 4,3 km ou en solo sur 10 km de nuit. Grosse ambiance et grosse participation.

Bravo à vous 3 !!!

DistanceClassementNomCatégorieClassement CatégorieTemps
4,3 km26/420Tanguy GDuo M24/12916'32
4,3 km58/420François GDuo M48/12918'26
4,3 km152/420Elisabeth GDuo F8/13022'30

 

Corrida de Quimper

Championnat de Bretagne de cross court

C’est à Carhaix qu’avait lieu le championnat de Bretagne de cross court ce week-end. Seul Wilfried L prenait le départ du cross court. Il en profite pour se qualifier par équipe avec l’entente Cesson /Janzé. En parallèle du championnat, il y avait également un cross non qualificatif. Deux de nos jeunes prenaient le départ et ont réalisé de belles perfs puisque Kéwan R termine 4ème Min H et Kéven G 17ème Cad H. Bravo à vous 3 !!!

DistanceClassementNomCatégorieTemps
4500m106/327Wilfried LV1 H14'57
3350m4/104Kéwan RMin H11'11
4100m17/137Kéven GCad H14'00

 

Corrida de Quimper

Virginie L s’est déplacée du côté de Quimper ce week-end pour participer à une des dernières courses de l’année 2016. Une course féminine distante de 6km en nocturne dans le centre de Quimper. Elle a terminé 10ème femme et 3ème V1. Bravo !!!!

DistanceClassementNomCatégorieClassement CatégorieTemps
6 km10/173Virginie LV1 F3ème25'15

Marathon de New-York

Jérôme P au Marathon de New-York

WHAOU  QUEL MARATHON , QUELLE AMBIANCE PHÉNOMÉNALE !!!

       Comme toutes les belles histoires , tout a débuté dans le meilleur des mondes ce Jeudi 3 Novembre avec un réveil à 4 H , toute ma petite famille est prête à l’heure .

       5H30 , c’est l’heure de RDV avec mes 33 autres  collègues de route à l’aéroport de Rennes st Jacques, pour une mise en appétit de 35 Min de vol direction Paris  CDG   ( noté que l’on met moins de temps en avion Rennes – Paris que moi sur un 10 km …).

        13 H35 , décollage de Paris pour NEW YORK , en Airbus A380 avec en prime une flute de champagne à l’apéro  ( perso , j’ai pris un COCA mais avec une rondelle de citron ) . 8 H d’agréable voyage et arrivé presque de nuit à JFK NEW YORK , les formalités douanières relativement longues mais enfin passées avec un gentil «  WELCOME IN THE UNITED STATES «  , après un transit en car d’une heure , nous rentrons dans la majestueuse ile de  MANHATTAN . Après avoir déposé nos valises à l’hôtel ,nous cherchons un restaurant avec un passage obligé par TIMES SQUARES .De retour à l’hôtel ,   on se rend compte qu’il est déjà 23 h ( + 6h ) , il est 4 H du matin en France , on vient de faire le tour de l’horloge …

          Le lendemain matin , 6 H30 debout pour une visite de MANHATTAN , suivi de la remise du dossard dans l’immense JACOB JARVIT CENTER ,avec le salon de toute les marques partenaires .Avec mon collègue de chambre , nous profitons de notre fin d’après midi pour faire du tourisme , nous découvrons le ROCKFELLER CENTER avec sa patinoire extérieure , la GRAND CENTRAL TERMINAL ,  CHRYSLER BUILDING , la TRUMP TOWER puis on finit à l’EMPIRE STATE BUILDING ( pas vu King Kong )  avec un petit voyage au 86 ème  étage et un surprenante et grandiose vue de NEW YORK …

          Deuxième matinée , et comme hier 4 H : réveil naturel , impossible de  redormir …directement après le petit déjeuner , nous sommes allés voir le départ d’une course ( 5 Km de l’ONU ,10 000 pers … ) après la fameuse photo de tous les français de Thomas Cook Marathon ….Nous avons couru jusqu’ à l’arrivée , à Central Park , pour prendre quelques photos de nos coureurs français …ensuite après avoir avalé , une pizza bien grasse ( c’est pas le pays de gastronomie ) , une descente de la ville en métro , nous sommes allés voir en bateau la fameuse STATUE DE LA LIBERTÉ , mais en retour nous ne voulions pas louper  l’atmosphère pesante de GROUND ZÉRO ( l’emplacement des 2 tours jumelles WORLD TRADE CENTER  )…Nous terminons en soirée à l’autre bout de la ville à la PASTA PARTY organisé par TCS NEW YORK MARATHON …Arrivé à l’hôtel , je peux vous dire que je suis sur les rotules après 3 jours de marche et de visite , mais profitons de tout ….

 

DIMANCHE 6 NOVEMBRE : le GRAND JOUR

Nous arrivons à 6H30 sur STATEN ISLAND au pied du pont , long de 2 miles ( 3 Km )…

9h48 : Hymne nationale

9H50 : Coup de canon , C’est partie pour 26.3 miles ( 42.195 Km )…

Ensuite je vous laisse  découvrir en vidéo et surtout écouter l’ambiance …..je souhaite à toutes et tous de vivre une fois dans sa vie cette mythique et magnifique course …

Merci pour les encouragements et merci à JEAN PAUL .L et VINCENT .D de m’avoir accompagné sur la préparation …

SPORTIVEMENT ,                                

JEROME P

François Journée 2

François Journée 2

la suite…

Cette semaine je suis engagé sur le 60 m haies (91cm) Master2. Le règlement n’autorise pas une épreuve spécifique pour les masters 2, il faut donc se rabattre sur des haies de jeunes master 1 de 99cm, là c’est trop haut pour mon petit mètre soixante dix, je déclare donc forfait sur tapis vert. Pourtant certains juniors de ma taille les passent sans aucune difficulté, ça doit donc être une question de technique, que je ne maîtrise pas. Frustré, je passe ma journée à juger sur le triple saut. Le seul avantage est de travailler ses ischios-jambiers, et de voir des gens qui savent sauter le triple saut (voir semaine 1). Dans l’après midi, aux vues du faible nombre de candidat au 60m haies et sur demande express de Laurent, on nous propose de faire un 60 m haies (91). Difficile de dire non, Laurent et moi sommes bien décidés à en découdre. Nous serons avec les cadets, sur la dernière série, on nous a demandé notre temps pour être dans la série de notre niveau, mais difficile de faire une estimation ; sur 10km je suis en 44′, ça ne m’avance pas beaucoup ici. Christophe, le plus jeune, sera avec les grands sur le 60 m (99). C’est donc l’heure de s’échauffer. Pour Laurent et moi, cela commence par un footing de 20 minutes. Les jeunes sont déjà sur les haies pour les enchaîner sans aucun problème. A un moment, il faut bien se diriger vers les haies pour voir de près à qui on a affaire. Deux hauteurs pour l’échauffement 91 et 99. Pas de problème on se concentre sur les 91. Laurent s’élance, et la première haie est difficile, il revient en tirant la patte. Mais on ne va pas se laisser impressionner. A mon tour, je me place derrière un cadet pour prendre mon tour. C’est parti, une deux trois haies sont passées sans toucher ni tomber. Au top, c’est bon ça doit passer. Laurent aussi trouve ses marques. Fin de l’échauffement on se dirige vers le départ. Sur les séries, Laurent et moi ne sommes plus sur la même série. Série 2 pour Laurent et série 4 pour moi. Le duel « en live » sera pour une autre fois. Aujourd’hui se sera au chrono. Laurent s’élance, même pas peur loin d’être ridicule il fini sa course en 11 « 82. Il est déçu, il avait en tête ses chronos de junior, il va falloir se faire une raison. C’est mon tour. Bien placé dans mes starts, je me demande encore ce que je fais là. « Starter », je m’élance, et sans me poser de question j’enchaîne mon 60 mètres. 11 « 84 plus tard je franchi la ligne d’arrivée. J’ai un drôle de sentiment, je n’aurais pas du commencer, c’est addictif. Vivement la prochaine fois. Christophe améliore son record perso en 12 » 05, bravo à lui.

 En vous partageant mes deux journées, vous avez du voir que j’ai pris beaucoup de plaisir. La prochaine étape sera une phase de recrutement pour se retrouver plus nombreux et plus nombreuses. Manu, blessé n’a pas pu se défendre, mais ce n’est que partie remise. Bravo à nos jeunes présents avec une mention particulière à Owen qui passe une barre à 1m82 à la hauteur !!!

 François G.

Entrainement Cesson-Sévigné

Entraînement Cesson-Sévigné

A la veille des vacances de Noël, les entraîneurs ont proposé aux minimes et cadets de participer à un entraînement sur le stade de Cesson, avec nos collègues de l’AC Cesson. Après un échauffement commun dans le brouillard et un temps de renforcement musculaire dans les gradins, trois groupes se sont constitués : demi-fond puis gainage avec Michel, sprint-haies avec Alan et Alexandre, saut en hauteur avec Christophe et Jeanne.

Quelques photos ici : Clic !!!