Course nature La Petite Gemmoise

Un petit tour en Anjou pour Fabrice histoire de se rassurer sur son état de forme avec un nouveau podium dans sa catégorie. Attention aux paniers de rillettes, ça s’accumule !

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Trail Muco-Pays de Vitré

Une course pour la bonne cause, en l’occurence la mucoviscidose. Bravo Anne, il est important de penser aussi aux autres.

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Le club vous propose:

Un test  VAMEVAL

Mardi 8 octobre à 19h00

sur la piste du stade Louis Lecoq à la Jaroussaye.

Ce test vous permettra de définir votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) qui sera utile pour définir l’intensité de travail de vos séances d’entraînement tout au long de l’année. 

Marathon des Ecluses de Mayenne (Laval), Suite…

Laurine n’était pas seule ce week-end, elle était aussi accompagnée de quelques courageux janzéens qui ont affronté une météo capricieuse. Ils se sont inscrits sur l’épreuve en Duo. Bravo pour votre semi, ce type d’épreuve avec l’arrivée à deux est toujours aussi sympa !

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Marathon des Ecluses de Mayenne (Laval)

Tremblez les Békélé et autres Kipchoge, voici notre nouvelle marathonienne: Laurine, qui après une prépa sérieuse et une course appliquée (en suivant les conseils avisés des coachs…) a rempli son objectif. Elle en avait même encore sous la semelle ! nul doute qu’on la reverra sur cette distance avec de nouveaux objectifs plus ambitieux (bientôt elle enrhumera les kényans et autres coureurs des hauts plateaux !!!).Bravo encore à toi !!

Sa réaction juste après son arrivée: «  Pour ma part, après une prépa (merci Coach Franck !!) sans bobos, je prenais sereine le départ de mon premier marathon avec pour seul objectif de franchir la ligne d’arrivée ! En ayant en tête tous les conseils reçu avant le départ (« surtout tu t’arrêtes à chaque ravitaillement ! » « surtout tu ne parles pas durant la course » ! » etc…), j’ai tenu mon rythme de croisière durant toute la course ! J’ai suivi la flamme des 4h tout du long, mais la prochaine fois, j’essayerais de lui passer devant avant de franchir la ligne !! »

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C’est entre le 20 et le 22 sept qu’a eu lieu de stage de préparation de début de saison du groupe Hors Stade dans la baie de Morlaix.

Ce WE très sportif où se sont succédés marche nocturne, longe côte matinale, sortie de Kayac de mer, séance PPG et sorties longues le long du GR34 n’a pas empêché la bonne humeur et la convivialité.

Un grand moment de plaisir et un retour sur Janzé avec une condition physique au TOP !

Bravo à tous les participants, et merci à Vincent pour son accueil sur son territoire de jeu !

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Courir pour la vie

Participation des jeunes à Tout Rennes Court

 

Pour motiver nos jeunes athlètes (nés entre 2004 et 2009) intéressés davantage par l’endurance que par les disciplines saut / lancer / vitesse, il leur est proposé de participer aux épreuves jeunes de Tout Rennes Court le dimanche 13 octobre prochain.

Les horaires :

15h15 : Poussins/poussines né/es en 2008 et 2009 (distance de course = 1500m)

15h30 : Benjamins/benjamines né/es en 2006 et 2007 (2500m)

• 15h45 : Minimes filles et garçons né/es en 2004 et 2005 (3500m)

Cette sortie proposée n’est pas un objectif en soi. C’est plus à considérer comme une source de motivation (courir avec le club, devant les parents, dans une ambiance de kermesse), et éventuellement comme un test pour ceux qui souhaitent préparer la saison hivernale (cross).

Une lien est  à votre disposition pour votre inscription individuelle, Clic !! L’inscription est gratuite.

Les parents seront invités à accompagner leurs enfants le jour de la course, mais un covoiturage sera possible pour ceux des enfants qui ne pourront être accompagnés.

Pour toute information complémentaire, voici le site officiel de TRC : http://www.toutrennescourt.fr/