Nos cross(wo)men fin prêt(e)s pour Saint-Marc le 12 janvier
Nos cross(wo)men fin prêt(e)s pour Saint-Marc le 12 janvier
Grosse ambiance à Bourgbarré pour la dernière sortie de la prépa cross hivernale…
Après un travail de foncier et de densité, sur les deux premières séances, qui permettra aux enfants de tenir leur distance de cross sans être trop dans le rouge, il s’agissait cette fois de travailler la finition, à la fois le départ et le sprint final, la capacité à produire une dernière accélération alors qu’on croit ne plus avoir d’énergie.
Pour cela, cette dernière séance était consacrée à un travail de côtes, assez courtes (60m) mais travaillées avec intensité, et en opposition deux par deux. Plusieurs parents en ont profité pour participer, d’où la grosse ambiance dans les bois de Bourgbarré ! Et parfois ce ne sont pas toujours ceux/celles qu’on croit qui étaient devant. Nos PO, BE et MI ont prouvé aux plus anciens que leur préparation spécifique avait du bon.
Un grand merci au passage à la section de l’US Bain, qui nous accueillis la semaine dernière à Pancé et qui s’est jointe à nos séances. Un vrai plus pour tous : les jeunes se connaissent mieux et pourront se soutenir mutuellement lors du cross.
RV maintenant à Saint-Marc-le-Blanc dimanche prochain le 12 janvier pour donner du sens à tous ces efforts. Ils seront au moins 27 PO/BE et MI au départ. N’hésitez pas à venir nombreux encourager nos jeunes pousses. Ils l’auront bien mérité !
Pour ceux/celles qui ne l’ont pas encore fait, on peut s’inscrire avant mercredi soir 8 janvier auprès de Laurent (catégories Poussins à Minimes / a.caboch@laposte.net) ou auprès d’Anthony (catégories Cadets à Masters / tony.juvin@live.fr).
Bonne année à tous.
Laurent
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