Le club au jour le jour

Ce mardi soir, 48 athlètes hors stade ont participés au test VAMEVAL afin de déterminer leur Vitesse Maximale Aérobie.
Chacun a donc pu s’élancer sur la piste afin de faire le plus grand nombre de tours jusqu’à la limite.
Bravo à tous!

Un grand merci à Jerome P. pour la fourniture et installation de la sono qui a permis cette séance.
Un grand merci aussi à Gabin LC. pour le pilotage de la séance, l’enregistrement des résultats des athlètes et la prise des photos

Vous pouvez retrouver  les résultats de vos efforts qui serviront de base de référence pour vos prochaines séances d’entrainement : ICI

Championnat de France de marche 10 000m Masters, Lisses, dimanche 13 octobre

C’est une Cessonnaise, mais sa performance rayonne sur l’ensemble des trois sections (Bain, Janzé, Cesson).

Sylvie Sévellec est championne de France M5F, avec la 4e perf des 34 participantes (M1F à M9F).

Tous les résultats ici.

Le championnat se déroulait à Lisses, en Ille de France, ce dimanche 13 octobre.

Sylvie au 1er tour Interclubs 2024.

TRC, 13 octobre, le 10 km

                           

Nous n’avons pas vu tous les Janzéens, hélas, il y avait tellement de monde… Pour les résultats officiels de tous les Janzéens, notamment ceux non encore cités  (Anthony, Xavier sur le 10km et Nico sur le semi), c’est ICI.

TRC, 13 octobre, le 5 km

 

 

    

11 qualifications pour les France (dont 8 Janzéens)

A noter qu’à l’issue de ce TRC 2024 sont d’ores et déjà qualifiés pour les prochains championnats de France les EAC suivants (surtout, on le voit, des Janzéens / Janzéennes) :

Sur le 5 km : Lou Gaspais, Tiphanie Lecomte (Cesson), Elsa Mahé (Bain), Léa Robert, Esteban Bouillaux, Raphaël Boué , Léo Guiheux.

Sur le 10 km : Hélène Guéry, Basile Chevrel.

Sur le semi : Samuel Bergeon (Bain), Maryse Veyer.

Tout Rennes Court, dimanche 13 octobre

Nous avions trois représentants de l’EAC chez les Benjamins et quatre chez les Minimes. C’est une année maigre (nous avons eu jusqu’à 20 représentants dans ces catégories certaines années), mais à leur décharge il y avait la veille un équip’athlé prioritaire à Montfort/Meu… qui a été annulé en dernière minute. Pas de chance !

Les présents ont finalement fait le bon choix. Chez les benjamins, Antonin Heinry est 59^e (les 2km en 8’18), Nathaël Cherruault 125^e en 9’10 et Salomé Bouillaux 148^e en 9’55 (39^e fille), sur 205 classé.es.

Chez les minimes, c’était la première confrontation entre les deux Rose : Rose Mahé (Bain) et Rose Meyer-Blanchot. Rose M, 26^e et 5^e fille (en 15’46 pour 4km), l’emporte devant Rose MB, 33^e et 7^e fille (en 16’08). Les chronos sont déjà excellents.

Mathis Ryot ensuite est 87^e en 17’55, avec une course bien menée, prudente au départ, bien rythmée ensuite, avec une belle remontée. Quant à Adèle Diraison (Cesson), elle est 130^e (et 29^e fille), sur 210 classé.es, en 19’39.

Bravo à tous les sept ! Quant on goûte à TRC à ces âges-là, en général ça vous reste pour la vie…

Nathaël, Antonin, Salomé ont couru en benjamins, et Rose, Rose, Mathis et Adèle chez les minimes.

Ce n’est pas tous les jours qu’on voit deux mentions de Janzé Athlé dans les résultats.

Bravo Basile, Bravo Maryse !

 

Attention que le chrono réel de Maryse est bien 1’27″06 (elle a juste mis plus d’une minute à franchir la ligne de départ / l’année prochaine, elle aura droit à son sas préférentiel).

Le Journal dont il est question, c’est Ouest-France, on l’aura compris.

 

MARDI 14 OCT 2024 19H , Le club organise un test VAMEVAL de début de saison afin de déterminer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie)

cette valeur permettra de calibrer au mieux les intensités de vos séances de l’année en accord avec votre capacité, dans le but d’optimiser votre progression.
Venez nombreux !!!

Tout Rennes Court, dimanche 13 octobre

Tout Rennes Court est une course complexe à gérer pour des jeunes. Le niveau est très costaud, les attentes fortes (notamment familiales), mais c’est une course avec beaucoup d’aléas (les toilettes prises d’assaut, les bordures, les trottoirs, les bouches d’égout, l’embouteillage dans les sas, le départ ultra rapide…) et qui, au bout du compte, doit être considérée toujours avec prudence.

C’est une photo de fin d’automne, permettant de voir ce qui reste à travailler à l’amorce des cross hivernaux, mais ce n’est jamais une photo très nette. Il y a beaucoup trop d’éléments extérieurs à prendre en compte… Il convient donc de saluer les belles performances mais aussi de relativiser les moins bonnes. Ce n’est pas parce que tel adversaire ou telle copine nous met 30″ dans la vue qu’on ne le ou ne la battra pas lors des cross de janvier.

Une superbe densité pour l’EAC

Avec le tableau ci-dessous (arrêté aux 1000 premiers), on voit que le 5km, privilégié par les futurs adeptes du cross pour le rythme qu’il donne, est impressionnant de densité pour nos couleurs, notamment pour ce qui est des chronos. Huit chronos masculins en dessous des 19′, six féminins en dessous des 22’30, c’est assez remarquable !

Bravo à toutes et tous pour cette participation et pardon pour celles et ceux qu’on aurait omis dans ce tableau (déjà conséquent). N’hésitez pas à compléter dans les commentaires.

On notera au passage un record du club sur ce 5km route (le 2e de la journée après celui de Basile sur le 10km – ICI) pour Lou Gaspais, qui bat de 50 secondes son record du 3 mai dernier. Grosse perf ! On notera aussi le chrono modeste de notre Mathieu (Henry). Pour comprendre, il faut regarder la ligne du dessus dans le tableau ci-dessous. Chrono modeste mais attention touchante !

Les résultats du 5km (EAC)

Athlète	Chrono (réel)	Record perso	Classement	Catégorie
Martin Lambard (Cesson)	16’39	X	57e	32e SEM
Esteban Bouillaux	16’40	X	71e	7e CAM
Raphaël Boué	16’53	X	77e	8e CAM
Léo Guiheux	17’16	X	91e	12e CAM
Lou Gaspais	18’22	X	131e	7e SEF
Tiphanie Lecomte (Cesson)	18’37	X	149e	10e SEF
Mathieu Henry	18’38		150e	64e SEM
Denis Caillaud (Bain)	18’50	X	191e	8e MAM1
Noah Barillé	18’52	X	193e	28e CAM
Ewen Caillaud	18’55	X	194e	29e CAM
Elsa Mahé (Bain)	19’23	X	195e	2e JUF
Laïs Meunier	21’44	X	365e	12e ESF
Léa Robert	22’00		389e	7e CAF
Faustine Louaisil	22’04		393e	8e CAF
Sébastien Barillé (Bain)	22’19	X	413e	18e MAM2
Bertille Louaisil	22’37	X	434e	11e CAF
Clémence Lamoureux	23’23		502e	16e CAF
Camille Danet	23’59	X	572e	19e CAF
Arnaud Danet	23’59	?	573e	31e MAM2
Justine Prodhomme	24’26	X	654e	33e ESF
Arthur Boucard	24’35	X	663e	(MIM)
Juliette Sutter (Cesson)	26’30	X	789e	26e CAF
Jeanne Richard	27’10	X	860e	28e CAF
			2418 classé.es

A gauche, une grosse partie du groupe du 5km. A droite, Lou, la perf du jour sur cette distance.

TRC, dimanche 13 octobre

Maryse Veyer avait annoncé la couleur le 22 septembre avec son très beau marathon de Tours couru en 3h14’34. On la savait très forte et apte à revenir à son meilleur niveau également sur le semi-marathon (1h23’16 en 2010, 1h24’59 en 2019).

Elle n’en est pas loin ce dimanche en terminant son semi-marathon de TRC en 1h27’06. C’est une perf remarquable ! Elle termine 10^e féminine de la course et de loin 1^ère M4F. Dans sa catégorie, c’est une perf de niveau national (il va falloir vérifier mais il doit y avoir très peu de M4F devant elle).

Le pire, c’est qu’elle a fait la fête très tard dans la nuit de vendredi à samedi et a fini sa course dans le brouillard, sans aucune lucidité. Une erreur de jeunesse ! Bravo Maryse !!!

Maryse à Saulnières il y a quelques semaines (photo D. Caillaud).