Championnat de France de cross, dimanche 2 mars, Challans
Pour rappel, l’EAC a qualifié onze athlètes dimanche pour les championnats de France de cross à Challans : Tiphanie Lecomte (Cesson) sur le cross court Élites Femmes, Basile Chevrel sur le long Élites Hommes, Elsa Mahé (Bain) sur le cross Juniors filles, Léa Robert sur le cross Cadettes, Léo Guiheux, Raphaël Boué, Esteban Bouillaux, Lohan Ksouda-Lainé, Noah Barillé, Ewen Caillaud sur le cross Cadets, et Rose Mahé (Bain) au titre de la Coupe de France Inter-ligues minimes. Huit de ces onze athlètes sont Janzéens et huit s’entraînent à Janzé (pas nécessairement les mêmes).
Dix seront présents, Lohan étant en séjour à la Réunion, d’où il ne reviendra que dimanche soir. Neuf de ces dix ont dit leur motivation pour Challans, sont revenus sur leur saison de cross et ont commencé à évoquer la saison estivale. Seul Esteban n’a pas répondu, pris par ses études et un peu perturbé par une blessure.
À noter aussi la participation, le samedi, au critérium masters, de Maryse Veyer et Wilfrid Lebreton, avec un rêve de podium pour Maryse. Ne les oublions pas.
Merci à Jourdani pour le montage photo.
Comment abordez-vous l’évènement ? Appréhension, peur, plaisir, excitation ?
BASILE
J’aborde ces championnats de France avec l’envie de faire la meilleure place possible tout en me préparant pour la dernière échéance de la saison : le 10km de Lille le 16 mars (deux semaines après). J’ai hâte de courir avec les meilleurs sur ce cross long (une dernière fois chez les espoirs, ça va être sympa), même si je vais encore halluciner du niveau français en cross et des performances dans les différentes catégories.
ROSE
Très stressée. Mais je me dis que c’est le dernier cross de cette saison et que ça reste des championnats de France. Donc aussi excitée.
LEA
Je suis à la fois impatiente et contente d’avoir passé tous les barrages (même si de justesse) mais pour autant déçue d’être seule sur la ligne de départ. J’aurais aimé avoir toute l’équipe (des cadettes) avec moi pour finir en beauté la saison ! J’espère cette année faire de meilleurs résultats au classement général de ma catégorie par rapport aux années précédentes (85e/137 en MIF à Carhaix en 2023 et 185e/382 en CAF au Garric en 2024).
NOAH
J’aborde l’évènement avec détermination et excitation, car c’est ma première participation au championnat de France. Je suis pressé de découvrir un niveau supérieur, même si je n’ai pas le niveau encore, mais je vais tout faire pour bien me placer, et surtout je vais prendre du plaisir à courir à côté de gens plus forts.
EWEN
Pareil. Ce sera une belle expérience, et j’ai hâte d’y être.
TIPHANIE
J’ai hâte d’y être et de pouvoir profiter de la course et de l’ambiance ! C’est la première année que je fais le cross court, et j’ai hâte de découvrir ce type de cross au niveau national.
RAPHAËL
Cette année j’y vais avec plus d’ambition que l’année dernière (203e/398). Je sais que ça va être dur et que ça va batailler fort. Je veux me faire plaisir tout en étant performant.
LEO
Pareil. Je compte aborder ces championnats de France avec plus d’ambition que l’année dernière (294e/398). Tout en essayant de prendre le maximum de plaisir pour en garder un bon souvenir.
ELSA
J’y vais sereinement : c’est la dernière course de la saison, donc j’ai envie de bien faire, de faire une bonne course, mais ça reste des championnats de France, ce qui veut dire d’abord une belle expérience, sans grosse ambition, donc sans gros stress (Elsa avait fini 116e/346 au Garric l’an passé).
Comment s’est passée la préparation ? Les grands moments pour vous de la saison hivernale ?
LEO
La préparation s’est bien passée, avec une charge d’entraînement nettement supérieure à celle de l’année dernière, ce qui nous a permis de bien évoluer. Dont le stage de la ligue, un stage avec un gros niveau et un entraînement costaud. Pour moi les grands moments de cette saison ont été les Départementaux (3e) et les Régionaux (4e).
RAPHAËL
La prépa cross s’est très bien passée, c’est ma période d’entraînement préférée de la saison, donc je suis triste qu’elle soit déjà finie.
NOAH
Idem, la préparation cross c’est super bien passée, même si j’ai fait les entraînements de mon côté dans la semaine.
ROSE
La préparation s’est très bien passée, je me sentais de mieux en mieux. J’ai juste dû couper pendant une semaine à cause de la grippe au début des vacances de Noël. Mon Départemental s’en est ressenti. Mais on a bien travaillé et on a bien adapté les séances pour me remettre en bonne forme, même avec le report des Bretagne, pour les championnats qui ont suivi.
Pour moi, les grands moments de la saison ont été les Bretagne, avec ma 4ème place synonyme de qualification pour les championnats de France avec l’équipe de Bretagne, et ma 3ème place aux Pré-France.
ELSA
La préparation s’est plutôt très bien déroulée. J’ai été un peu malade aussi à Noël, donc j’ai dû arrêter de m’entraîner quelques jours, mais heureusement c’est vite passé ! Les semaines d’entraînements se sont bien enchaînées, sans aucune douleur, donc c’était vraiment bien.
La saison hivernale a commencé pour moi avec les championnats de France de cross universitaires, c’était déjà un grand moment, un super déplacement avec la fac et un beau résultat ! J’ai aussi couru le Menestrail (gagné dans ma catégorie), pour continuer de marquer des points dans le challenge breton de Trail. Puis les cross se sont enchaînés, avec notamment les championnats de Bretagne, ma meilleure course de l’hiver.
BASILE
Pour ce qui est de la saison de cross, j’ai débuté avec le cross de Brest (Bretagne), avec une place de 13ème (et 5ème espoir), qui m’a agréablement surpris 👍 Malgré tout, sur la récupération d’après course, j’ai senti mon psoas un peu raide et j’ai maintenu la forme toute la semaine avec seulement des footings, du vélo et du renforcement musculaire. Les inters se sont bien passés avec un/une psoas/hanche pas forcément à 100% mais qui a suffi pour accrocher la qualif aux France.
EWEN
Ma préparation pour le cross s’est très bien passée, c’est ma période d’entraînement préférée.
TIPHANIE
Ma préparation a été incomplète (quelques soucis de santé). J’ai dû stopper l’entraînement pendant trois mois avec seulement un à deux footings d’entretien dans la semaine, et avec quelques tentatives de séance de temps en temps, mais sans amélioration de mon état. J’ai réellement repris l’entraînement un mois avant les pré-France de cross (dont j’avais fait la qualification à Carhaix en novembre dans le cas où je ne pourrais pas faire les qualifications sur le cross long en janvier), mais pas de manière très régulière non plus à cause des études.
LEA
La préparation a été très difficile. J’ai eu du mal à m’y remettre en septembre ! Malgré un super coach qui arrive finalement à nous motiver et à me maintenir en forme jusqu’à la dernière épreuve ! Les grands moments de cette saison hivernale, c’est d’avoir pu courir avec ma cousine Louna, et aussi la demie finale du championnat de France, avec mon frère (qui courait pour le 29) et ma sœur (pour le 56) ! Des bons moments de partage en famille tous ensemble !
S’il fallait garder une image de la saison de cross 2024-2025 ?
RAPHAËL
Sur cette saison cross, j’ai adoré le cross départemental où j’ai pris beaucoup de plaisir et d’expérience à courir dans le groupe de tête et à livrer une grosse bataille.
ELSA
Ma course au championnat de Bretagne de cross. En termes de gestion de course, avec un départ plus prudent que d’habitude et une remontée au train, comme au niveau des sensations et du résultat (8ème).
NOAH
Sur cette saison de cross, j’ai bien aimé le cross régional : j’ai pris du plaisir à courir et j’ai plutôt bien géré ma course.
ROSE
Ma première qualification au championnat de France, grâce à ma 4ème place aux Régionaux (même si j’ai quand même hésité avec mon podium aux Pré-France !)
LEO
S’il fallait garder une image de cette saison, je prendrais les Régionaux, malgré la 4ème place. J’ai adoré cette course !
EWEN
Sur la saison de cross, j’ai particulièrement aimé celui de Carhaix (festival du cross, en novembre), car c’était le premier de la saison. Il y avait du monde, et le parcours était plein d’obstacles, comme la rivière d’eau, ce qui m’a permis de m’amuser tout au long du tracé.
TIPHANIE
Il ne s’est pas passé grand-chose pour moi pendant cette saison, car je n’ai couru que deux cross, mais je dirais la qualification aux pré-France de cross court. Malgré un état de forme qui n’est pas celui que j’ai pu avoir, j’ai quand même retrouvé quelques sensations et ça m’a fait du bien.
LEA
La photo de mon pied à l’arrivée de la demie finale du championnat de France, à Combourg. Il a été piétiné par les pointes d’une concurrente, et la cicatrice va rester un bout de temps.
Des moments de doute ou de moins bien ? Des regrets ?
RAPHAËL
Je regrette le fait que le championnat de Bretagne ait été décalé d’une semaine car je me sentais vraiment en forme à la date initialement prévue. En plus j’ai été malade la semaine où le cross a été reporté donc je n’ai pas pu y participer.
NOAH
Le moment moins bien, c’est quand je me suis blessé et me suis retrouvé malade le Week-end avant le cross régional de Brest. Mais j’ai eu de la chance : le cross a été reporté !
ELSA
Pas de gros moment de doute. Je me suis vraiment sentie bien tout au long de la préparation, de plus en plus en forme… Mon seul moment de moins bien, c’est le championnat départemental de cross : le résultat a été moins bon que les courses que j’ai pu faire après. Ma forme revenait après Noël mais je n’avais sans doute pas encore retrouvé assez de pêche.
ROSE
Sur le moment, je me suis dit que ma place au départemental (4e) était normale, étant donné que je suis minime 1ère année, et que devant elles étaient plus fortes, mais, avec du recul et mes résultats aux autres courses (4e aux Bretagne et 3e aux Pré-France), je me dis que j’aurais pu faire une meilleure place. Mais sinon je suis super contente de mes différentes courses.
LEO
Mon moment le plus faible a été lors des Pré-France, où j’aurais bien aimé faire un top 10 (13e). Je me suis fait enfermé et j’ai ressenti le fait d’avoir couru la semaine précédente. À part ça, ma saison s’est très bien passée.
EWEN
Je regrette de m’être trop découvert à Malte (janvier / voyage scolaire). Je me croyais en été, et à cause de cela, j’ai attrapé une grippe. Je n’ai pas pu m’entraîner la semaine précédant les Interrégionaux, ce qui m’a conduit à une mauvaise performance et a rendu la récupération difficile.
TIPHANIE
Aucun regret car malgré mon état de forme qui n’est pas à son maximum, cette courte saison de cross m’aura permis de découvrir les cross courts jusqu’au championnat de France et donc de pouvoir mieux préparer la saison de l’année prochaine avec de vrais objectifs cette fois-ci je l’espère.
LEA
J’avais l’impression d’avoir perdu ma rage par moment, je me sentais fatiguée… En regrets, je dirais que mes résultats ne sont pas à la hauteur de mes attentes et de celles de mon entraîneur (ce dernier relativise : à l’âge de Léa, les sollicitations sont multiples et il est normal d’avoir des moments de moins bien).
Déjà en tête la saison estivale, ou c’est trop tôt ? Quels objectifs d’ici à juillet ?
BASILE
Après ce bourbier, le 10km de Lille, et une coupure de deux semaines, je me lancerai à l’assaut de la saison estivale, avec pour ambition de travailler ma vitesse pure, avec, pourquoi pas, un tout premier 800m (!) Ensuite je me concentrerai sur la prépa 1500m. Le but va être d’en faire le + possible. Et seulement après, je pourrais passer sur plus long, avec un 3000m, ou peut-être un 5000m. Il va falloir reconstruire des bases solides pour espérer faire des chronos !
NOAH
Pour la saison estivale, je voudrais faire un 1500m sur piste pour développer ma vitesse, car c’est ce qui me manque. Et je vais faire un 10 km sur route pour passer en dessous des 40′. Normalement, je devrais réussir.
ROSE
Je n’y ai pas encore trop pensé mais j’aimerai encore battre mon record du 1000m (3’09) et être qualifié au championnat de France UGSEL.
LEA
Je préfère ne pas me fixer d’objectifs trop haut, par peur d’être déçue et de comparer mes résultats avec ceux de l’année dernière. Même si, cette année, j’espère battre mes records.
ELSA
Je vais déjà courir l’Aber Wrach début avril pour le challenge breton de trail et, si ma place à ce challenge le permet, je pourrais participer aux championnats de France de course en montagne début juillet. Pour la saison sur piste, je ne sais pas encore précisément. Sûrement refaire du 1500m (ma distance de prédilection), et des 800 et 3000m pour essayer de battre des records ! Mais sans doute aussi refaire du steeple, que j’ai déjà couru une fois lors des interclubs jeunes et que j’avais bien aimé.
RAPHAËL
Pour la saison estivale, je vais me spécialiser dans le 3000m et j’aimerais beaucoup passer sous les 9 minutes. J’espère aussi me qualifier au championnat de France de course en montagne avec la ligue de Bretagne (ce qui passe par une bonne perf à l’Aber Wrac’h).
LEO
Je ne sais pas encore si je dois faire du 800m ou du 1500m, mais, avant, je vais bien profiter des 10 jours de repos pour revenir en forme cet été.
EWEN
Avant la saison estivale, j’aimerais participer à quelques courses, comme des trails ou des courses sur route. Pour la saison estivale, j’ai envie de découvrir le steeple. Cela me tente, et je ne l’ai encore jamais essayé.
TIPHANIE
Oui, j’ai envie de faire une vraie préparation pour la piste pour rattraper celle des cross ! Avec comme objectifs d’approcher au moins les 4’40 sur 1500m, et en fonction de mon planning de compétition (auquel je n’ai pas encore réfléchi) de refaire du 800 et du 3000 pour diminuer les temps au fur et à mesure (2’17 au 800m et peut-être passer la barre des 10’ au 3000m).
Allez-vous couper un peu après Challans ?
ELSA
Oui il faut ! La saison a été longue donc maintenant il va falloir se reposer un petit peu pour mieux repartir sur la saison estivale, regagner de la fraîcheur.
LEO
Après les championnats de France, nous allons couper 10 jours ce qui permettra de vider la tête et surtout de bien se reposer après une saison bien chargée.
RAPHAËL
Idem.
NOAH
Pareil.
TIPHANIE
Oui 2 semaines un peu plus tranquilles avant de commencer la prépa piste !
LEA
Oui, deux semaines, qui me font plaisir.
ROSE
Oui j’aimerais faire une petite pause pendant quelques jours, avant de reprendre les entraînements de foot (mon 2ème sport), tout en continuant l’athlé le mardi et le WE, avant de me focaliser à nouveau sur l’athlétisme pour les compétitions estivales.
EWEN
Je pense ralentir le rythme après Challans, en faisant du vélo ou de la natation.
