Foulées du Père Noël

En cette fin d’année, les courses se font plus rares…mais il y aura toujours un janzéen pour courir ! gloire et honneur pour nos athlètes qui se sont illustrés aux foulées du Père Noël à St Brice en Cogles, mention spéciale pour Yanis qui pulvérise son meilleur chrono sur le 5km tandis que notre M5 préféré, Jean-Paul officialisait sa 59ème course de l’année. Respect total et RDV dimanche prochain à Chateaugontier en Mayenne pour finir en apothéose avec la 60ème !!!!

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie	Classement femme
5km	43/319	Yanis M	18'37	6ème ES	-
5km	57/319	Jean-Paul L	19'19	1er M5	-
5km	130/319	Isabelle L	22'53	1ère M3	15/139
10km	183/593	Jean-Paul L	42'36	7ème M5	-
10km	371/593	Raymond F	49'20	16ème M4	-

Prépa Cross jeunes

Course de Noël

Bravo à nos amis de Bain pour cette très sympathique course, auréolée notamment par les prestations de nos athlètes sur le 5km ainsi que de coach Tony, qui a pu donné de sa personne pour coacher au plus près sa fille Chloé, suivi par papi Jean-Paul, tandis que Frédéric allait chercher les lauriers de la gloire éternelle !! bravo, à vous.

La Pancéenne

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie	Classement femme
4,8km	1/78	Frédéric B	17'43	1er SE	-
4,8km	13/78	Chloé J	21'16	1ère JU	1/37
4,8km	14/78	Anthony J	21'16	2ème M1	-
4,8km	15/78	Jean-Paul L	21'22	1er M3	-

La Course du Père Noël

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie
9,9km	7/168	Frédéric B	37'34	6ème SE
9,9km	14/168	Denis P	39'13	2ème M2
9,9km	15/168	Fabrice S	40'19	3ème M2
9,9km	41/168	Jean-Paul L	44'06	1er M3

 

Courses Guignenaises

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement femme
8km	6/330	Matthis H	33'10	-
8km	80/330	Tiphaine H	42'15	10/150
14km	18/464	Fabrice S	1h00'56	-
14km	70/464	Sébastien L	1h05'50	-
14km	71/464	Jean-Paul L	1h05'51	-
14km	296/464	Raymond F	1h20'28	-
14km	301/464	Sébastien L	1h20'55	-
14km	302/464	Luc D	1h20'56	-
14km	396/464	Sylvie L	1h29'27	58/104

Corrida Cessonnaise

Beaucoup de janzéen(ne)s chez nos amis cessonnais et beaucoup de coureurs également sur ce 10km très populaire et très roulant. Bravo pour vos prestations, le vent et le froid ne semble pas vous atteindre !

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie	Classement femme
10km	105/799	Maryse V	39'26	1ère M3	3/212
10km	121/799	Vincent D	39'56	9ème M3	-
10km	463/799	Pierre C	49'10	65ème M0	-
10km	492/799	Laurine C	49'56	17ème SE	64/212
10km	542/799	Alexandra D	51'17	22ème M1	79/212

Cross de Liffré

Course M1 et +

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie
7,76km	22/74	Bruno H	31'25	5ème M2

Course ESF/SEF/MAF/JUM

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie
5,855km	3/32	Mathieu H	22'32	2ème JU
5,855km	4/32	Antoine G	23'24	3ème JU

Course ESM/SEM/MAM0

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie
7,76km	12/41	Frédéric B	30'32	8ème SE
7,76km	31/41	Yanis M	33'57	2ème ES

Course CAM/JUF

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie	Classement fille
3,95km	5/22	Matthys H	15'03	5ème CA	-
3,95km	17/22	Chloé J	17'08	1ère JU	1/4
3,95km	19/22	Typhaine H	18'57	2ème JU	2/4

Course BEM/MIF

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie	Classement fille
2,305km	15/71	Teddy D	10'07	13ème BE	-
2,305km	18/71	Théo G	10'15	15ème BE	-
2,305km	27/71	Laïs M	10'42	7ème MI	7/33
2,305km	68/71	Tobias D	12'30	35ème BE	-

Course BEF

Distance	Classement	Nom	Temps
1,945km	4/43	Léa R	8'37
1,945km	6/43	Jeanne R	9'01
1,945km	11/43	Faustine L	9'22
1,945km	14/43	Coline D	9'32
1,945km	26/43	Solyne M	10'03

Course POF

Distance	Classement	Nom	Temps
1,05km	13/57	Sahra J	5'11

Course POM

Distance	Classement	Nom	Temps
1,05km	45/69	Paul P	05'42

Course MIM/CAF

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie
2,94km	9/47	Mathis P	11'38	9ème MI
2,94km	29/47	Théo G	13'17	22ème MI
2,94km	35/47	Ewen D	13'56	25ème MI
2,94km	39/47	Mathias D	14'32	27ème MI

répétition générale pour nos jeunes:

 Une vingtaine de jeunes a fait le déplacement de Liffré pour découvrir le cross ou se réhabituer à chausser les pointes de 15 et à courir dans les champs. La météo était correcte, les conditions pas trop difficiles (boueux juste ce qu’il fallait) et presque tous avaient le sourire à la fin.

 C’est la vertu du cross : c’est difficile, mais on est content souvent d’être allé au bout de son parcours, surtout quand les proches, les parents ou les copains/copines encouragent et qu’après l’épreuve nous attend une crêpe ou une galette-saucisse bien chaude.

 Tous nos jeunes cross(wo)men intéressés/ées vont maintenant préparer le cross départemental du 12 janvier prochain à Saint-Marc Le Blanc, notamment pendant les vacances de Noël, où des séances spécifiques leur seront proposées.

 Les résultats sont ici : https://www.klikego.com/resultats/cross-de-liffre-2019/1496812482940-4

Photo : Les BEF au départ (Léa, Faustine, Solyne, Coline et Jeanne).

Les Foulées du Roc

Là ça envoie du lourd ! bravo messieurs, jolis chronos !!

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie
10km	69/670	Fabrice S	38'46	4ème M3
10km	125/670	Jean-Paul L	40'36	2ème M5

PPG

Pour les nuls en athlé, ça veut dire: Préparation Physique Généralisé. On n’est pas plus avancé mais pour les profanes, c’est une séance proposé le lundi soir 19h au stade, animée par Fabien Brisorgueil de l’Office des Sports, pour nous faire travailler les cuisses et abdos entre autres, avec du gainage et autres exercices parfois peu motivant à faire seul(e) mais tout de suite plus stimulant à plusieurs.

Je vous entends déjà soupirer: pffff…., c’est trop dur et trop fatiguant ! mais c’est une séance indispensable pour qui voudrait progresser, ou être beau sur la plage (chacun sa motivation…). Blague à part, même Kipchoge en fait !!!

Allez, on s’y met, au moins si ça ne vous fait pas passer sous les 40 mn au 10 kil ça vous fera de belles fesses !!