C’est samedi qu’a eu lieu le trail de Saint Senoux. Tout juste rentré du ski, Fabrice S a ouvert le bal en étant le 1er à s’élancer sur le 12km. Il termine à une belle 5ème place en V1. Au départ du 23km nous avions Virginie L et Gaëtan R. A l’arrivée, Gaëtan R termine 16ème V1, résultat conforme à ce qu’il visait puisqu’il est en pleine préparation et beau podium pour Virginie L qui termine 1ère V1 et 3ème femme de la course. Un grand bravo à vous 3 !!!!
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Thierry J avait choisi les beaux sentiers du Golf du Morbihan pour courir ce weekend. Une belle performance dans un cadre magnifique. Bravo Thierry !!!
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Cyril L, Fabrice L et Eric Land participaient au semi de Saint Gilles ce samedi. De bonnes performances qui doivent rassurer ceux qui sont en préparation marathon. Bravo à vous 3 !!!
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Semi Marathon Saint Gilles Lire la suite »
Dimanche, c’était la 2ème édition du marathon du Semnon. Une course qui part de Chateaubriand pour une arrivée à Bain de Bretagne. Bruno B était notre seul athlète engagé sur le marathon individuel. Belle performance de sa part, Bravo Bruno !!!
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Nous avions également 2 athlètes du club, Grégory S et Julien C qui composaient une équipe avec 2 de leurs amis Romain M et Stéphane P. Grosse performance de leur part puisqu’ils terminent 2ème équipe de ce marathon juste derrière l’équipe de Guichen-Pont-Réan. Bravo à vous 4 !!!
Nous avions aussi Laurine C qui participait au marathon en équipe.
Bravo et merci Laurine de nous faire partager le récit de ta course.
Il fallait vraiment le vouloir ce dimanche matin pour prendre le départ de la course mais à plusieurs, dans la joie et la bonne humeur, on se motive beaucoup plus!
J’étais la première de mon équipe à m’élancer ! Après un premier kilomètre un peu gras, le parcours empruntait la voie verte, ce qui était agréable car relativement roulant !
Après 12kms200 de course accompagnée de vent , (de quelques gouttes de pluie), et une dernière côte à Rougé, c’est avec plaisir que j’ai passé le relais à mes coéquipiers !
A chaque étape, bien emmitouflés dans nos manteaux, nous n’avons pas manqué d’encourager les courageux marathoniens qui faisaient la course en individuel !
C’était la première course que je courrais en relais et j’ai trouvé le concept très sympa ! A refaire !!
4 Trailleurs Janzéens ont fait le déplacement à Cancale pour aller découvrir les sentiers côtiers de la pointe du Grouin. Un très joli parcours accompagné de belles bourrasques de vent et de beaux rayons de soleil ont permis à nos athlètes de vraiment se faire plaisir. Bravo à vous 4 !!!
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Nous avions 9 marcheurs du club à participer à la marche nordique de la pointe du Grouin ce dimanche. Une marche de 15km qui s’est déroulée sous un très beau soleil, malgré une averse de grêle qui est tombée au même endroit que l’an dernier !!!! Bravo à vous !!!
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Courir à Cancale Lire la suite »
Le démarrage des travaux de la piste devrait avoir lieu en juin pour une livraison courant octobre/novembre, selon les aléas météorologiques.
C’est dimanche dernier sur l’hippodrome de Saint Galmier qu’a eu lieu le championnat de France de cross 2017. Un record pour le club de Janzé Athlétisme puisque nous avions 5 Janzéens à y participer. Wilfried L en habitué avait parfaitement préparé le déplacement pour toute l’équipe. Pour Stéphanie J, Kéven G, Jean-Marie J et Mickaël B cette participation à un championnat de France de cross était une découverte qu’ils ont bien géré. Nos masters Homme accompagné par Jean-François P et Sébastien L de Cesson terminent 27ème par équipe. Un grand bravo à vous tous !!!!
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France de Cross FFA Lire la suite »
3 athlètes du club participaient à l’UTCA ce week-end. Grosse performance d’Erwann J qui malgré une préparation tronquée par les blessures et les virus réalise un très bon classement sur le 50km en solo. Et Victoire chez les féminines de Maud L et Virginie L sur le 50 km en duo avec plus de 38 minutes d’avance sur la 2ème équipe. Bravo à vous !!!!!
Profitons, elles nous offrent la recette de leur victoire !!!
RECETTE POUR UN WEEK END TRAIL
INGREDIENTS :
– Des Trailleurs Janzéens
– Des Trailleurs Cessonnais
– Une bonne prépa (Merci au Coach René)
– Un cadre magnifique ( Ultra Trail des Côtes d’Armor : Lannion, Perros -Guirec, Trébeurden)
LES PETITS PLUS POUR UNE RECETTE REUSSIE :
– Mettre au repos les trailleurs une bonne semaine avant la course.
– La veille de la course, organiser une « Pasta Party » très sympatique.
PREPARATION DE LA RECETTE :
– Se lever de bon matin et avaler un bon p’tit dej.
– Juste avant la course, petit échauffement rapide et petite séance photos.
– Mettre les chronos en route et être au taquet sur la ligne de départ (juste derrière les favoris).
– Départ prudent ou pas, à la sensation et on verra bien si ça tient (12 km/h sur 50 km, ça va le faire?)
– Hydratation toutes les 10 minutes et alimentation toutes les 30 minutes.
– Faire le point à mi-course, plusieurs options : soit passer le relais à un autre coureur, soit continuer les jambes et le mental sont encore là, soit s’arrêter, pas prévu, mais trop « cuit » ou trop « cramé » pour réussir la recette.
– S’accrocher car parcours de plus en plus difficile, technique avec de bonnes patates.
– Etre vigilant, ne pas glisser sur peau de banane sinon entorse assurée.
– Finir au mental, arriver sur tapis rouge et exploser de joie.
– Mettre à cuire entre 4h24’19 et 8h58’59.
DEGUSTER BIEN CHAUD
Recette à renouveler sans hésitation, un vrai REGAL!!!
Les résultats
Sur le 50 km SOLO
19/229 CAPPE CHRISTOPHE 4H24’19
22/229 ESNAUD DIDIER 4H26’51
30/229 LE BEC PATRICE 4H35’13
53/229 JAMIER ERWAN 4H55’44
(DUGAST FABRICE, soigne son entorse et PINAULT KARL n’a pas pu aller jusqu’au bout et à dû abandonner au 31ème km, ce ne sera que partie remise).
Sur le 50 km DUO
15/41 LANDAIS VIRGINIE/LEPINE MAUD 4H29’42
1ère équipe féminine
Sur le 80 km
124/239 POUPIOT PASCAL 8H58’59
(CHEVILLON DANIEL n’a pas pu aller jusqu’au bout et à dû abandonner au 37ème km, ce ne sera que partie remise).
Réaction d’Erwan :
Bilan mitigé pour ce trail de 50 km…
A partir du 33ème km, bcp de crampes, j’ai du marcher pendant 4 ou 5 km en pensant même à abandonner puis le mental a pris le dessus, réussi à repartir très doucement car douleurs omnipresentes 
:/
Au final, satisfait quand même car 53ème place sur 229 arrivants en 4h55’44 » 
🙂
Parcours très chouette mais 2ème partie de course vraiment difficile dont une montée de marche à 3km de l’arrivée qui a finit de m’achever.
