Le Club Janzé Athlétisme vous propose une intervention NUTRITION “Les bases de l’alimentation”
- le mercredi 28 janvier 2026 au foyer du stade Louis Lecoq de 19h à 20h30
Ce colloque sera animé par Maëlla Tailly Rebillard, Diététicienne. Spécialiste de la Nutrition des sportifs.
Thème: Apporter les fondamentaux nutritionnels pour comprendre comment bien s’alimenter au quotidien et optimiser la santé, la performance et le plaisir de manger.
Points abordés :
– Les grands principes de l’équilibre alimentaire
– Les rôles des macronutriments : glucides / protéines / lipides
– Les clés d’un apport en micronutriments suffisant
– L’hydratation au quotidien : besoins, repères, erreurs fréquentes
– La composition des différents repas
– L’importance du plaisir, de la variété et de l’écoute des sensations
Cette intervention est accessible à tous les athlètes du club .
Afin d’être à l’aise dans le foyer et pour permettre des échanges plus faciles, le nombre de participants est limité à 30 personnes.
En fonction du nombre de demande, nous proposerons une seconde session si nécessaire.
Un sondage pour l’inscription est mis en place via le Groupe WhatsApp du club « JA communauté ».
