VMA: phase n°1 !

 

Quelques photos du 1er test VMA de la saison. Bravo à tous les participants, vous avez été top !!!  Bravo et félicitations à Paul et Donovan, les derniers de leur série à des VMA que le commun des mortels ne pourrait sérieusement envisager !!! comme on dit, yapluka bosser, vous avez maintenant votre VMA de référence et vos allures pour la saison.

Prochain  test en fin de saison et là, vous verrez la progression à n’en pas douter.

 

 

 

Equip’athlé U14/U16 (BE/MI), Janzé, samedi 11 octobre

Parmi les quelques résultats notables de la journée — même s’il est rappelé que dans les compétitions interclubs les talents individuels comptent moins que la force d’un collectif — on peut souligner, pour Cesson : Carole Jouve (4m72 à la longueur et 11″05 au 80m MIF), Lison Mayeur (16″23 au 120m MIF), Jeanne Serraj (4m38 et 11″04 à la longueur et au 80m MIF) ; pour Bain : Rose Mahé (7’03″07 au 2000m — meilleure perf française de l’année à l’heure où sont écrites ces lignes –, 1m44 à la hauteur et 23m57 au javelot MIF / 108 points au triathlon, 2e place générale de la journée en MIF) ; pour Janzé : Noémie Leroux (4m15 et 9m51 à la longueur et au triple MIF), Thomas Boué (10″51 au 80m MIM), Yanis Leroux (7″90 au 50m BEM) et Axel Hervé (1m50 à la hauteur et 7″21 au 50m BEM / 100 points au triathlon, 6e BEM).

Voici la suite (et la fin) des photos de la journée.

 

 

Equip’athlé U14/U16 (BE/MI), Janzé, samedi 11 octobre

26 perfs à plus de 25 points pour notre équipe EAC (qui regroupe pour rappel les clubs de Bain, Cesson et Janzé), dont 16 à plus de 30 points, c’est le signe d’un moteur puissant, mais un moteur seul ne suffit pas pour faire rouler une voiture, et les 134 perfs, réalisées par nos jeunes (47 présents), sont toutes importantes pour faire un résultat d’ensemble. Un collectif, c’est moins quelques perfs solides qu’une ambiance générale, qui répand sa bonne humeur de groupe en groupe.

C’est cette ambiance qu’ont ressenti les entraîneurs ce samedi, et elle est sans doute la plus belle perf de la journée… Un point est également très rassurant : on a retrouvé une équipe de Cesson digne de ce nom, après une année 2024-2025 en demi-teinte. Une nouvelle dynamique s’est enclenchée chez notre club partenaire, et c’est une excellente nouvelle ! Cette nouvelle dynamique profitera aussi à nos Janzéens.

Pour les résultats en détail de chacun, c’est ICI.

Voici quelques photos de nos jeunes (1ère partie), qui disent assez cette belle ambiance. Et revoici ICI le lien vers les photos de Denis.

 

 

 

Equip’athlé U14/U16 (BE/MI), Janzé, samedi 11 octobre

On a prouvé déjà par le passé qu’on était capable d’organiser de belles manifestations. Ce doit être déjà la dixième du genre sur la piste de Janzé, depuis quatre ou cinq ans, entre le meeting du club, les départementaux BE-MI, la finale des écoles d’athlé et aujourd’hui ce très bel équip’athlé. On a du plaisir à recevoir les clubs amis et les officiels du CDA 35, et la réciproque a l’air vrai : l’ambiance est chaleureuse et la journée se finit chaque fois dans le partage de grands sourires. Cette fois on a eu un peu peur dans la matinée, avec quelques soucis informatiques, mais tout a fini par se résoudre, et le succès a été de nouveau au rendez-vous, avec plus de 500 athlètes engagés (140 pour le seul HBA !) et de très belles perfs.

Puis quel plaisir de voir le coup de main donné par les parents de nos jeunes : ils sont venus en masse, pour faire juge, déplacer du matériel, réguler les parkings, faire cuire les saucisses, les crêpes, amener et vendre des gâteaux, ou simplement pour encourager, soutenir nos athlètes, ajouter à leur plaisir de performer ou de progresser devant la famille. On a vu de très belles choses, comme les aînées de nos benjamins/minimes leur donner des conseils, voire carrément les prendre en charge, soulageant ainsi les entraîneurs, qui n’étaient plus obligés de courir d’une épreuve à l’autre… Le top ! Tout cela a fait de belles images. On vous en livre ici quelques unes, en vous invitant à en découvrir d’autres sous le lien suivant, qui rassemble les (belles) photos de Denis Caillaud (ICI).

Bravo à toutes et tous, athlètes et accompagnants, pour cette magnifique journée !

     

 

1m50 pour Axel Hervé à la hauteur BEM et 7’03’07 pour Rose Mahé sur 2000m MIF : ce sont les deux plus grosses perfs de la journée pour l’EAC chez les garçons et chez les filles, mais elles n’auraient pas été possibles, ni non plus les très beaux résultats de nos différentes équipes, sans tous ces bénévoles qui ont œuvré toute la journée pour assurer le succès de cette manifestation. Son succès est aussi le leur.

Le lien vers les résultats des équipes est ICI.

Marathon des Ecluses de la Mayenne

 

Quand c’est le 1er marathon, c’est forcément un des plus beaux, celui dont on se rappelle toute sa vie. C’est le chrono de référence, ensuite, il ne reste plus qu’à descendre progressivement jusqu’au record mondial de Kelvin Kiptum (2h00’35 »), c’est jouable…

Bon et bien Romain, en attendant tu peux être content de toi. Objectif: 3h30 ! objectif rempli.

Certes, c’est roulant mail il faut néanmoins longer le halage et le sable n’est pas le revêtement idéal. Quelques petits coups de c… oups, de postérieur en fin de parcours. Mais un marathon, ça reste un marathon. Pas ce qu’il y a de plus facile et Romain a assuré comme un champion, bravo mon gars ! il n’y a plus qu’à descendre ton chrono et connaissant ton sérieux, ton abnégation (surtout face aux attaques de buses !) et ton talent, ça va le faire !!!

 

Distance	Classement	Nom	Temps	Classement catégorie
42,195 km	86/414	Romain Deroche	3h30’05	18ème M1

Test VMA du mardi 7 octobre

Voici le tableau des concordances, ICI, établi par Franck Le Charpentier (merci Franck), entre le palier atteint mardi soir et votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie / en gros l’allure que vous êtes capable de tenir sur une durée allant de 6 à 8′). Cette valeur permettra aux entraineurs d’ajuster leurs séances.

Pour faire très synthétique, sur des séances longues (au-dessus de 500m), on travaille en-dessous de la VMA, et sur des séances courtes (en-dessous de 500m) au-dessus. Cette variation dans les allures permet d’élargir un spectre, entre vitesse et endurance fondamentale, qui vous fera progresser aux deux bouts de la chaîne.

Cela ne suffit pas, d’autres compartiments sont importants (souplesse et force, tonicité musculaire, capacité de relance, mental), sans parler de l’hygiène de vie (qualité du sommeil, alimentation, périodes de repos, plaisir pris), mais ce travail de résistance à l’effort est essentiel pour des coureurs de fond et de demi-fond.

Bravo à toutes et tous pour avoir joué le jeu. Vous étiez très nombreux (et très nombreuses) et l’ambiance a été très sympa !

Interclubs Avenir, Saint-Renan, dimanche 19 octobre

Pour nos jeunes, c’est la très bonne nouvelle de cette fin de semaine : leur équipe est qualifiée pour la finale nationale U20 dans leur division (la seconde / N2), le dimanche 19 octobre, à Saint-Renan, près de Brest. On vous a raconté leur belle prestation de Courtemanche, le 28 septembre (ICI et ICI, et encore ICI), où ils ont fini 3e, après avoir été à la bagarre toute la journée avec le CJF Saint-Malo (1er) et l’EA Pays de Brocéliande (2e). Seules en Ille-et-Vilaine les équipes du HBA et du Stade Rennais sont devant ces trois clubs (mais elles concourent en première division, la N1). Avec ses 11 543 points, notre équipe est donc 3e du département dans sa catégorie, 3e de la Bretagne et 9e équipe française.

La première équipe sur les 16 qualifiées est à 13 086 points mais le podium à 12 498 : avec au moins 1000 points à rattraper, la marche est haute (et ce d’autant plus que la plupart de nos cadets et de nos juniors sont en 1ère année de leur catégorie), et cependant on peut être certain que nos jeunes vont faire le maximum pour se rapprocher du Graal. Cette équipe est ambitieuse et surtout a beaucoup de talent (s), collectivement et individuellement. Le seul bémol, c’est que les entraîneurs ne vont pouvoir sélectionner que deux athlètes par épreuve (une fille / un garçon) et qu’ils vont devoir laisser au port une partie de l’équipe. Celles et ceux qui auront la chance de faire le voyage auront une pensée très forte pour les copains / copines.

Attention que le résultat final sera conditionné à la présence d’au moins deux juges. Christophe Fleury est OK pour aller (grand merci, Christophe !), mais il en faudra un second. Si vous êtes dispo, faites-le savoir auprès de Mathieu. Attention : départ à 5h du matin.

Une grande partie de l’équipe qui s’est qualifiée pour les France Avenir U20 en N2 (photo prise à Rennes le 28 septembre).

Coupe de France des Relais à Blois

Il y avait trois rendez-vous majeurs pour nos jeunes en cette rentrée de septembre-octobre : Blois, Saint-Renan et Fréjus. Saint-Renan, le 19 octobre, on vient d’en parler, Fréjus, le 26 octobre, on en a déjà parlé (ICI). Reste Blois, le 11 octobre : nous avons eu pas mal de qualifiés pour cette Coupe de France, sur 4 x 200m, hommes et femmes, sur 4 x 1000m cadettes et en spécialité longueur. Mais, hélas, si le challenge de la qualification était intéressant à tenter, l’aventure de Blois commençait à charger le calendrier, les ambitions y étaient mesurées, et le club a préféré privilégier l’équip’athlé benjamins/minimes de ce samedi 11 à Janzé (et Saint-Renan donc), plutôt que d’épuiser les troupes à faire en plus le voyage du Val de Loire. Mais on peut tout de même se réjouir que le club (et pour l’essentiel la partie janzéenne de l’EAC) soit parvenu à se qualifier sur les trois championnats nationaux de l’automne et dans des disciplines différentes. C’est une belle preuve de vitalité. Bravo à toutes et tous !