Entraînements

Semaines du 25/08/25 au 31/08/2025

Lundi :

15′ gainage + 25′ étirements

Mardi :

30′ Footing +  séance PPG + 2 x 10 diag terrain de foot + gainage/etirements

Mercredi :

repos

Jeudi :

45′ à 1h Footing

 Vendredi :

repos

Samedi :

repos

Dimanche: 

sortie longue en endurance fondamentale