Laurent Meunier

Meeting Patrick-Chauvel, Pacé, samedi 29 avril

Le début de saison est toujours complexe à gérer. On se sent bien, mais on n’a pas encore le rythme, on n’a pas encore confronté sa progression à celle des autres, on ne sait pas où on en est, on part trop vite ou trop lentement, le geste au saut ou au lancer n’est pas sûr, bref on a besoin d’une confiance et de repères qui manquent encore.

À Pacé, ils ont été 22 de l’EAC à avoir au moins le courage de se tester à une semaine du premier tour des Interclubs. 1 de Bain, 12 de Cesson et 9 de Janzé, dans tous les domaines, sprint, sauts, lancers, ½ fond, et avec des fortunes diverses, notamment pour les athlètes du club.

Fortunes diverses

De belles choses déjà, avec notamment nos deux chefs de file Janzéens, Bastien, 50″66 sur 400m, et Basile, 4’04″14 au 1500m. Des perfs encourageantes, comme celles d’Emma et d’Augustin sur 200m (28″93 et 24″52). Puis d’autres encore un peu en-deçà des attentes : le même Augustin au javelot (41m92), Mathieu et Baptiste sur 400m (55″88 et 56″90), Liya et Laïs sur 800m (2’48″18 et 2’58″88), Wilfrid au 1500m (4’45″08). Mais pas d’inquiétude, ça va venir, et cette première compétition permet de voir ce qu’il faut encore travailler pour progresser et performer.

L’essentiel à Pacé, c’était de se lancer, de se mesurer aux autres et à soi-même, et de retrouver l’ambiance de la compétition. La saison est longue, il y aura d’autres occasions de s’amuser.

Les résultats

https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&pardisplay=1&frmespace=0&frmcompetition=278469&frmclub=035136

   

 

   

Basile, Bastien, Emma, Augustin (sur 200m), Mathieu, Baptiste, Liya, Laïs, Wilfrid et Augustin (au javelot).

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Championnat de France longue durée sur piste – Pacé, samedi 22 avril

La saison sur piste pour les catégories Cadets et + a débuté le week-end dernier, 15-16 avril, à Saint-Brieuc pour les « combinards » (pas de représentants de Janzé). Elle s’est poursuivie ce samedi 22 avril à Pacé pour les « fondeurs », à l’occasion des championnats de France du 10 000m et des 30′ Cadets/Cadettes. Pour les « généralistes », elle commencera samedi prochain, 29 avril, à Pacé toujours, à l’occasion du premier meeting organisé dans le département.

Puis viendront les Interclubs (championnat de France des clubs), les dimanches 7 et 21 mai. A ce propos, tous les athlètes de plus de 16 ans sont invités à participer. Tous ne seront pas dans l’équipe fanion, mais une seconde équipe sera engagée, et nous serons tous ensemble à Montfort-sur-Meu pour le premier tour le 7 mai. Grosse ambiance garantie. C’est à découvrir pour celles et ceux qui ne connaissent pas. On en garde en général un souvenir vivace assez longtemps.

Un relais victorieux pour la seconde fois

A Pacé, ce samedi, l’ambiance était déjà pas mal, avec un relais 10 x 1000m insolite, engagé par l’EAC… Composée de Keven (Cesson), qui a couru deux fois, Mickaël P (Cesson), Fred, Lou R (Cesson), Mathieu (qui a couru deux fois également), Basile, Delphine (Cesson) et Laura (Cesson), l’équipe a conservé sans trop de peine le trophée acquis en 2022.

 

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Wilfrid a participé de son côté au 10 000m national. Bon, certes, en série 3, mais la course était déjà bien enlevée, et il termine avec un très honorable 37’21″57. Ce ne sont pas tout à fait ses standards habituels, mais c’est le début de la saison sur piste, et on ne peut courir tous les lièvres à la fois. Son envie cette saison est de travailler sur du plus court.

Idem pour Elsa (Bain), qui a fait preuve de courage pour finir le championnat de France des 30′ cadettes avec 6 943m au compteur, ce qui n’est déjà pas mauvais pour une débutante sur la distance.

Bravo à toutes et tous. La saison débute à peine qu’on a déjà vibré.

Merci également à Mathieu et Wilfrid pour avoir fait les juges, et à Jean-Marie, notre porte-drapeau du jour.

 

 

Idem, on voit + grand en cliquant.

 

Vous vous demandez : quelles séances sont proposées pendant les vacances, à quels horaires, dans quels lieux et pour quels publics ?

Voici les réponses…

Séances et stages Benjamins/Minimes

1^ère semaine :

Entraînement le mercredi soir de 18h30 à 20h à Janzé. 

Entraînement le vendredi soir de 18h30 à 20h à Janzé.

2^ème semaine :

Stage Lundi journée de 10h à 16h à Cesson.

Stage Mercredi journée de 10h à 16h à Janzé 

Stage Vendredi journée de 10h à 16h à Cesson.

Inscription ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9FexCo3D2Nu5qjT7mvxB9mpRJITlIqQ8OKHpOwLcelKaJuQ/viewform ou par messagerie auprès de Mathieu (janze.athle.jeunes@gmail.com).

Séances Cadets et +

Se référer aux échanges sur les réseaux sociaux. A priori les séances des jeudis soirs et samedis matin sont maintenues aux horaires habituels (jeudi soir 18h / samedi matin 10h).

Hors-stade

Séances aux horaires habituels pendant les vacances. Au stade les mardis et jeudis de 19h à 20h30. Sorties communes possibles le dimanche.

1/2 fond jeunes.
Séances pendant les vacances les mardis / jeudis (19h/20h30 au stade) et les samedis matins (10h/12h au stade).

Les séances des mardis et jeudis sont ouvertes aux Minimes et +. Celles du samedi sont également ouvertes aux benjamins intéressés par l’endurance.

EA/PO

Repos. Pas de séances pendant les vacances. Reprise le samedi 29 avril.

Bon les photos renvoient plutôt aux stages de février. La nuit désormais tombe moins vite, mais vous avez compris le principe… Merci Frédérique, Emma, Augustin et Sylvain pour la figuration.

Rencontre de secteur – Catégorie Éveils

Samedi 15 avril, Chartres de Bretagne

C’est dommage, ils n’ont pas eu le droit à leurs chocolats de Pâques, distribués hier matin aux jeunes de l’école d’athlé présents au stade pour la séance d’avant vacances, mais heureusement l’organisation de nos amis de Chartres était comme d’habitude impeccable et nos jeunes ont eu leur goûter final, pas mal non plus.

Cette rencontre de secteur a réuni Chartres de Bretagne, Pont-Péan/Guichen, Redon, Bain et Janzé. L’occasion à la fois de mettre en pratique ce qu’on a appris à l’entraînement et de s’amuser collectivement avec des jeunes d’autres clubs.

La salle à Chartres est magnifique, les bénévoles locaux étaient en nombre et l’ambiance était sympa.

Merci aux parents accompagnateurs et aux papas/mamans de nos jeunes qui ont donné un coup de main sur place.

Repos à présent. Reprise pour les EA/PO le samedi 29 avril.

 

 

 

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Stage cohésion EAC à Saint-Malo, 8-9 avril

Bon alors, Mathieu, ce stage c’était comment ? À part le genou de Charlotte, tout s’est apparemment bien passé, avec une bonne ambiance et de belles séances… Les échos qui sont remontés, c’est « trop bien, super beau temps et une organisation au top« , tu confirmes ?

Mathieu : « Ça fait plaisir d’entendre ça ! Le meilleur du stage, ça a été le soleil. C’est le mieux qui pouvait nous arriver. On en avait tous besoin. Sinon, dans les points forts, il y a eu Dominique (Duvigneau), qui a vraiment su apporter une culture à travers la PPG (préparation physique généralisée) et le débat du soir. Ce qui m’a plu aussi, c’est les moments cohésion, de voir tous ces jeunes avec un magnifique sourire le samedi sur la plage, le soir lors de la partie de Times Up ou le dimanche lors des nombreux jeux organisés. »

Et sur le plan sportif ?

« Sur le plan sportif, l’émulation du groupe a permis à chacun de se dépasser, même si la fatigue était très présente à la fin des deux jours. »

Un souvenir particulier ?

« Un moment très sympathique, ça a été le foot sur la plage avec le groupe jeune et demi-fond. Ça a cassé les jambes mais tout le monde était heureux, surtout Wilfried, un pro au foot !!!

On n’avait pas fait gaffe aussi aux marées : le dimanche matin, on avait prévu la plage, mais la marée est montée jusqu’aux digues et on a failli perdre nos médecine-balls. On a fini par se rabattre sur le stade. »

Vous vouliez vous baigner dans la rivière du steeple ?

« On n’a pas pu, y avait pas d’eau… »

À noter qu’un film sur le stage sortira prochainement. On vous mettra le lien sur le site.

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Salle global fit – samedi 8 avril 2023

Dans le cadre des partenariats de mécénat, dont nous a parlé récemment Jean-Marie, nous avons un tarif préférentiel (4 euros la séance sur présentation de la licence) à la salle de fitness, « Global fit », de Janzé. Située dans la zone artisanale Sud-Est, derrière le Centre Accor, elle est spacieuse, très agréable, et gérée avec gentillesse et compétence par Julien, assisté d’Agathe.

Attention, il y a beaucoup de monde à certains horaires (les soirs notamment).

C’est un très bel outil, que nous avons eu envie d’essayer avec le groupe des minimes du 1/2 fond, en cette période de préparation des compétitions estivales. Pas de charges à ces âges, ni de cardio, mais un travail de proprioception et de gainages divers (psoaps, adducteurs, abducteurs, abdos, dorsaux, bras…)

Le groupe a adoré, au point qu’on a déjà prévu d’y retourner samedi prochain.

     

Julien Chevalier, le gérant, et le groupe du samedi 8 avril, en compagnie d’Agathe (on reconnaît Esteban P, Maëlle, Laurent, Laïs, Léa, Louna, Camille, Liya, Clémence, Léo, Faustine et Esteban B).

Stage EAC, Saint-Malo, 8 et 9 avril 2023

Ils seront cinquante ce samedi matin à prendre la route de Saint-Malo pour deux jours de stage. Installés en résidence à l’Auberge de Jeunesse, nos athlètes de l’EAC auront un programme très dense : PPG (préparation physique généralisée), travail spécifique (selon les groupes, les âges et les spécialités), séance de côtes, avec des jeux pour scander l’ensemble, un peu de plage (ne pas oublier la crème solaire) et une soirée débat le samedi soir.

L’objectif est double : 1°) Renforcer la cohésion d’équipe entre Cesson, Bain et Janzé, à l’approche du championnat de France des clubs (Interclubs), qui aura lieu le dimanche 7 mai pour le premier tour (à Montfort/Meu) et le dimanche 21 mai pour le second tour (l’endroit dépendra des résultats du premier tour) ; 2°) Faire le point sur la condition physique de chacun et voir ce qui reste à travailler. On va donc s’amuser mais également bosser, on l’a compris. Ou le contraire, si vous préférez.

Les athlètes de Janzé : Ana, Augustin, Thibault, Lou, Anna pour les cadets et + (Maëlle, blessée, est forfait), Jean-Marie et Wilfrid pour les Masters, et pour la première fois cette année une petite délégation de jeunes : Elouan (MI), Alice, Justine, Léa, Lucile, Thaïs et Esteban F (BE).

Les entraîneurs présents : Mathieu et Sylvain pour Janzé, Dominique et Michel pour Cesson.

Nos 50 athlètes seront rejoints par une dizaine d’autres dans la journée de samedi et/ou dans la journée de dimanche pour suivre une partie du programme.

Bon stage à toutes et tous !

 

Photos d’illustration : Stage 1/2 fond EAC en décembre dernier, et la plage du sillon à Saint-Malo, ici en mode impressionniste (il y a pire, comme cadre).

Mur de musculation – 1er avril 2023

Il vient d’arriver, il est tout chaud monté depuis le 1er avril, par les bons soins de Sylvain, Gaëtan et Manon. Il est le premier élément d’une salle de matériel dont une partie va devenir avec le temps une salle de musculation. C’est un mur permettant des flexions / extensions et un travail de charge dans la configuration de la photo 1.

A n’utiliser par contre que sous la responsabilité d’un encadrant et pas avant la catégorie cadet/cadette.

Merci à nos trois monteurs/ingénieurs, qui non seulement sont administrateur (Sylvain) et encadrants (tous les trois), mais s’avèrent aussi d’habiles bricoleurs : ce n’était pas tout à fait simple d’aller chercher le mur en dur pour sécuriser l’accroche derrière 15cm de placo et de polystyrène. Bravo à eux !

     

Le mur monté (photo de gauche en haut), au prix de quelques heures d’effort pour son installation par Sylvain, Gaëtan et Manon (pour agrandir les images, on clique dessus).