Laurent Meunier

Comme chaque année, à cette période, des séances spécifiques de préparation au cross vont avoir lieu durant les vacances de Noël. Après le cross cohésion club du 14 décembre et une petite semaine de repos bienvenue, la séquence a débuté ce premier week-end des vacances pour le groupe demi-fond jeunes par un footing de 8 à 10km selon les catégories le samedi (à Brie) et par un footing d’une petite douzaine de km le dimanche (à Pancé), avec une partie finale, dans les raidillons du Tertre gris, un peu plus active.

Deux séances communes dimanche 29 et samedi 4

Des parties communes sont proposées à celles et ceux que le cross intéresse, des Poussins aux Masters, sous réserve de l’accord de leurs entraîneurs et encadrants. Elles auront lieu aux dates suivantes :

Dimanche 29 décembre (RV 10h à Brie/parking de l’étang. Fin à 12h) : Footing 25′, puis travail au seuil 2′ / 7′ / 7′ / 5′ / 2′ / 1′ (R1’/2’30/2’30/2’/1′) pour les Masters, 2′ / 7′ / 7′ / 3′ / 1′ pour les cadets/cadettes, 2′ / 7′ / 3′ / 2′ / 1′ pour les Minimes, 2′ / 7′ / 3′ / 1′ pour les Benjamins et 2′ / 3′ / 2′ / 1′ pour les Poussins à allure cross (avec pointes) + Footing Retour au calme 10′.

Samedi 4 janvier (RV 10h à Brie/parking de l’étang. Fin à 12h) : Footing 25′, gammes cross, puis W au seuil 3’/8’/6’/2’/1′ à allure cross (avec pointes). R.1’30/2’30/2’/1′, puis R5′, puis pour tous 2 x 1′ 30″ de 15″vite / 15″ lent (R1′) + Footing RAC 10′. (3/1/3/2/1′ pour les PO et 3/4/3/2/1′ pour les BE/MI).

Le calendrier des championnats de cross

Dimanche 12 janvier : championnat d’Ille-et-Vilaine de cross à Fougères, des Poussins aux Masters. Ouvert à tous les licenciés compétition.

Dimanche 26 janvier : Championnat de Bretagne de cross à Brest, des Benjamins aux Masters, sous réserve de qualification.

Dimanche 9 février : ½ finale des championnats de France de cross à Combourg, des Minimes aux Masters, sous réserve de sélection (pour les Minimes) ou de qualification (pour tous les autres).

Dimanche 2 mars : Championnat de France de cross à Challans, en Vendée, des Minimes aux Masters, sous réserve de sélection (pour les Minimes) ou de qualification (pour tous les autres).

 

A gauche : Première sortie prépa cross ce dimanche 22 décembre à Pancé. A droite : un souvenir de l’une des sorties communes de Noël 2023 (à Pancé déjà).

Ce samedi 21 décembre, nos Éveils et Poussins avaient rendez-vous à la salle pour une séance spéciale Noël. La dernière de l’année. Leurs encadrants avaient mis le bonnet pour l’occasion et concocté une séance ludique. A en croire les photos, tout le monde s’est bien amusé.

C’est maintenant les vacances pour les plus jeunes de nos licenciés. Retour à la salle le samedi 11 janvier.

A noter que les Poussins (filles et garçons), intéressés par le cross départemental du 12 janvier à Fougères, pourront se préparer à l’échéance, en participant, s’ils le souhaitent, aux deux séances prépa cross organisées à Brie les dimanche 29 décembre et samedi 4 janvier (RV parking de l’étang à 10 h / des chaussures à pointes seront fournies pour celles et ceux qui n’en ont pas).

10km Ronde hivernale de Thaon-Les-Vosges, dimanche 22 décembre

Elle a traversé une période difficile à l’approche de l’hiver, mais cela semble désormais derrière elle. Aïcha Omrani, notre Janzéenne exilée dans le Grand Est, s’est alignée ce dimanche sur un 10km labellisé FFA dans les Vosges (88), au milieu de 1700 concurrents, avec l’espoir de se qualifier pour les France de la discipline.

C’est fait : avec 40’36 (chrono réel / excellent chrono !), en dépit d’une météo peu propice, elle est 1ère M4F et a la qualif en poche.

Elle a envoyé quelques photos. Cela fait plaisir d’avoir de tes nouvelles, Aïcha. On en redemande !

 

2e femme d’un cross national de la Police le 19 novembre

Aïcha ne court pas seulement pour son plaisir et sa santé : il lui arrive aussi de satisfaire à des obligations professionnelles avec les pointes aux pieds, comme ce 19 novembre, où elle a participé à un cross national de la police. Bilan : 2e féminine au scratch et 1ère de sa catégorie, avec une moyenne de 4’41 au km sur un parcours de 8km, avec de la pluie, du vent et des raidillons en guise de côtes. Bravo Aïcha !

Résultats du dernier week-end sur les stades

Meeting lancers longs de l’ASPTT, samedi 14 décembre

Solyne Mariette était seule en piste pour l’occasion, au stade Robert-Launay, à Rennes. Alignée au javelot 500gr, elle reste loin de son record (16m43 contre 20m09), mais se prépare activement pour les championnats Régionaux de la discipline, le 8 février prochain.

Tour hivernal Equip’athlé BE-MI, salle Robert-Poirier, samedi 14 décembre

L’équipe EAC minimes, resserrée et composée exclusivement de Cessonnais (5 filles, 2 garçons), est 4^e sur 11 équipes classées en N2, avec quelques beaux résultats individuels… Cela promet quand nos Janzéen(ne)s vont retrouver le groupe au printemps prochain. Leurs forces conjuguées vont les rendre redoutables.

Athlète	Épreuve	Performance	Points marqués
Jeanne Serraj	50m	7″08	39
Elyn Ribière	Hauteur	1m38	33
Lison Mayeur	50m	7″55	32
Jeanne Serraj	Longueur	4m33	32
Jeanne Serraj	Poids 3kg	7m02	30

À noter aussi, Tommy Saussier, seul à concourir en benjamins pour l’EAC (Cesson), 7″85 sur 50m et 6m73 au poids 3kg.

Les résultats globaux sont ICI.

Meeting de l’AP Redon, dimanche 15 décembre

Nous avons parlé (ICI) de notre petite délégation janzéenne, mais l’EAC/Cesson était présent en nombre à ce meeting, avec de grosses grosses perfs :

Athlète	Épreuve	Performance	Points table de cotation	Niveau
Marie Duvigneau	200m SEF	24″83	1008	N4
Marie Duvigneau	60m SEF	8″00	896	IR1
Martin Lambard	800m SEM	1’57″77	865	IR2
Pauline Le Bihan	60m ESF	8″13	857	IR2
Sterenn Tanguy	60m haies (84) JUF	9″48	848	IR2
Lucie Duvigneau	200m CAF	26″40	840	IR4
Lola Foeillet	60m CAF	8″24	817	IR4
Lucie Duvigneau	60m CAF	8″31	806	IR4
Sterenn Tanguy	60m JUF	8″34	797	IR4
Lola Foeillet	200m CAF	27″48	786	R1
François Chevalier	200m CAM	23″60	774	R1
Pauline Le Bihan	Longueur ESF	4m81	743	R3
Jeanne Collineau-Cattez	60m SEF	8″64	715	R2

Au total, la forte délégation de Cesson (17 athlètes) ramène 26 perfs d’un niveau au moins régional. Bravo et de bon augure pour les départementaux en salle du 5 janvier prochain pour nos couleurs jaune et or !!!

Merci les juges

Merci aussi pour l’occasion à nos juges : Bruno Mariette à Robert-Launay, Norah Jit et Delphine Lebret (Cesson) à Robert-Poirier.

Cross cohésion club, samedi 14 décembre

Merci à Jourdani et au secrétariat improvisé (les stagiaires SNU) pour la saisie de ces résultats. On trouvera dans l’ordre les Éveils et Poussins (filles et garçons), puis les Benjamins (idem), puis les Minimes filles, puis les Minimes garçons avec les filles Cadettes et +, puis les garçons à partir de Cadets, puis enfin les Relais.

Et encore une fois bravo à toutes et tous. Vous avez été 101 à participer en individuel et 80 dans les relais. La plus belle perf de la journée, c’est ce nombre de participants.

 

Parfois il n’y a rien à raconter. Il faut juste regarder. Même pas s’étonner. Juste se réjouir.

Ainsi, l’autre soir, à voir le hors-stade jouer avec la nuit au milieu des bois.

Ces lumières dansantes, ces ombres fugitives, dans la brume et la nuit, c’était beau.

C’est aussi ça, notre sport : de la beauté qui passe.

Et il faut d’autant plus se dépêcher de la saisir que cette beauté-là passe en courant.

Challenge trail jeunes : le point après trois étapes

Le Challenge Trail Jeunes pour les catégories Cadets et Juniors, qui s’appuie sur le Ouest Trail Tour, en est à sa 3ème étape après le Trail des Légendes de Brocéliande, le Trail du Scorff et le Menestrail… Pour rappel, son classement final permettra la sélection par la Ligue de Bretagne des quatre premiers dans les catégories cadets, cadettes, juniors filles et juniors garçons pour le championnat de France de course en montagne. Trois courses a minima doivent être disputées.

Chez les cadets, c’est pour le moment la bagarre entre Janzé et Redon : ils sont cinq à se disputer les quatre places qualificatives, même si Firmin Mignon-Onfray (Redon) sera désormais difficile à déloger. C’est bien parti en tout cas pour Raphaël Boué et Léo Guiheux. Chez les cadettes, Clémence Lamoureux est excellente 2e et en bonne voie pour se qualifier. Elle qui trouve « trop long et trop dur » le cross pourrait paradoxalement se retrouver à faire le championnat de France de course en montagne !!!

Chez les juniors filles, Elsa Mahé (Bain) domine de la tête et des épaules le classement provisoire et paraît également (très) bien partie.

Bravo aussi à Noah Barillé et Ewen Caillaud, désormais distancés en cadets, mais qui ne renonceront pas.

Belle aventure en tout cas que ce challenge pour nos jeunes gens. Ils se fabriquent des souvenirs qui resteront prégnants.

Classement Cadets-Cadettes

Class.	Nom & Prénom	Cat.	Club	Points TDLB*	Points Scorff	Points Ménestrail	Bonus Label	Nbre	TOTAL
1	MIGNON ONFRAY Firmin	CAM	APR REDON	75	100	100	15	3	290
2	BLANCHARD Theo	CAM	ATHLE DU PAYS DE REDON	100	–	90	15	2	205
3	BOUE Raphael	CAM	S/L JANZE ATHLETISME	90	–	85	15	2	190
4	GUIHEUX Leo	CAM	S/L JANZE ATHLETISME PAYS	80	–	80	15	2	175
5	CART-GRANDJEAN Enzo	CAM	ATHLE DU PAYS DE REDON	85	–	70	15	2	170
6	BOUGEARD Elian	CAM	EA PAYS DE BROCELIANDE	70	–	–	15	1	85
7	BARILLE Noah	CAM	S/L JANZE ATHLETISME PAYS	65	–	–	15	1	80
8	GALLOU Hugo	CAM	S/L CA MORLAIX	–	–	75	–	1	75
9	CAILLAUD Ewen	CAM	S/L JANZE ATHLETISME PAYS	60	–	–	15	1	75
1	COQUIO Jade	CAF	EA PAYS DE BROCELIANDE	100	–	100	15	2	215
2	LAMOUREUX Clemence	CAF	S/L JANZE ATHLETISME PAYS	90	–	85	15	2	190
3	LONCLE Lola	CAF	S/L LAMBALLE AC	–	–	90	–	1	90

Classement Juniors H & F

Class.	Nom & Prénom	Cat.	Club	Points TDLB*	Points Scorff	Points Ménestrail	Bonus Label	Nbre	TOTAL
1	BIZEUL Malo	JUM	LANGUEUX TREGUEUX ATHLETISME	90	100	85	15	3	290
2	BEAUDOT Enzo	JUM	EA PAYS DE BROCELIANDE	100	–	100	15	2	215
3	OLIVIER Aaron	JUM	EA PAYS DE BROCELIANDE	–	90	65	–	2	155
4	LEPRINCE Mathis	JUM	S/L ASPTT RENNES	80	–	55	15	2	150
5	GOASDOUE Youen	JUM	AS BEGARD	85	–	–	15	1	100
6	LE GUEN Meven	JUM	S/L ATHLETISME LOUDEAC	–	–	90	–	1	90
6	WENDER-LHUILLERY Arthur	JUM	EA PAYS DE BROCELIANDE	75	–	–	15	1	90
7	UGUEN Meven	JUM	S/L STADE LESNEVEN	–	–	80	–	1	80
8	BARS Moran	JUM	S/L STADE LESNEVEN	–	–	75	–	1	75
9	HAMONIC Nathan	JUM	S/L ACR LOCMINE	–	–	70	–	1	70
10	BAUDET Augustin	JUM	S/L TA RENNES	–	–	60	–	1	60
1	MAHE Elsa	JUF	S/L BAIN DE BRETAGNE ATH	100	–	100	15	2	215
2	SANCHO Clara	JUF	EA PAYS DE BROCELIANDE	–	100	85	–	2	185
3	CADIOU CASTEL Chlotilde	JUF	S/L STADE LESNEVEN	–	90	90	–	2	180
3	NIVET Salome	JUF	CARQ QUESTEMBERT	90	–	75	15	2	180
5	LESIOURD Lisa	JUF	S/L ACR LOCMINE	–	–	80	–	1	80

LES PROCHAINES COURSES CONCERNÉES

Trail du Glazig : 14 km pour les cadets et les juniors.

Trail de l’Aber Wrac’h : 9 km le samedi pour les cadets 15 km le dimanche pour les juniors.

Trail de Guerlédan : 8 km pour les cadets 13 km pour les juniors.

Trail du Bout du monde : 11km pour les cadets 20km pour les juniors.

L’article de la Ligue de Bretagne, qui a servi de base au présent article (merci la Ligue), est ICI.

Meeting de l’AP Redon, dimanche 15 décembre

La vie de l’athlé ne s’est pas arrêtée ce week-end, bien que le cross cohésion du club, samedi 14, nous en ait donné l’impression. Il y avait un meeting de lancers longs à Rennes, le challenge Mario-Gatti de marche, le cross de l’EAPB, à Saint-Onen-La-Chapelle, un tour hivernal équip’athlé BE-MI à Robert-Poirier le samedi, et le meeting de l’AP Redon le dimanche, toujours dans la salle Robert-Poirier. Sans compter les traditionnelles courses sur route, les trails et autres marches en nature.

Janzé Athlé, tout occupé à l’animation de son cross interne (grand moment !), a été peu présent à ces différents temps, même si quelques individualités ont fait honneur au maillot et que Cesson a relevé quelques-uns des différents challenges sous le maillot de l’EAC (notamment les deux RV de Robert-Poirier).

Dernière sortie collective avant les vacances…

Avec 703 performance enregistrées, l’évènement départemental du week-end a été le meeting indoor du dimanche 15 décembre, organisé par l’AP Redon, qui a rassemblé en masse sprinteurs, hurdleurs et sauteurs, ainsi que quelques lanceurs de poids et coureurs de 800m. L’écrin magnifique de Robert-Poirier était bruissant de vie, et il n’était pas simple de trouver une place où s’asseoir. L’échéance approchante du départemental individuel indoor (le 5 janvier) explique certainement cette affluence inhabituelle.

À l’exception d’Ewen Huchet et d’Augustin Jouzel, arrivés avec de l’ambition sur le sprint, la délégation Janzéenne, plutôt demi-fond, est venue pour préparer une autre échéance, celle du cross départemental du 12 janvier. Le cycle préparatoire aux cross s’est en effet terminé par un cycle de vitesse, entre le jeudi et le dimanche, ponctué au milieu par le cross du club. Il y avait donc un 800m au programme, ce dimanche, pour les cadets et cadettes qui le pouvaient, sur fond de fatigue, avant quelques jours de repos bien mérités.

…et dernier test avant quinze jours plus intensifs

Les vacances de Noël seront l’occasion d’une phase plus intensive, permettant d’arriver à Fougères le 12 janvier avec déjà un minimum d’affutage.

Les résultats de ces 800m, comme attendus, non pas été mirobolants (beaucoup de fatigue musculaire / résultats ICI), mais la sortie a été plaisante et a permis à une bonne partie du collectif de se retrouver et de partager un moment ensemble, avec les parents présents. Ont participé à ce temps : Noah Barillé, Raphaël Boué, Ewen Caillaud, Camille Danet, Mariama Diallo, Clémence Lamoureux, Bertille et Faustine Louaisil, Louna Perrin, Jeanne Richard et Léa Robert + Léo Guiheux de son côté le matin.

Si l’on ajoute Lucie Gadby, Manon Guiot, Solyne Mariette, Emilio Berthou et Esteban Bouillaux, on a les deux équipes cadets/cadettes de cross au complet.

Les performances de la soirée sont à mettre à l’actif d’Ewen Huchet, 7’33 au 60m (son record pulvérisé de 13 centièmes !), pour ce qui est des garçons, et, pour ce qui est des filles, de Léa Robert, 2’33″33 sur le 800m (son record en salle). Augustin Jouzel hélas a fini son 200m avec un point de contracture et n’a pu prendre le départ du 60m.

Bravo à toutes et tous !