Avis aux perchistes (encore peu nombreux à Janzé, certes) et amateurs de saut à la perche : ce samedi 27 janvier aura lieu la deuxième édition du Roazhon perche à la salle Robert Poirier de Rennes. La barre devrait monter au-delà des 4,40m chez les femmes et des 5,50m chez les hommes…
Plus d’infos ici : CLIC !
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Trois performances et trois records de la catégorie junior le weekend dernier !!! Beau score ! Bravo à Owen L. et à Kéven G., qui représentaient Janzé athlé au championnat de Bretagne en salle. Ceux qui connaissent un peu ces deux athlètes savent certainement lequel bondissait au triple saut et au saut en hauteur, et lequel s’amusait plutôt à enchaîner les 15 tours de piste pour obtenir un joli 3000m ! Peu d’erreur possible…
Voici leurs résultats :
Les records du club ont été mis à jour par Manu E. (merci !) : CLIC !!
Bzh en salle, Ca et + Lire la suite »
Samedi 6 et dimanche 7 janvier derniers avait lieu le championnat départemental en salle, pour les athlètes des catégories cadets et plus.
Ce sont 7 janzéens qui ont fait le déplacement, réalisant 12 performances, parmi lesquelles 3 nouvelles références : le 60m et le lancer de poids pour Adrien B., qui participait à son premier championnat, et le triple saut pour notre éternel testeur d’épreuves, Christophe B. qui s’en sort plutôt pas mal avec un saut à 10m10 ! La prochaine fois, le steeple ou la marche athlétique, Christophe ??? A la hauteur, Christophe monte sur la 2ème marche du podium SEM (pour ce championnat, les masters concourent avec les Séniors), avec un saut à 1,50m.
Notons aussi 2 records personnels, pour Kéven G. au 3000m, et pour Laurent M. au 200m (enfin, disons record personnel depuis qu’il a repris le sport, car la base de données ne remonte pas jusqu’à ses perfs de cadet…). Et 3 records de club dans la catégorie junior : record junior au triple saut et à la hauteur pour Owen L., qui termine vice-champion départemental à la hauteur, et record junior également au 3000m pour Kéven G. Sa perf de 9″34’02 lui permet d’obtenir le titre de champion départemental, avec à ses côtés Youen B.-L., troisième départemental en 9″59’97.
Bravo à tous les 7 !
Départemental en salle, CA et + Lire la suite »
A huit jours du cross départemental, ils étaient 22 PO et BE (Poussins/Poussines et Benjamins/Benjamines) à se rendre samedi matin à Bourgbarré pour une séance de côtes adaptée à leur âge. Selon leur niveau et en confrontation deux par deux, ils ont effectué de 6 à 8 fois 60m en côte.
La séance avait été précédée d’un footing dans les chemins gras jouxtant les étangs de Bourgbarré pour habituer les enfants à travailler leurs appuis et à trouver leur équilibre dans la boue. Elle s’est terminée comme à chaque fois par un petit pot en commun (boissons et gâteaux).
Lien photos : Clic !!! (merci Jérôme P.)
Ceux qui ont fait les trois séances sont maintenant parés pour Saint-Marc Le Blanc, dimanche 14.
L’entraînement EA-PO reprend normalement samedi matin à la salle n°1, y compris pour ceux qui font le cross dimanche (une sortie footing tranquille en extérieur leur sera proposée). Ce sera aussi l’occasion de faire les derniers essais de chaussures à pointes. La séance se terminera pour tous par une galette des Rois (et Reines).
A samedi pour la reprise !
Les entraîneurs.
Trois micro-courses étaient au programme de la deuxième sortie de préparation au cross départemental pour les poussin(e)s et benjamin(e)s. 500m pour les poussins, 750m pour les benjamins, à faire trois fois, avec un temps de récupération assez long entre chaque séquence. Il fallait être capable de bien gérer l’effort pour que le 3e temps soit au moins aussi rapide, voire plus rapide que les deux premiers.
Ils étaient 17 à Brie pour la première sortie, samedi dernier. Ils étaient encore 15 dans le bois de Soeuvres, mercredi matin, dans des conditions proches de celles du cross, avec un terrain bien glissant et la nécessité de travailler ses appuis.
La séance a été précédée d’un footing tranquille et de gammes amusantes, et s’est conclue, après un dernier petit footing de récupération, par des boissons et un cake bienvenus.
La dernière sortie aura lieu demain matin samedi 6 aux étangs de Bourgbarré (RV à 10h30 sur le parking des étangs). Côtes au programme pour travailler la vitesse. Adaptées à leur âge évidemment.
Le but de ces trois séances est que les enfants soient capables de faire leur cross, qui sera difficile à Saint-Marc Le Blanc (en raison du terrain gras), en ayant le plus de plaisir possible. On en rêve tous, non, d’être capable de faire quelque chose de difficile en s’amusant ??? Eux le font !
Les dirigeants et entraîneurs de Janzé Athlétisme Pays de la Roche aux Fées vous adressent tous leurs voeux pour cette année 2018 !!!! Qu’elle soit riche en rencontres, découvertes, joies et réussites personnelles et sportives ! Pour le club, cette année sera aussi synonyme des premiers entraînements sur la future piste en tartan… patience encore jusqu’au printemps !
Amis marcheurs et coureurs du club, nous serons heureux de vous retrouver ce vendredi 5 janvier à 19h au foyer pour partager la galette des rois !
Les poussins et benjamins se préparent eux aussi au cross départemental du 14 janvier… Ils étaient un peu plus d’une quinzaine, réunis ce matin à Brie pour cette première séance, mise en place par Laurent, sur terrain varié. Ils ont ainsi pu travailler les changements d’allure, et s’entraîner à relancer leur effort. Prochain RDV pour ces catégories : ce mercredi 3 janvier au Bois de Soeuvres.
Ce jeudi 28 décembre était l’occasion pour une bonne vingtaine de jeunes du club, parmi les catégories minimes, cadets et juniors, de se retrouver pour partager un temps de stage et de cohésion.
Au programme, après un échauffement collectif, deux groupes se sont constitués pour la séance du matin : groupe demi-fond, et groupe athlé. Puis ils se sont tous retrouvés à la salle 1 pour un jeu de balle au prisonnier. Retour au stade pour le pique-nique du midi, suivi d’un temps d’échanges par petits groupes autour des thèmes : épreuves combinées, interclubs et fiche FFA.
L’après-midi a ensuite commencé par un jeu collectif (thèque) sur le tout nouveau terrain synthétique de foot. Puis retour à la salle 1 pour un travail de renforcement musculaire et proprioception pour tous. La journée s’est terminée par les traditionnelles photos de groupe, et un retour au stade pour 17h.
Ce stage semble avoir été très apprécié des athlètes et des entraîneurs présents, qui avaient, comme à l’habitude, réservé une météo clémente ! La bonne ambiance présente tout au long de la journée, et la participation des athlètes donneront probablement l’envie aux entraîneurs de renouveler cette opération !
Les photos de la journée sont ici : CLIC !
