Stage EAC cohésion jeunes, Pornic, 29 avril / 1er mai
Après une séance le matin à la plage (proprioception / gainage — pas de photos), la grande affaire du jour, c’est l’accrobranche l’après-midi. Randonnée 30′ à bonne allure pour arriver à l’heure sur le site (après déjà 2 x 35′ de marche le matin !), et là c’est l’heure de l’éclate. La plupart des jeunes ont déjà fait de l’accrobranche et n’ont pas trop le vertige. Donc tout va bien. C’est moins vrai pour nos encadrants (Sylvain et Marie), qui doivent vaincre l’appréhension du vide.
Au retour, en soirée (après 30′ de randonnée/marche), c’est l’heure de la séance du mardi : 8 à 12 côtes pour les sprinteurs, fartlek 2 x (2’/3’/3’/2′) à allure cross pour les demi-fondeurs. Petit échauffement pour chasser l’appréhension (« je ne sens plus mes jambes »…), puis c’est parti. Aucun problème. Les deux séances se déroulent super bien ! (Pas de photos).