L’entraînement se poursuit durant les vacances pour les différents groupes, à l’exception des plus jeunes (les éveils / poussins), et de quelques compétiteurs au repos (au moins la première semaine) après un premier cycle déjà dense.
Pour rappel, voici les séances hebdomadaires :
Lundi 19h/20h : entraînement spécifique haies (groupe Régis).
Mardi 19h/20h30 : entraînement hors-stade (groupe Franck), demi-fond jeunes (groupe Laurent) et marche (groupe Yannick).
Mercredi 18h/19h30 : entraînement toutes pratiques à partir de benjamins (groupe Mathieu).
Jeudi 19h/20h30 : entraînement hors-stade (groupe Franck), demi-fond jeunes (groupe Laurent), toutes pratiques cadets et + (groupe Sylvain / attention en 2e semaine — voir ci-dessous) et marche (groupe Yannick).
Samedi 10h/12h : entraînement toutes pratiques (groupes Régis, Sylvain et Mathieu) et demi-fond jeunes (groupe Laurent).
Dimanche 9h45 : entraînement hors-stade au départ du stade (groupe Franck).
Préparation épreuves combinées (minimes et +) :
La séance du jeudi 2 novembre est avancée au mardi 31 octobre, avec comme plage horaire 15h à 20h30. Plusieurs disciplines seront proposées à la carte pour les minimes et +. Il faudra venir une demie heure avant le créneau de votre choix pour vous échauffer.
– 15h-16h30 : perche / longueur
– 16h30-17h30 : poids
– 17h30-18h30 : haies
– 18h30-19h30 : hauteur
– 19h30-20h30 : sprint long.
L’idée est de travailler spécifiquement à l’approche des championnats d’épreuves combinées.
+ un week-end de travail en fin de 2e semaine :
Stage cohésion le samedi 4 novembre, toute la journée, au stade de Janzé, avec nos collègues des sections de Bain et Cesson (pensez au pique-nique le midi).
Sortie prépa cross le dimanche 5 novembre, à Brie (pensez aux pointes de cross).
Les horaires pour ces deux rendez-vous vous seront précisés ultérieurement.
Les parents des benjamins/minimes ont rencontré les entraîneurs, samedi 21, au foyer. L’occasion pour ces derniers d’expliquer le projet, les objectifs, les modalités et les attentes pour cette année d’athlé.