Nous avions 2 Janzéens à Saumur le week-end dernier. Zoé D avait choisi le 10km, quelle terminera à une belle 3ème place Sé F et Jean-Marie J préférait le marathon. Malgré un temps froid et humide, Jean-Marie est très satisfait de son marathon qu’il bouclera en 3h05’37. Bravo à vous 2 !!!
Nous y voilà ! Le premier dimanche de mai est traditionnellement aussi le premier dimanche d’interclubs ! Cette année, les deux équipes de l’EAC ne seront malheureusement pas sur le même site :
L’équipe 1 fera ses preuves à Cesson. Vous trouverez les horaires ici : CLIC !
Et l’équipe 2 foulera la piste de Fougères. Vous trouverez les horaires ici : CLIC !
Pour ceux qui chercheraient à occuper leur dimanche, il y aura du spectacle et des besoins d’encouragements sur ces deux sites !!!
Elles étaient 4 au départ du 10km Féminin et ils étaient 2 pour le 14,9km masculin. Bravo à vous 6 !! Mention spéciale pour Alexandra D et Sophie LC qui améliorent leur chrono sur 10km.
Ils étaient 8 Janzéens à participer à l’Urban trail de Rennes. De très bons résultats de nos athlètes, à noter la jolie 3ème place de Virginie L sur le 24 km. Bravo à tous !!!
Marathon et Semi Marathon de Vienne 2018 pour 4 athlètes de Janzé
C’est fait !!! Après 6 semaines de préparation semi marathon pour Isabelle LC et sa coéquipière Karine L, et 8 semaines de préparation pour les Marathoniens Sébastien L, Christophe M et Franck LC, le départ est donné à 9h pile sur la musique des valses de Vienne. Il fait déjà 24°C et malgré un parcours roulant qui serait propice aux records, les consignes de départ sont claires pour tout notre petit groupe « On oublie tout objectif, on revoit l’allure à la baisse et on s’arrête à chaque ravito, hydratation abondante obligatoire, on s’arrose les avant bras et la nuque, et on boit beaucoup… »
Et en effet, les conditions furent difficiles, avec un soleil de plombs et de longues et interminables lignes droites sans ombre. Chacun d’entre nous a géré son rythme avec le simple objectif de rallier l’arrivée avec ses 28°C à l’ombre…autant vous dire que l’on tutoyait les 30°C sur la fin de parcours en plein cagnard !
Enfin, nous avons tous passé la ligne d’arrivée, avec bien sur un écart par rapport aux objectifs d’entrainement, mais avec le plaisir immense d’avoir su gérer ces conditions climatiques et d’avoir pu finir malgré les passages difficiles où il a fallu s’accrocher pour ne pas lâcher prise…mais c’était impossible d’abandonner soutenu que nous étions par un publique nombreux et enthousiaste, ne cessant de nous encourager.
Comme toute compétition Autrichienne qui se respecte, il y avait une bière qui nous attendait une fois passée la ligne d’arrivée…même si certains d’entre nous se sont un peu attardé au stand et on donc eu droit à des rations de survie supplémentaires !
Tout notre groupe, Athlètes Janzéen ou non, a donc rallié l’arrivée des 2 courses. Bravo à Isabelle LC, Karine L (épouse de Sébastien L et futur licenciée JA (LOL)) et Sylvie M (épouse de Christophe M) pour leur Semi Marathon. Et Bravo à Sébastien L, Christophe M, Philippe et Isabelle C (amis) pour leur Marathon.
La plus grande satisfaction fut le sourire de chacun d’entre nous à l’arrivée, conscients des difficultés surmontées et heureux de finir dans un état pas si mauvais que cela…comme quoi une préparation bien menée est toujours bénéfique !
Les 4 jours suivants furent propices à la découverte de cette magnifique capitale qu’est Vienne, et malgré les quelques courbatures et ampoules, nous avons trotté de monuments en châteaux, de musées en parcs, sans oublier de passer faire la bise à SISSI !
Départ matinal, le RDV pour la navette est fixé à 4h15. Je suis prête : matos OK, bouffe OK, briefing avec Christophe OK (il fera mon assistance, forfait sur sa course car poignet plâtré), physiquement presque OK, mentalement plus que OK car gonflée à bloc.
Un départ digne des Ultra Trail : jeux de lumière, feu d’artifice sur fond de vieilles pierres, je frissonne déjà. Les lampes frontales s’étendent petit à petit dans les chemins de l’Aveyron. Je pars doucement, maitre mot : gérer l’effort et profiter à fond de cette belle aventure. J’enchaîne les kilomètres et prend de l’altitude tranquillement. Le paysage est changeant, passage en forêt, petits sentiers bordés de murets de pierre, bâtisses typiques aveyronnaises, châteaux, couvent, c’est magnifique. A chaque village, même au petit matin, des gens sont là pour nous encourager, sur fond de cloches à vaches. J’arrive aux 55ème kilomètres, je fais le point à mi course avec Christophe, qui est présent sur chaque ravito : estomac OK, cheville qui titille, je décide d’aller voir le médecin de la course pour un strapping, histoire de pouvoir finir sans trop de souffrance. Je repars gonflée à bloc, comme veux la tradition à Laguiole, j’ai même touché « les coucougnettes du taureau » sur la place du village pour me porter chance.
J’attaque une grosse montée qui m’emmènera sur les plateaux de l’Aubrac. Début de l’après midi, le thermomètre commence à monter et le paracétamol donné par le médecin au ravito me fait un drôle d’effet : somnolence, vertige et maux de ventre….je commence à m’inquiéter.
Je profite des paysages lunaires des plateaux de l’Aubrac, mais les problèmes digestifs vont venir gâcher ce bon moment, déjà 10 h de course et 70 km parcourus. Les 2 heures qui suivent sont difficiles, je ne fais que vomir. J’arrive au ravitaillement du Buron (kilomètre 78) ou Christophe m’attend. Vu mon état, je décide de me reposer une vingtaine de minutes, puis je repars sous les encouragements de Christophe (juste après avoir vomi une énième fois). Je veux tenter quand même, voir si je peux me réhydrater et me réalimenter un peu. Malheureusement c’est de pire en pire, plus rien ne passe, déjà 4h cumulées ou je ne bois et ne mange presque plus, je n’ai plus de jus….
Je retrouve Christophe au milieu de nul part, je m’écroule la tête à coté d’une bouse de vache et je réalise que je ne suis plus trop lucide, très fatiguée, l’estomac complètement noué, et je n’avance plus à rien !!! Je prends donc la décision de stopper mon aventure, 83 kilomètres parcourus en 14h30.
Cela restera une magnifique expérience et un beau défi….Et pourquoi pas y retourner l’année prochaine….avec le club ? LA TRANS AUBRAC propose différents formats de courses accessibles à tous, cela serai une chouette sortie avec le club !!!
Le stage de printemps de l’EAC, regroupant 34 athlètes et entraîneurs de Janzé, Cesson et Bain de Bretagne a eu lieu vendredi et samedi derniers à St Malo.
Un résumé du stage en images :
Et le résumé écrit des deux jours :
Vendredi :
A notre arrivée à St Malo, accueil et présentations rapides, suivis d’un footing d’échauffement. Puis travail de gammes avec Alexandre (alias Moz), et de PPG tous ensemble. Ensuite, le groupe demi-fond poursuit la PPG et le groupe « sprint » démarre une séance de saut en longueur… Malheureusement, cette séance sera de courte durée, car une averse arrive et rend la piste glissante, nous contraignant à rejoindre les gradins. L’heure du pique-nique arrive, et c’est donc dans les gradins que nous restons manger.
Direction l’auberge de jeunesse après le repas, pour déposer nos sacs dans la salle Rochebonne. Les encadrants nous rappellent alors les règles du stage, et nous commençons à décider la répartition des chambres.
Vers 14h30, nous rejoignons la plage à pied. Il y a beaucoup de vent, mais pas de pluie. Après un échauffement et quelques gammes, nous commençons l’après-midi par une séance spécifique, de demi-fond ou de départs de sprint, puis nous nous rejoignons pour des jeux : foot sans ballon, vortex type « chaise musicale ». Pour finir l’après-midi, nous participons à une balle au prisonnier, avec 1, puis 2, puis 3 ballons !
Retour à l’auberge de jeunesse. Temps libre pour nous installer, nous doucher et éventuellement nous affronter au babyfoot ou au billard. Le repas est servi à 19h30, suivi de jeux dans la salle Rochebonne. Objectif, retenir les prénoms et faire connaissance.
Samedi :
Petit déjeuner à 8h, puis libération des chambres, et nous déposons les sacs dans la salle Rochebonne. Là, les entraîneurs nous rappellent les épreuves sur lesquelles nous sommes inscrits au meeting de l’après-midi.
Nous rejoignons la plage pour un footing de 25 min, puis une petite séance du groupe 1/2 fond. Ensuite, les entraîneurs proposent différents jeux ne sollicitant pas trop l’organisme, en vue de la compétition de cet après-midi : relais de marche athlétique, « pétanque-plots », béret, volley sans filet…
A 12h30, déjeuner au centre, puis chargement des véhicules et départ vers le stade de Marville pour le meeting, dont les premières épreuves démarreront à 15h.
L’après-midi commencera pour certains avec une sieste dans les gradins, suivie des épreuves des uns et des autres. Deux records du club au 1000m sont tombés lors de ce meeting : Chloë J. chez les CAF en 3’21 »58, et Kéven G. chez les JUH en 2’42 »15. Notons aussi le nouveau record perso de Youen B.-L. à la hauteur, sans entraînement. Bravo à tous ceux qui ont participé ! Cette année, c’est ce meeting qui clôture le stage.
Les photos de la compétition ici : CLIC !!! et voici les résultats :
