Marche Nordique

La section Marche nordique est une section à part entière du club et non une pratique parallèle.

Présentation de la marche nordique : Clic !!!!!

Trois entraînements vous sont proposés par semaine :

_ Le mardi de 19h00 à 20h30 au stade de la Jaroussaye.

_ Le jeudi de 19h00 à 20h30 au stade de la Jaroussaye.

_ Le vendredi de 14h00 à 15h45 au stade de la Jaroussaye.

_ Le Dimanche 8h45 ou 9h00 selon circuit.

Le club met à disposition des bâtons de marche sous réserve de s’acquitter d’une caution de 30€, rendue en fin de saison.

Plusieurs fois dans le mois des sorties nature sont organisées avec un rendez vous à la gare de Janzé pour un départ vers 8h30 ou 8h45 suivant la destination.

Le planning des sorties mensuelles : Clic !!! 

Nous marchons par tous les temps et toute l’année.

L’équipe d’animation marche nordique

Mail : janze.athletisme.marchenordique@gmail.com

Yannick B : 06.44.76.44.16

Dominique B : 02.99.44.08.98

Catherine S : 06 76 94 15 27

André P : 06 83 06 49 87

Luc L : 06 69 43 94 41

Compte rendu succinct de la réunion plénière du 9 novembre 2018

 

 

Merci à toutes les personnes présentes ainsi qu’Anne pour l’accueil réservé à son restaurant

Pour cette 1ère réunion le taux de participation était de 40% (soit 30 adhérents)

Au vue des différents échanges et prise de paroles, différents sujets ont été abordés, ce qui prouve un réel investissement des participants.

Plusieurs souhaits se dégagent de la réunion :

  • 10 à 15 mn de techniques ainsi que du renforcement musculaire et cardio
  • Avoir si possible 3 groupes de niveaux mardis et jeudis soir
  • Une plus grande communication sur les courses à venir

Les évènements du mois de décembre

  • Dimanche 9 décembre à 10h15 à Vern sur Seiche marche chronométrée de 12 kms
  • Samedi 15 décembre 2018 à Janzé. “Les toqués de janzé ”.

 Sortie annuelle 

La sortie annuelle 2019 est prévue à Guerlédan les 18 et 19 mai 2019.

Assemblée générale :

La marche nordique était représentée par un grand nombre de marcheurs lors de l’assemblée générale du 23 novembre 2018. André P a été élu et devient membre du bureau de Janzé Athlétisme.

Planning d’entrainement pour les marcheurs du groupe rapide

 

Date Scéance  
09/12/2018 Compétition à Vern sur Seiche à 10h15
11/12/2018 Séance technique 10min Endurance Parcours 8km à xkm/h 
13/12/2018 Séance technique 10min Musculaire : Sur le parcours, x séances de musculation 
18/12/2018 Séance technique 10min Endurance Parcours 9km à xkm/h 
20/12/2018 Séance technique 10min Cardio (Sur piste ?)  (Pads neufs)
25/12/2018 Luc absent
27/12/2018 Luc absent

Sécurité

Un parking vous est dédié, il est donc préférable de l’utiliser pour ne pas occasionner de gêne envers les habitants des lotissements environnant.

   Pendant la période hivernale, les Ports de la lampe frontale et gilet jaune sont obligatoires.

La section marche nordique