Entraînements

Semaine du 1er au 7 juillet

Prépa spécifique …

Prépa spécifique …

Mardi:

Footing 25′

6 x 30 »/30 » r2′ 5 x 1’/1′ r2′ 6 x 30 »/30 »

Récup 10′

Mardi :

 Mercredi : 

Footing 45′

 Mercredi :

Jeudi :

Footing 25′

6 X 4′ r2′

Récup 10′

Jeudi :

Samedi

Dimanche :

Endurance 1h15

 Dimanche :