Entraînements

Semaine du 12 février au  18février

Prépa Cross

 

Mardi : Rdv à la piste 25’ échauffement 3 x 1000m à 92% r 2’ + 2 X 200m à 100% r50 » 10’ Récup
Jeudi : Rdv à la piste Footing 35’ 8 x 100m
Dimanche : Pré France de cross

Pour les coureurs qui font la prépa cross, rdv mardi à la piste pour les autres rdv à la salle.