Semaines du 04/05/26 au 10/05/2026 Lundi: spécifique Trail St Brieuc : repos spécifique Trail de Guerlédan : 20′ footing + séance renfo des membres inférieurs + séance gainage Spécifique 10kms: 1h EF + 20′ gainage Mardi :  spécifique Trail St Brieuc: repos 25′ footing + spécifique Trail de Guerlédan : 8 x 1000m 90% … Lire la suite de Entraînements