Semaines du 06/04/26 au 12/04/2026 Direction la traversée de la Baie de St Brieuc le 02 mai Lundi: 30′ footing + 20′ gainage/renfo + 15′ étirements Mardi : footing lent 30′ 65% vma sur une forte pente 10 x 30″ dépose d’un repère en haut                 redescente même … Lire la suite de Entraînements