Semaines du 08/12/25 au 14/12/2025 On est dans la préparation d’hiver 🥶💥C’est le moment de ressortir les gants, la frontale… et la motivation ! Let’s go la team ! Lundi : 20′-30′ footing + 15′ gainage + 25′ étirements Mardi : rdv au stade : gilet jaune + lampe frontale obligatoires 25’ échauffementVMA-15:    … Lire la suite de Entraînements