Semaines du 08/09/25 au 14/09/2025   Lundi : Séance PPG au stade 19h-20h: Bloc 1 : Mobilité dynamique/Bloc 2 : renforcement général à poids du corps /Bloc 3 : Travail de coordination / travail athlétique sinon chez vous : 15′ gainage + 25′ étirements Mardi : 30′ Footing +  séance PPG VAM >=15 : … Lire la suite de Entraînements