Semaine du 08/07/24 au 14/07/06/24 dernière semaine avant coupure de l’été coupez avec la CAP, faite d’autres activités (vélo, natation, sport-co…) Lundi : repos Mardi :   20′ footing + gammes ateliers PPS Mercredi :   Jeudi :   25’ échauffement Fartlek court en sous bois: 12×1′ de chgt d’allure avec 2′ recup active (L’intensité … Lire la suite de Entraînements