{"id":5472,"date":"2019-09-23T22:53:15","date_gmt":"2019-09-23T20:53:15","guid":{"rendered":"http:\/\/janze-athletisme.fr\/wordpress\/?p=5472"},"modified":"2019-09-29T20:06:46","modified_gmt":"2019-09-29T18:06:46","slug":"utmb-tds-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/janze-athletisme.fr\/wordpress\/utmb-tds-2019\/","title":{"rendered":"Courmayeur"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: left;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #ff0000; text-decoration: underline;\">UTMB &#8211; TDS 2019<br \/>\n<\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Retour sur la TDS, une des courses de l&rsquo;UTMB avec <strong>Fr\u00e9d\u00e9ric G<\/strong>, un habitu\u00e9 de cette \u00e9preuve qui nous livre son r\u00e9cit palpitant. A toi Fred !<\/span><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">\u00ab\u00a0Salut \u00e0 tous,<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Un \u00ab\u00a0petit\u00a0\u00bb r\u00e9cit de la TDS 2019 : C&rsquo;est tr\u00e8s tr\u00e8s long ! Aurez vous le courage d&rsquo;aller jusqu&rsquo;au bout ?\u00a0 \ud83d\ude42 <\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #000000; text-decoration: underline;\">Un peu de contexte :<\/span><\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">1<sup>er<\/sup> semestre 2019 marqu\u00e9 par 2 blessures cons\u00e9cutives, forfait pour les courses pr\u00e9paratoires, alertes musculaires pendant la pr\u00e9paration, et m\u00eame jusqu\u2019\u00e0 2 jours avant le d\u00e9part\u00a0! Ce n\u2019\u00e9tait pas gagn\u00e9.<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">J\u2019ai maintenu la forme \u00e0 l\u2019aide du v\u00e9lo et de la natation. \u00c7a ne remplace pas l\u2019entrainement en course \u00e0 pieds dans les bosses, mais on peut dire que \u00e7a fait le boulot.<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Petit aper\u00e7u du parcours de la TDS 2019 (Trace des Ducs de Savoie)\u00a0:<\/span><\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/T4aRqX7lE14\" width=\"560\" height=\"314\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">On est venu \u00e0 trois cette ann\u00e9e \u00e0 Chamonix\u00a0: avec Mathias et Ronan. Arriv\u00e9s samedi, on avait bien profit\u00e9 du soleil et de la vue d\u00e9gag\u00e9e \u00ab\u00a0grand bleu\u00a0\u00bb sur le Mont Blanc, pour 2 petites randos magnifiques.<\/span><\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\" src=\"http:\/\/janze-athletisme.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TDS2019_Rando_Dimanche.jpg\" alt=\"TDS2019_Rando Dimanche\" width=\"4032\" height=\"3024\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\" src=\"http:\/\/janze-athletisme.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TDS2019_Dossards-1.jpg\" alt=\"TDS_2019_Dossards\" width=\"1600\" height=\"1066\" \/><\/p>\n<p><em><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #000000; text-decoration: underline;\">Allez c&rsquo;est parti ! :<\/span><\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Mercredi 28\/09, avec Mathias, sur la ligne de d\u00e9part \u00e0 Courmayeur \u00e0 04h00, c\u2019est la f\u00eate\u00a0! Ronan s\u2019est plac\u00e9 devant. Il ira bien plus vite que nous !<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">Moi je me dis que peut-\u00eatre je mettrai le clignotant au bout de 3km\u00a0si ce foutu mollet rejoue des siennes.<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">Ce serait quand m\u00eame dommage. On est venu pour faire 145km et 9100m de D+.<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Allez on va partir tout doucement, et on verra bien. Tout cela c\u2019est dans la t\u00eate \u00e7a va le faire.<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">L\u2019ambiance est excellente, il y a plein de monde dans les rues pour nous encourager, les guirlandes de frontales sont fantastiques.<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">Mais ce d\u00e9part lent nous am\u00e8ne rapidement dans les bouchons d\u00e8s les premiers chemins. Ce ne sera pas sans cons\u00e9quence.<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Le soleil se l\u00e8ve, la vue est sublime. Le mollet va bien.<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">2<sup>\u00e8me<\/sup> ravitaillement, on nous signale d\u00e8s notre arriv\u00e9e qu\u2019il faut partir sous 15 minutes car la barri\u00e8re horaire approche !<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">Comment cela\u00a0? Mais on est qu\u2019au d\u00e9but\u00a0! Allez on repart vite fait.<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Les paysages sont magnifiques, on doit \u00eatre au pays des Hobbits dans le seigneur des Anneaux. On avance bien, jusqu\u2019au col du petit Saint Bernard.<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">L\u00e0 on entame la descente vers Bourg Saint Maurice. Je l\u2019appr\u00e9hendais. Une descente de 15km pour 1300m de D-.<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">Je retiens pas mal, pour limiter les impacts sur\u00a0mon mollet pendant la descente.<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">Bon finalement on arrive en bas, c\u2019est festif \u00e0 Bourg Saint Maurice.(KM 50)<\/span><\/em><\/p>\n<p><video controls=\"controls\" width=\"300\" height=\"150\"><source src=\"http:\/\/janze-athletisme.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TDS_2019_BgStMaurice.mov\" \/><\/video><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">On d\u00e9marre une ascension de 2000m, vers le Passeur de Pralognan, en passant par le Fort de la Platte et le Col de la Forclaz.<\/span><\/em><em> <span style=\"color: #000000;\">Le truc le plus dur que je n\u2019ai jamais fait. On grimpe sans s\u2019arr\u00eater, les autres n\u2019avancent pas. Il y a des cadavres en permanence sur le bord des chemins.<\/span><\/em><em> <span style=\"color: #000000;\">A l\u2019approche de Forclaz, je sens l&rsquo;hypoglyc\u00e9mie venir. Je m\u2019alimente mais\u00a0le mal est d\u00e9j\u00e0 fait. Je vois bien que mon rythme a nettement diminu\u00e9.<\/span><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/janze-athletisme.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TDS2019_Forclaz.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5490\" src=\"http:\/\/janze-athletisme.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TDS2019_Forclaz-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/janze-athletisme.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TDS2019_Forclaz-300x225.jpg 300w, https:\/\/janze-athletisme.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TDS2019_Forclaz-768x577.jpg 768w, https:\/\/janze-athletisme.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TDS2019_Forclaz-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/janze-athletisme.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/TDS2019_Forclaz-1x1.jpg 1w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">En haut, je m\u2019allonge un peu le temps que cela revienne, et discute avec une infirmi\u00e8re tr\u00e8s sympa, qui me conseille de me couvrir. Je ne le fais pas bien s\u00fbr&#8230;et 1 minute plus tard&#8230;je grelotte.<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Il y a un bouchon provoqu\u00e9 par une descente qui n\u00e9cessite l\u2019utilisation de cordes.<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">Les infirmi\u00e8res se sont perch\u00e9es sur un rocher, ont mis de la musique et dansent. J\u2019ai pass\u00e9 la veste, je me pr\u00e9sente devant la descente et danse un peu avec elles pour me r\u00e9chauffer, super ambiance ! L\u2019hypo est derri\u00e8re moi, ce pas de danse m\u2019a bien r\u00e9chauff\u00e9. Allez c\u2019est reparti\u00a0!\u00a0?<\/span>\u00a0 <\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #000000;\">La nuit tomb\u00e9e, nous longeons le torrent de la Gitaz. On tente d\u2019admirer \u00e0 l\u2019aide de nos frontales\u00a0: des gorges et un torrent puissant\u00a0! Ca a l\u2019air vraiment magnifique. <\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">On arrive au refuge de la Gitaz (KM 75). L\u00e0 pas mal de coureurs discutent de la suite. Certains d\u00e9cident d&rsquo;en rester l\u00e0.\u00a0 La barri\u00e8re horaire est toujours proche, mais apr\u00e8s s\u2019\u00eatre restaur\u00e9s, on remarque un dortoir. En pr\u00e9vision, plus que par besoin imm\u00e9diat, et surtout parce que nous savons que la prochaine \u00e9tape sera tr\u00e8s tr\u00e8s longue, nous tentons de dormir 30 minutes. Impossible\u00a0! Mais bon cela fait du bien quand m\u00eame.<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">On repart juste \u00e0 la barri\u00e8re horaire. On fait un coucou au\u00a0serre-file. On lui dit d&rsquo;y aller tranquillou !\u00a0<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">Il ne faut plus perdre de temps : Je monte vite, Mathias descend vite. On se dit que je pars devant pour l\u2019ascension, et que Mathias devrait me rejoindre dans la descente vers Beaufort. La descente vers Beaufort est tr\u00e8s technique, de la caillasse humide qui glisse, il faut vraiment \u00eatre tr\u00e8s concentr\u00e9 par cette nuit noire.<br \/>\n<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">J\u2019arrive dans la partie foresti\u00e8re, elle sera interminable. Beaufort est en contrebas, mais j\u2019ai l\u2019impression d\u2019\u00eatre toujours tr\u00e8s loin, que cela ne s\u2019approche pas. Les coureurs autour de moi ont le m\u00eame sentiment. Ca rale\u00a0!\u00a0Ca jure\u00a0!<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">J\u2019arrive finalement \u00e0 Beaufort (KM 92) avant Mathias. Je me restaure, je l\u2019appelle\u00a0: pas de nouvelles. Il fini par arriver. Il dort debout\u00a0! Je lui propose de manger le plat chaud, mais impossible pour lui d\u2019avaler quoi que ce soit. Nous faisons soigner quelques bobos par les kin\u00e9s (contracture l\u00e9g\u00e8re \u00e0 la cuisse pour moi, mollet pour Mathias), r\u00e9cup\u00e9rons nos sacs de d\u00e9lestage, nous changeons, et repartons juste \u00e0 la barri\u00e8re horaire&#8230;.de nouveau !<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Dans la mont\u00e9e vers Hauteluce, Mathias n\u2019avance pas. Cela commence \u00e0 \u00eatre la panique. La barri\u00e8re horaire aux fesses, le besoin de dormir qui arrivera forc\u00e9ment \u00e0 un moment, je me dis qu\u2019il faut prendre de la marge ou cela ne passera pas\u00a0! Je pars devant, fais un ravitaillement rapide \u00e0 Hauteluce (Km 98) et fonce vers le Col du Joly qui est \u00e0 16km et 1400m de D+. 16 Km toujours sublimes\u2026 mais interminables\u00a0! Ce col il est o\u00f9\u00a0??? J\u2019avance, j\u2019avance, et les traileurs que je d\u00e9couvre devant au fur et \u00e0 mesure sont toujours plus loin, toujours plus petits\u00a0!<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">J\u2019arrive finalement au ravito (KM 114) Je me fais soigner une ampoule au pied. Un infirmier super sympa. On parle de Lille o\u00f9 il a \u00e9tudi\u00e9 et pass\u00e9 l\u2019une des p\u00e9riodes la meilleure de sa vie (\u00e9videmment\u00a0!\u00a0:-D). Il pratique le trail, on parle de la course, de ces 30 bornes de plus cette ann\u00e9e. Faisant semblant de rien, il teste ma lucidit\u00e9, mon besoin de sommeil. Je perd parfois le fil de nos conversations.<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Je vois bri\u00e8vement quelques SMS arriv\u00e9s sur mon t\u00e9l\u00e9phone \u00ab\u00a0de course\u00a0\u00bb des ann\u00e9es 90.\u00a0? (un joli truc \u00e0 touches avec un mini \u00e9cran quoi)<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Certains me font chaud au c\u0153ur, mais je les lirais correctement plus tard. Pas le temps, il faut continuer \u00e0 se prendre de la marge sur cette foutu barri\u00e8re horaire. \u00a0Je sors du ravito et appelle C\u00e9line mon \u00e9pouse, en marchant rapidement sur la piste de ski. Cela me fait chaud au c\u0153ur. Elle me donne l\u2019\u00e9nergie de descendre pleine balle sur les Contamines. Je lui annonce que je vais la plier cette putain de TDS\u00a0!<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">J\u2019arrive au Contamines rapidement (KM 123). En compagnie d\u2019un coureur super sympa qui a d\u00e9j\u00e0 fait cette course plusieurs fois. \u00a0Il y a 2 parties au ravito. L\u2019une bruyante, destin\u00e9e aux coureurs disposant d\u2019une assistance. L\u2019autre tr\u00e8s tr\u00e8s calme, ce sera la mienne. Les b\u00e9n\u00e9voles sont tr\u00e8s sympas. Je vois que j\u2019ai de la marge \u00e0 pr\u00e9sent. Je sais que je vais finir. Il faut g\u00e9rer, ne pas se faire une cheville dans les descentes. On s\u2019installe 5 chaises au milieu des 2 rang\u00e9es de tables. Avec les autres coureurs, on se repose, discute, se restaure. Les b\u00e9n\u00e9voles sont aux petits soins. Je lis mes SMS\u00a0: ces encouragements, j\u2019en ai les larmes aux yeux. Dans mon t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 la con, je n\u2019ai pas le nom de mes contacts. Mais \u00e0 la lecture, je sais que cela vient de Maud, de David, de C\u00e9line. Cela se v\u00e9rifiera plus tard.<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Pas de nouvelles de Mathias\u2026. Bien repos\u00e9, il me reste \u00e0 affronter le col du tricot. Il fait chaud. Il est expos\u00e9 plein soleil. Je prends un max d\u2019eau avec moi. A la sortie, un organisateur v\u00e9rifie que je vais bien, et que je me suis bien badigeonn\u00e9 de cr\u00e8me solaire. 2 petites bosses tranquilles\u00a0 pass\u00e9es\u00a0 en cherchant l\u2019ombre au maximum\u2026j\u2019arrive au pied du tricot. Seulement 700m de D+. Mais raide raide raide raide ! Un petit serpentin, plein cagnard, d\u00e9cor\u00e9 de minuscules petits bonhommes, tous dirig\u00e9s vers le sommet. A droite\u00a0: le Mont Blanc\u00a0! Un h\u00e9licopt\u00e8re des pompiers est en cours d&rsquo;intervention pour le sauvetage d&rsquo;un coureur. OK OK !\u00a0<\/span><\/em><em><span style=\"color: #000000;\">Aller on grimpe. Putain, \u00e7a a l\u2019air loin\u00a0!<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Apr\u00e8s\u2026un temps certain\u2026je regarde vers le haut\u00a0: Putain \u00e7a a l\u2019air loin ! ? Je regarde vers le bas\u00a0: Ah ouais j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 mont\u00e9 tout cela\u00a0! Ca va le faire\u00a0! Au sommet(KM<\/span><\/em><em style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00a0130), je suis chaleureusement accueilli. Je me retourne pour admirer la vue. L\u2019aiguille de Bionassay sur ma gauche. Sublime\u00a0! Mais faut pas trainer. On descend tranquillou. Plein de caillasse. On va pas se faire mal maintenant. On termine et puis c\u2019est tout\u00a0!<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">J\u2019entends un bruit d\u2019enfer. C\u2019est le torrent de Bionassay. On passe au-dessus par une passerelle. Sublime\u00a0! Boucan d\u2019enfer aussi\u00a0! Direction l\u2019avant dernier ravito \u00e0 Bellevue(KM 134). Accueilli par des secouristes, qui nous servent une eau directement de la source \u00ab\u00a0du Mont Blanc\u00a0\u00bb\u00a0! Pas celle en bouteille, qu\u2019ils nous disent\u2026.divin !<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Allez reste la descente vers les Houches, la derni\u00e8re. Ca se fait tranquillou avec 1 gars, en admirant la vue, en marchant, trottinant parfois. Mais on ne va pas se faire mal. On parle de course, de v\u00e9lo, de natation\u2026de triathlon. On parle de son pote qui l\u2019a initi\u00e9 au trail, qui est malade et qui n\u2019a pas pu venir. Je parle de Mathias, avec qui je passe toutes les lignes d\u2019arriv\u00e9e\u2026et que rong\u00e9, l\u00e2chement, j\u2019ai laiss\u00e9 derri\u00e8re. <\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #000000;\">J\u2019arrive finalement aux Houches(KM139)\u2026.Mathias sort du ravito\u2026\u00a0????\u00a0 \ud83d\ude44\u00a0 Il m\u2019a doubl\u00e9 au ravitaillement de Bellevue (On a regard\u00e9 sur strava apr\u00e8s la course : On \u00e9tait \u00e0 2 m\u00e8tres l\u2019un de l\u2019autre et on ne s\u2019est pas vu !) Putain en fait, j\u2019ai pas laiss\u00e9 Mathias l\u00e2chement, et lui non plus. On va passer cette foutu ligne \u2026ensemble\u00a0!<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Il reste 8 bornes pour rejoindre Chamonix. Longues, longues ces 8 bornes. On devra remettre les frontales.<\/span><\/em><br \/>\n<em> <span style=\"color: #000000;\">Mathias m&rsquo;explique qu&rsquo;au ravito de\u00a0Hauteluce, sur le chemin duquel je l&rsquo;avais laiss\u00e9, Il s&rsquo;est endormi 15 minutes profond\u00e9ment. 15 minutes qui ont tout chang\u00e9 et lui ont permis de s&rsquo;alimenter de nouveau. Il s&rsquo;est ensuite d\u00e9men\u00e9 pour rattraper le temps perdu. Quel guerrier !<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Il faut se souvenir de cela, pour nous tous qui faisons du long : Ne jamais rien l\u00e2cher, la situation peut passer d&rsquo;un extr\u00eame \u00e0 un autre !\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Nous voil\u00e0 enfin \u00e0 Chamonix : Les rois du p\u00e9trole ! Applaudis dans les rues\u2026.et ce bruit des spectateurs apr\u00e8s le dernier virage, voir cette arche d\u2019arriv\u00e9e UTMB\u2026 et la passer&#8230;ensemble !<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">Fred G.<\/span><\/em><\/p>\n<p>[ws_table id=\u00a0\u00bb898&Prime;]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>UTMB &#8211; TDS 2019 Retour sur la TDS, une des courses de l&rsquo;UTMB avec Fr\u00e9d\u00e9ric G, un habitu\u00e9 de cette \u00e9preuve qui nous livre son r\u00e9cit palpitant. A toi Fred ! \u00ab\u00a0Salut \u00e0 tous, Un \u00ab\u00a0petit\u00a0\u00bb r\u00e9cit de la TDS 2019 : C&rsquo;est tr\u00e8s tr\u00e8s long ! 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