Auteur d\u2019une saison exceptionnelle en triathlon, Lou Gaspais a marqu\u00e9 les esprits en d\u00e9crochant une magnifique 3\u1d49 place sur le 5 km de Tout Rennes Court. Entre record personnel pulv\u00e9ris\u00e9, travail de l\u2019ombre et passion partag\u00e9e avec ses proches, retour sur la trajectoire d\u2019une athl\u00e8te pour qui la pers\u00e9v\u00e9rance finit toujours par payer.<\/span><\/p>\n S’imposer ou monter sur le podium de Tout Rennes Court n’est jamais anodin. Monument de la course \u00e0 pied locale, l\u2019\u00e9v\u00e9nement rassemble chaque ann\u00e9e un niveau tr\u00e8s relev\u00e9 et une ferveur populaire unique. En franchissant la ligne en 3\u1d49 position sur le 5 km, Lou Gaspais a savour\u00e9 un moment fort en \u00e9motions :<\/span><\/p>\n \u00ab Monter sur ce podium devant tous mes proches, mes entra\u00eeneurs et le public local, c\u2019est incroyable.. \u00bb<\/span><\/p>\n Partie prudemment aux alentours de la 10\u1d49 place, Lou a fait parler son sens de la gestion de course. Elle a progressivement remont\u00e9 ses concurrentes jusqu\u2019\u00e0 mi-parcours (2,5 km).<\/span><\/p>\n Une remont\u00e9e port\u00e9e par une ambiance survolt\u00e9e tout au long du trac\u00e9 :<\/span><\/p>\n \u00ab Sur le parcours, il y avait \u00e9norm\u00e9ment de monde pour m’encourager : mes amis et mes coll\u00e8gues de d\u00e9cathlon\u2026 \u00c0 la sortie des quais, c’\u00e9tait impressionnant ! \u00c0 aucun moment tu ne peux te rel\u00e2cher, tu dois toujours \u00eatre \u00e0 fond. \u00bb<\/span><\/p>\n Au bout de l’effort, le chrono confirme l’exploit : <\/span>17\u201937<\/b>. Lou pulv\u00e9rise son ancien record personnel sur route (18\u201926). Une progression spectaculaire qui concr\u00e9tise un gros travail estival : \u00ab Je savais que les s\u00e9ances \u00e0 l’entra\u00eenement passaient super bien, je suis trop contente. \u00bb<\/span><\/p>\n Cette vitesse pure affich\u00e9e sur 5 km est loin d’\u00eatre un hasard. Elle est le fruit d’un \u00e9t\u00e9 bien rempli sur le circuit du triathlon et du duathlon. Son point d’orgue ? La pr\u00e9paration et la r\u00e9ussite du mythique Triathlon Longue Distance de l’Alpe d’Huez.<\/span><\/p>\n \u00ab J’ai fait trois semaines de pr\u00e9paration en montagne pour l’Alpe d’Huez. C’est clairement l\u00e0 que j’ai pass\u00e9 un gros cap physiquement. \u00bb<\/span><\/p>\n Pourtant, le passage des efforts longs du triathlon \u00e0 l’explosivit\u00e9 d’un 5 km sec pouvait inqui\u00e9ter : \u00ab J\u2019avais tr\u00e8s peur, surtout que j\u2019encha\u00eenais avec la finale de duathlon. Mais au final, la transition s\u2019est faite tout seule, \u00e9tonnamment. \u00bb<\/span><\/p>\n Au bilan de sa saison estivale, Lou retient avant tout la fiert\u00e9 d’avoir dompt\u00e9 l’Alpe d’Huez avec un podium surprise \u00e0 la cl\u00e9, ainsi qu’une tr\u00e8s belle 5\u1d49 place lors de la finale nationale de duathlon.<\/span><\/p>\n Loin de se reposer sur ses lauriers, Lou se projette d\u00e9j\u00e0 sur ses prochains d\u00e9fis de l’automne :<\/span><\/p>\n Derri\u00e8re les sourires du podium et les chronos affolants, l’histoire de Lou est celle d’une construction m\u00e9thodique et patiente. D\u00e9but\u00e9e en 2017 sous la houlette d’Anthony pendant deux ans, son aventure s’est poursuivie avec Michel \u00e0 Cesson, tout en s\u2019inscrivant aujourd’hui au sein de l’Entente Haute Bretagne Triathlon, tout en restant fid\u00e8le \u00e0 son ancrage \u00e0 Janz\u00e9.<\/span><\/p>\n Sa trajectoire rappelle une le\u00e7on fondamentale du sport d’endurance : la performance brute n’arrive pas du jour au lendemain. Elle est le r\u00e9sultat d’ann\u00e9es de r\u00e9gularit\u00e9, de doutes surmont\u00e9s et de travail acharn\u00e9. Et comme l’a si bien d\u00e9montr\u00e9 Lou, le travail finit toujours par payer.<\/span><\/p>\n Lou Gaspais : De l’Alpe d’Huez au podium de Tout Rennes Court, la cons\u00e9cration de la r\u00e9gularit\u00e9 Auteur d\u2019une saison exceptionnelle en triathlon, Lou Gaspais a marqu\u00e9 les esprits en d\u00e9crochant une magnifique 3\u1d49 place sur le 5 km de Tout Rennes Court. Entre record personnel pulv\u00e9ris\u00e9, travail de l\u2019ombre et passion partag\u00e9e avec ses […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":33555,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"aside","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-33554","post","type-post","status-publish","format-aside","has-post-thumbnail","hentry","category-sections","post_format-post-format-aside"],"yoast_head":"\nTout Rennes Court : un podium \u00e0 la maison aux allures de revanche<\/b><\/h3>\n
L’effet Triathlon : le d\u00e9clic de la montagne<\/b><\/h3>\n
Objectifs de fin de saison : garder le cap<\/b><\/h3>\n
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L’esprit de club et le travail de longue haleine<\/b><\/h3>\n
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