Présentation

Le club de JANZE ATHLETISME PAYS DE LA ROCHE AUX FEES a été créé en 1983. Il est composé d’une section course sur route loisir et compétition, d’une section marche nordique et d’une section athlétisme sur piste pour tous.

Notre club est associée au club de l’AC Cesson, pour former l’Entente Athlé Cessonnaise.

Indispensable à l’équilibre quotidien de chacun, le sport contribue au développement du corps et de la personnalité.

Pour les plus jeunes, ce sport complet répond aux besoins de nouveaux apprentissages individuels ou en groupe.

Règlement intérieur de notre association : Clic !!!

Pour mieux connaitre l’athlétisme, voici les réponses aux questions que vous vous posez sur ce sport.

  • – Que peut apporter l’athlétisme à mon enfant ?

Par les multiples disciplines qui le composent, l’athlétisme développe toutes les qualités physiques : souplesse, coordination, endurance, vitesse, respiration …

Il permet à votre enfant de s’épanouir en prenant plaisir à rencontrer de nouveaux amis, à progresser par lui-même et grâce aux autres à renforcer sa confiance en lui. Il lui enseigne également des valeurs importantes : le travail en groupe, le respect des autres et du matériel, l’assiduité et la ponctualité.

  • – A quel âge peut-on commencer l’athlétisme ?

Il se pratique de 7 à 77 ans, ce qui permet à toute la famille de se retrouver sur le stade.

Avant sept ans, il s’agit surtout d’éveil psychomoteur et vers 13 ans, votre enfant peut s’orienter vers une des nombreuses spécialités de l’athlétisme.

  • – Comment se déroule un entraînement ?

Pour les plus jeunes :

Un entraînement commence toujours par un échauffement. Puis continue avec des exercices et des jeux pour développer des qualités communes à toutes les disciplines (réaction, vitesse, endurance …). Enfin, par un système d’ateliers, deux ou trois disciplines sont travaillées plus en détail par séance.

Pour la course sur route :

Un entraînement commence toujours par un échauffement en commun puis différents parcours sont proposés en fonction des coureurs présents. 

  • – Comment s’inscrire ?

En début d’année(premier samedi de septembre) : en se rendant au forum des associations.

En cours de saison : en prenant contact par mail pour connaître les horaires et les lieux d’entraînement. Vous pourrez alors vous rendre au stade avec votre enfant pour rencontrer les entraîneurs, voir les installations, peut-être faire un essai ou discuter avec les dirigeants du club. Dans tous les cas, il faudra fournir un certificat d’aptitude à la pratique du sport.

  • – Quelle tenue faut-il pour pratiquer l’athlétisme ?

Une paire de chaussure de jogging. Un survêtement ou un short. Un tee-shirt.

  • – Quelles sont les différentes disciplines de l’athlétisme ?

Les sauts :

-Le saut en longueur : sauter le plus loin possible.

-Le triple-saut : sauter le plus loin possible en trois bonds dont le 1er est un cloche pied.

-Le saut en hauteur : sauter au dessus d’une barre sans la faire tomber.

-Le saut à la perche : sauter au dessus d’une barre à l’aide d’une perche sans la faire tomber.

Les courses :

-Le sprint : courir le plus vite possible sur 50m, 100m, 200 m ou 400 m.

-Les haies : courir le plus vite possible en franchissant des obstacles.

-Le relais : une équipe de 4 coureurs doit courir le plus vite possible.

-Le demi-fond : courir le plus vite possible sur des distances de 800m à 2000m.

-Le fonds : courir le plus vite possible sur des plus longues distances (de 3000m à 10000 m).

-La marche : marcher le plus vite possible.

-Le cross : courir le plus vite possible sur chemins de terre.

-la course sur route : courir le plus vite possible sur la route.

Les lancers :

-Le poids : lancer le plus loin possible un boulet.

-Le marteau : lancer le plus loin possible un poids au bout d’un câble.

-Le javelot : lancer le plus loin possible un bâton long et pointu.

-Le disque : lancer le plus loin possible un objet rond et plat.

Les épreuves combinées :

-réaliser plusieurs disciplines différentes et cumuler des points pour chaque performance réalisée.

Sites à consulter

Comite Hors Stade Bretagne – CRCHBRE

Comité d’Athlétisme 35 – CDA35

Fédération Française d’Athlétisme – FFA

Ligue de Bretagne d’Athlétisme – LBA